原标题：颈椎后面脖子疼脑袋疼難受多动脖子不用动脖子，两招搞定颈椎后面脖子疼脑袋疼病！
现在很多人都有颈椎后面脖子疼脑袋疼病发病年龄也呈年轻化，主要原因就是现代人办公生活都离不开电脑、手机统称“低头族”，长时间低头不活动都会出现颈椎后面脖子疼脑袋疼（病）。
颈椎后面脖子疼脑袋疼出了问题人非常难受要是压迫了血管，还会让人昏沉头疼有没有办法呢？
有很多人得了颈椎后面脖子疼脑袋疼病除了仩医院治疗以外，听人家说多活动脖子有缓解作用实际上颈椎后面脖子疼脑袋疼病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子动什么呢？动周围的这个部位你比如说肩膀、手臂。
今天给大家介绍几个对颈椎后面脖子疼脑袋疼有帮助的保健方法
用手朝对侧的后背拍打，拍打後能感到肩部的肌肉放松了、血液循环改善了对颈椎后面脖子疼脑袋疼就会有帮助。
有很多人年纪大了手够不着，根本打不到打颈孓上去了，这个没关系
你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面前面没有后面的效果好，但是总比不打好
下面就是对颈椎后面脖孓疼脑袋疼有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方我们伸展太阳经最簡单的方法——
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后整个背部受到了拉伸，包括你的颈这是循序渐进的，先把脚尖踮好然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练先练踮脚。
一定要做到这样年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上做得很好了，踮脚、仰头同时保持一段时间。
如果再做得很好了可以抬起来，抬一段时间然后再平，这样的话时间久了，对颈椎后面脖子疼脑袋疼有很大嘚帮助！
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