我患了较严重的痔疮,可是总是有便秘,大便排不出来,又进不去,该怎么办?
我患了较严重的痔疮,可是总是有便秘,大便排不出来,又进不去,该怎么办?
我一直有排便时间长的习惯,前两年得了痔疮,可总是吃点写药,涂点药,三两天就好了,可是这次已经快一个月了,前几天又吃中药,又输液,好了几天,现在又犯了,一天疼的要死,坐着站起来都疼的不和,我一直注意吃下火药,吃了很多药,而且总是便秘,出不来进不去,快痛苦死了,该怎么办?我已经很注意饮食了,多喝水,不吃辣,可总是不见好?
好习惯 让你远离痔疮
　　近期前来治疗痔疮的患者人数明显增多。从一些医院统计数据上看，将近6成人有肛肠疾病，而痔疮占整个肛肠疾病的8成以上，其中20-40岁的人较为多见。记者观察到，这些患者都有个共同的特点，因为害羞或是工作原因强忍着，等拖到病重的时候才来治疗。
　　便秘出血原来得了痔疮
　　王女士老早就有便秘的毛病，不过便秘的人多了，谁把这个当成病呢。因为每天都有相当的时间在厕所中度过，她家的厕所布置可舒服了。马桶脚下铺了块地毯，架子上放着各种报纸杂志和小说，甚至还安了个电话分机。可越是这样伺候着，上厕所却越来越痛苦了，因为更加拉不出来啊。王女士还发现，以前只有在便秘的时候，大便上才会带血，肛门也很疼。现在，即使不便秘，有时候也会带血，甚至还啪嗒啪嗒往下滴。明明有时候大便并不硬啊，不像是便秘加重。可这是怎么回事呢，难道肠道发生恶性病变了?拖来拖去，本来觉得难为情的王女士，最终还是担心有其他病变，去了医院。王女士的这种心理是很多患者共有的。还有一部分是因为工作繁忙不想去看，实在撑不住了才来医院就诊。
　　专家指导
　　有没得痔疮也可以自辨
　　专家说，来看病的，都是重症患者，比如脱出体外的痔疮坏死，大出血危及生命等等。就是因为初期不重视，又不好意思来看，才拖成这样的结果。便秘出血，只有在大便干时才会出现，并且肛门会很疼痛。如果长了痔疮，就像病例里的王女士，即使在大便不干的时候，也照样会出血。有时候是附在大便上的血丝，有时候是滴血，甚至是喷射出来的，但是自己经常没有任何感觉。这就是内痔，也就是长在肛门里面的。
　　要是内痔再发展下去，每次上厕所，就会感觉有东西凸出来，用手一摸还软软的，这就是外痔了。长在肛门外的外痔，什么时候都能摸得到。虽然不怎么出血，但是会觉得疼，不管是上厕所、坐着、走路都会疼。并且因为总是受到摩擦，还会流分泌物，很容易感染。如果是内外混合痔，这两种症状就都存在了。
　　蹲厕所的时间越长 得痔疮的几率就越大
　　得痔疮的原因很多，不像很多人以为的，只有便秘久了才会得痔疮。大家可能想不到，总是拉肚子也会得痔疮。有统计称，长期慢性腹泻者得痔疮的几率在百分之八十。这是因为肛门频繁受到刺激，慢慢导致血管扩张充血等原因造成的。
　　再来看饮食原因吧，常喝酒的、爱吃辛辣刺激食物的，都会对肛门直肠黏膜造成刺激，这对痔疮的诱发和加重都有影响。
　　生活习惯上，蹲厕所的时间越长，得痔疮的几率就越大。因为持续对肚子造成压迫，会影响肛门直肠的静脉血液回流，肛门的括约肌也会松弛，使直肠黏膜脱出，这可是非常直接的原因哦。同样的原因，孕妇、便秘的人也是痔疮的“目标人群”。
　　还有职业导致的。每天一上班，就坐在办公桌前一整天的，也是因为肛门直肠静脉血液回流受影响，会诱发痔疮。而总是一站一整天，一跑一整天的，也有得痔疮的较高可能。
　　痔疮患者须养成的习惯
　　得了痔疮，可就很难断根了。所以，平时多学一些妙招，防止病情发展很重要。
　　专家教了一个很特别的办法，就是把排便习惯定在晚上睡觉前，或者午觉前，特别是没有定时排便习惯的人，更值得提倡。因为痔疮患者每次排便，无疑都是对肛门的一次“摧残”。那么，上完厕所，洗个澡，然后舒舒服服地上床睡觉，让肛门还有它附近的血管都休养生息，岂不比早上排便完，就骑车压迫肛门，到了办公室又一屁股坐半天的强。
　　再有就是，内痔初期，也就是痔疮不会脱出来时，可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室，没时间运动的人更重要。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，每天做2次。
　　从生活习惯上，你还要养成尽快排便的习惯，别一边看报纸一边上厕所。多做体育锻炼，养成良好的作息时间都很重要。
　　痔疮患者的饮食，首要原则就是减少对肠胃的刺激，避免腹泻、便秘对肛门的刺激和腹压的升高。
　　1.避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。
　　2.少吃上火的东西，多吃凉性的。比如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西。但是胃不好怕凉的，可以多喝鲜牛奶保持大便通畅，并把水果放在饭后吃。
　　3.早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。
　　4.便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。
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相关问答：
痔疮上不出大便，肚子很难受，我该怎么办，帮帮我吧，谢谢
长痔疮是一件特别痛苦的事情
我长痔疮差不多一个星期了
我也没有吃什么药就是买了痔疮膏来擦
感觉差不多要好了 可是我想排便 我就去厕所排便只排了一点点 然后感觉排不出来感觉有东西堵住了
排便的时候非常痛苦
我现在非常担心排便不出来会不会影响痔疮的好转
我也是痔疮出血想便便不出，现在有个方法便出来了，现在都不便秘了，开始是站着提肛 在半蹲着拉
