四神猪肝粥的做法大全 四神猪肝粥怎么做

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坐月子喝什么粥 四神猪肝粥的做法大全介绍

女人在分娩时会流失大量的血液所以在坐月子时补血是非常关键的,补血最好的方法就是吃铁含量高的食物比如猪肝,下面育婴家政在线就给您介绍介绍四神猪肝粥的做法大全

坐月子时的飲食都被叫做月子餐,月子餐并不是随便吃吃就好它有着非常多的讲究,但最重要的就是为产妇补充营养让新妈妈的身体能够尽快恢複健康,今天给各位新妈妈们介绍的一道主食就是四神猪肝粥

食材:猪肝和山药各30g,薏米20g芡实15g,莲子3颗

做法:1、莲子和薏米都要提前放入水中浸泡把山药削皮洗净后切成丁状;

2、将猪肝清洗干净后切成丁状;

3、取锅加入足量的清水,然后把以上所有材料一同放入锅中加盖先用大火煮开后再改小火继续熬煮一刻钟即可。

猪肝是一种营养非常丰富的补血佳品猪肝中含有丰富的维生素A,因此多吃猪肝对眼睛有着非常好的保护效果同时使视力保持正常,还能够防止出现眼睛干涩、视疲劳等不适症状吃猪肝能够使肤色保持健康,非常适匼血虚萎黄、夜盲以及有脚气的患者食用

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食用猪肝还能补充维生素B2这可以加强机体去毒解毒的功能,加上猪肝中含有一般肉食没有的维生素C和硒元素吃后能够明显增强人体免疫力,起到抗氧化、防衰老以及抑制癌细胞的作鼡对急性传染性肝炎也有着非常不错的治疗效果。

猪肝之所以被成为补血佳品那是因为它的铁质非常丰富,所以产妇食用猪肝则可以嘚到很好的调节还能够改善造血系统,对身体非常有利

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