冲肩的时候屁股要和腰背肩酸痛一条直线吗,平行于

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冲肩要保持多久进入下个阶段?

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目前可以保持1分钟多一点


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大佬们我这冲肩有什么地方偠纠正的吗?

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求大佬指正不然我不敢练下去



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首先你要有拱背顶肩的感觉 屁股鈈要高于背部


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这个是标准冲肩,你对比一下就知道问题在哪了



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突嘫盲目的人永远不会忘记存留在他消失了的视觉中的宝贵的影象。给我看一个姿容绝代的美人她的美貌除了使我记起世上有一个人比她更美以外,还有什么别的用处


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