莲子百合煲排骨汤小孩也可以喝,因为这些食品互相不相克一起食用不会引起任何不良反应,口感清香鲜美营养价值高。 做法 1、将排骨洗净斩块,放入沸水中氽燙一下去掉血水,捞出备用 2、将莲子和百合一起洗净,莲子去心百合掰成瓣,备用 3、将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。 4、起锅前...加入调料及枸杞即可
2.锅内加水倒入排骨,煮沸焯沝,过冷河;
3.莲子去芯洗净红枣去核洗净,百合元肉杞子洗净;
4.瓦锅内加水所有材料倒入瓦锅中,盖上锅盖炖1.5小时,然后适量加盐再炖几分钟,关火即可食用