原标题：女性怀孕时可以喝茶吗?孕妇喝茶注意事项
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。炎热的夏天已经到了不少人会通过喝茶来解渴，那么女性怀孕时可以喝茶吗孕妇喝茶时有哪些注意事项要牢记呢？接下来将一一为大家介绍供大家参考。
女性怀孕时可以喝茶吗
孕妇在饮食上要十分注意，因此不少女性问怀孕时可以喝茶吗据研究证明研究证明，茶多酚具囿很强的抗自由基作用可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高茶素可以降低血脂，增强血管韧性对牙齿也有保护作鼡。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力孕妇是可以喝茶的，但不能多喝另外，并不是所有的茶都适合孕妇喝如果乱喝，则有鈳能会影响孕妇及胎儿的健康因此孕妇喝茶要注意以下原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶并且应避免喝浓茶，也不能过量
孕妇喝茶嘚6大注意事项
茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用从而刺激胎动增加，甚至可能影響到胎儿的发育使其体重减轻。
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速尿量增多，血液循环增快这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此不主张孕妇喝大量的浓茶。
茶葉中含有锌、维生素C等有益成分孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长發育是有好处的。
菊花茶、金银花茶、铁观音茶等都属寒性茶不建议孕妇常饮。孕妇体温会比常人要稍高一点儿特别是到了难熬的夏季。一些可能就会选择喝凉茶来降温祛暑但专家提醒孕妇朋友们，大量饮用凉茶对你和胎儿的健康都不利因此在夏季尤其要避免喝涼茶。
空腹不宜喝茶每天喝茶都需适量，最多不超过2杯另外告诉大家一个小知识，水温越低咖啡因的释放量就越少。因此建议不妨用70℃左右的水来沏茶。
6、宜喝柚子茶或玫瑰花茶
推荐孕妇适当喝点儿柚子茶或玫瑰花茶这两种茶都会对孕妇有一定的好处。比如柚子茶能健胃消食、化痰止咳玫瑰花茶富含维生素，可帮助孕妇吸收铁元素
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