用双手一手一边的肛门上一点点哪里便在哪里堵住 一手一边的往上按着滑下来按几次边拉边按 就拉的出了
对我是很有效果
应该对你们效果也可以
特别是想拉拉不出的人。我试了很多方法最有效是这个 希望能帮助你们，希望大家健健康康。&我便秘很严重该怎么办
我便秘很严重该怎么办
发病时间：不清楚
患者性别：女患者年龄：23发病时间：经常主要表现：有时候都是3到5天一便而且很费劲医生诊断及化验结果：
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(7)
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
你好，没有看到你的化验结果，习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，因为大便滞留而使毒素吸收过多，导致面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。病因包括：1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。2.排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
擅长：外科
便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。　　九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。九株浓缩液（益生菌）改善肠道微生态环境，产生乳酸、醋酸等物质，调节肠道的正常蠕动，改善便秘；产生多种有机酸和消化酶，帮助消化吸收，促进胃口；抑制有害病菌的生长繁殖，促进产生抗体IgA，减缓腹泻；益生菌在肠道产生大量乳酸等酸性物质，抑制有害菌的生长繁殖，起到调节菌群平衡的作用。九株浓缩液（益生菌）促进营养吸收，产生乳糖酶，帮助消化乳糖，减缓腹胀，反气及腹痛；分解乳糖产生乳酸，促进钙、铁、磷、锌和维生素D的吸收；产生维生素B族、维生素K族等营养物质。
你的这种情况是可以用点芦荟胶囊进行对症的治疗 缓解这样的情况的
1.经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如： ①麻仁丸，每次6g，每日2次。 ②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。 ③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。 ④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。 2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。 3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。 4.平素健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以排除肿瘤的可能。 5.有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可用力排便。 6.注意增加运动和按摩腹部，以促进肠蠕动，缓解便秘，切忌完全依赖通便药。 7.长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高、诱发中风等，所以要引起重视。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，也可通过喝火麻茶来增加体内亲水因子，从而能从根本预防和改善便秘问题。同时也要养成定时排便习惯。
擅长：擅长失眠、肾虚、高血压、冠心病、肺心病、心肌梗死、心力衰竭
你好，严重便秘都跟生活习惯的饮食有关，饮食影响肠道消化，建议要多喝水，喝盐水，多运动，加快体内毒素排泄，食物可以吃些酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等促排便，加快肠道消化。
全民健康管理中心
饮食上您可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，另外可以按摩腹部，养成定时排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。一次2粒，一日3次。疗程为14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。 3、孕妇及哺乳期妇女禁用。首荟治愈后不容易反复。
医生回答(5)
擅长：男性不育（包括人类辅助生殖技术）、慢性前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、不射精症、逆行射精、男性更年期综合征、男性性腺发育不良
你好，便秘这种情况可以通过平时的生活饮食来进行调节的，多喝水，多吃一些水果，少吃辛辣刺激性食物，还有就是养成每天定时排便的习惯，这些都是能够有效缓解便秘的情况的。
擅长：痔疮、内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠脱垂、大肠恶变等肛肠疾病
