燕麦煮的粥富含镁和维生素B1也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环促进伤口愈合。
杏仁袋入保鲜袋压碎备用
锅中的水烧开后加入麦片
煮约2-3分钟的样子,麦片粥开始变绵稠
加入蔓越莓干再次拌匀即可
喜欢吃甜的话可以加些冰糖一起熬煮或者将牛奶改为炼乳也可以的哈。
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煮约2-3分钟的样子,麦片粥开始变绵稠
加入蔓越莓干再次拌匀即可
喜欢吃甜的话可以加些冰糖一起熬煮或者将牛奶改为炼乳也可以的哈。
美食家们上传的牛奶燕麦粥用什麼牛奶粥的做法这些牛奶燕麦粥用什么牛奶粥的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出牛奶燕麦粥用什么牛奶粥