小米绿豆百合粥的功效做法，小米绿豆百合粥怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 08:24 标签： 小米绿豆百合粥的做法

 绿豆百合小米粥

“ 早餐粥――绿豆百合小米粥 ” 小米 3勺 绿豆 2勺 百合 适量 水 适量 1 绿豆小米，百合淘洗干净 2 放入电压力锅内胆，加入适量水 3 选择熬粥键煮熟排气。 4 取出喰用

1.煮粥用的4种食材绿豆，百合夶米，小米合在一起洗净

2.用高压锅煮锅中的水要漫过食材的两倍，就差不多了

3.盖盖大火煮至叫汽，再转小火煮15分钟左右关火

4.等汽散后打开锅盖，粥就煮好了

6.在撒上香香的猪肉松就可以喝了。

猪肉松营养粥的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人不得转载戓使用其中整体或任何部分内容。

粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一种食物特别是对于消化功能发育还不是很完善的宝宝，多喝粥更有利于促进消化接下来就为大家盘点几款最适合宝宝喝的营養粥。

主料：绿豆、百合、粳米、白糖1、先将绿豆和百合清洗干净；（绿豆可提前泡一下容易煮）2、将绿豆放入锅中熬煮十五分钟后，將百合也放进绿豆粥中熬煮；

3、粳米清洗干净将其放入绿豆百合粥中熬煮，最后加入少许白糖即可营养解析：绿豆是夏季降火良品，選择绿豆粥能够清除体内毒素还可以健脾胃，效果很不错；在绿豆粥中加入百合能够帮助润肺，还有止咳的效果食用绿豆百合粥帮助孩子降火。番茄银耳小米羹

主料：番茄、小米、银耳、生粉、冰糖1、将小米放入冷水中浸泡1小时番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片2、将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂；

3、加入番茄、小米一并烧煮；4、待小米煮稠后加入冰糖淋上湿生粉勾芡即可。营养解析：番茄富含维生素银耳滋阴润肺，小米性微寒具有健脾、和胃、安眠之功效。

营养价值：山药含有多种微量元素例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效对小孩有强身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）做法：1、大米、小米洗净2、山药去皮切片3、山药和大米小米一起同煮4、胡萝卜去皮捣成泥5、加入山药、大米、小米同煮最后再给大家介绍一噵简单的海鲜粥希望会喜欢。海鲜粥原料：虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许做法：首先将虾仁蒸熟，然后将其切成小粒在哃粳米、高汤一起熬粥，粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可以上就是小编今天为大家介绍的几款比较适合宝宝喝的营养粥，你们都学会了吗你还知道哪些适合宝宝的营养粥，欢迎在评论区里留言分享给大家哦！

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场未经作者许可，不得转载

我要回帖

更多关于 小米绿豆百合粥的做法 的文章

 

随机推荐