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目前可以保持1分钟多一点
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求大佬指正不然我不敢练下去
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首先你要有拱背顶肩的感觉 屁股鈈要高于背部
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这个是标准冲肩,你对比一下就知道问题在哪了
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突嘫盲目的人永远不会忘记存留在他消失了的视觉中的宝贵的影象。给我看一个姿容绝代的美人她的美貌除了使我记起世上有一个人比她更美以外,还有什么别的用处