你好，便秘多与不规律的生活饮食习惯、情绪紧张抑郁等有关，但是一些继发性原因也可引发便秘，尤其是伴随口臭等症状情况下，如一些肛肠疾病，如痔疮、肛裂等人们排便时疼痛，导致忍便或惧便，从而导致便秘的发生。另外大肠病变也有可能造成人们大肠痉挛、运动失常，粪便通过不畅，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎等。患者可以先从饮食方面进行调节，多喝水，多吃一些粗粮和新鲜水果，如果是功能性便秘可在短期内得到缓解。
擅长：擅长采用手术治疗各类痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂等肛肠疾病，对便秘、肠炎、肛门坠胀、肛窦炎等疾病的中西医结合技术深有研究，疗效甚佳。
便秘可以通过食疗改善的，你好啊，可以多喝水，多吃新鲜水果，多吃香蕉可以软化大便，多做做扭腰运动，每天早上起来先喝杯淡淡的盐水，祝你健康
便秘是多种因素作用的结果，主要包括以下几类：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。3、肠易激综合征等病症，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。根据你的情况，首先要保持愉悦的心情，同时注意饮食习惯与运动习惯。建议平时多进行户外运动，能使身心舒畅，起到舒肝解郁的作用；饮食宜以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时可选用温和通便的中药制剂进行治疗，如四磨汤。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
便秘是多种因素作用的结果，主要包括以下几类：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。3、肠易激综合征等病症，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。根据你的情况，首先要保持愉悦的心情，解除心中的压力；同时要注意饮食习惯与运动习惯。建议患者多进行户外运动，可以起到疏肝解郁的作用，同时增加肠道蠕动，促进胃排空；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
向医生提问　　一直都便秘，时好时坏。去年吃中药一段时间，吃的时候比较有效果，一天一次。后来因为嫌麻烦又难喝，且比较贵就停了。结果恢复原样。　　这一星期算上了两次吧，就一点点。现在lz的小肚子跟怀孕几个月似的，圆滚滚硬邦邦，连带心情也不好，烦死了。　　有没有便秘的姐妹啊，进来探讨一下吧。
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　　我们这里有种都安甜甜酸，用红糖，酸醋腌制，喝那个酸水，连宿便都拉出来完了。　　
　　@周周美女88
19:50:16.0　　我们这里有种都安甜甜酸，用红糖，酸醋腌制，喝那个酸水，连宿便都拉出来完了。 　　—————————————　　红糖和酸醋按一定比例配置吗？求详细资料　　
　　决明子，不谢　　
　　哈哈哈我和楼主一样的，重点是人比较瘦，肚子突出来真的是怀孕的效果　　
　　做艾灸~
　　一定要吃早饭啊，吃早饭能刺激肠道蠕动，我一般早上和一杯水再吃早饭，一会儿就有便意了
　　楼主要不你试试日本的那个大麦若叶，别买到假的，找个靠谱代购，带个试试看。
　　日本的青汁很好　　果糖，低聚果糖　　多喝点凉白开
　　同问，吃了一段时间的芦荟胶囊，吃的时候还好，停下来就没效果了　　
　　揉肚子　　
　　多运动 我一不转呼啦圈什么的 就不拉了，，，一动就天天拉　　
　　买些桂圆吃，某宝上有。　　要不，也可以试试螺旋藻。
　　有马蹄的，一天吃半斤马蹄，带皮的最好
　　吃了半瓶芦荟胶囊　　
　　我是喝蜂蜜。 喝了一年多。每天早上都很通畅了　　怀孕都没有便秘的痛苦　　但是这个见效慢需要你慢慢调理。关键是坚持
　　有没有脾虚啊，喝鸡内金和白术炖的水。。感觉真的很好。。　　
　　多吃多运动　　
　　火龙果　　
　　有时间的话尽量做些运动吧，毕竟生命在于运动。也是这几年总结出的：多吃点蔬果；有时间熬点五谷粥；做瑜伽，最好选腰腹有关的动作；适当饮用润肠作用的茶，如普洱
　　Hb 芦荟胶囊。感觉还不错。不过这个你要坚持调整饮食　　
　　前不久不是有个帖子治便秘的吗，我觉得还靠谱　　　　　　
　　喝酵素，某宝的，便宜的那种自家搞的原液那种，那种酵素粉好贵 ，理论上是能治便秘的。 我是治胃胀，还蛮有效果。
　　揉肚子，晚上睡觉的时候揉，我是用手指一点点按，把硬的地方慢慢揉开，还有仰卧起坐，一天20个，慢慢往上加，不拉你找我　　
　　@一杯冷清茶 　　我以前不知道自己的情况属于便秘，然后有其他病，医生说不能便秘。　　每天早上我起早点起来蹲，就没问题了。即我只用了早起这一招。　　总之，　　早起，多喝水，做运动肯定没错滴。
　　300个高抬腿对我来说没有用，还是我爸妈想出来的，让吃粗粮，每天就山芋、芋头当早饭，吃的量不能太少，配合着喝点水，就好了，基本每天能有一次了，玉米对我没有用，可能对某些人有用，我自己还知道，喝咖啡对我也有用，因为能刺激肠道，有的时候实在难受，就喝咖啡，基本当天也能有。
　　楼主 我之前便秘也很严重 现在调理得还行吧我觉得 　　
　　坐仰卧体做，每天一百个，吃饭慢，咀嚼30下再吃下，饭后散步，很多人便秘是不运动造成的。还有就是多吃蔬菜水果粗粮，早上也可以吃点燕麦片，这个东西对肠胃好。　　
　　我试过每天晚上吃一盘清炒韭菜，要偏老的那种，不要嫩的，不切断，吃一盘，第二天保管顺畅，粗纤维容易增加肠胃蠕动
　　我的经验，感觉便秘就吃海带，凉拌，炖，蒸，都可以，效果立现。
　　多做运动很重要！！健康饮食多吃粗粮。每天喝水加点蜂蜜，躺床上没事就顺时针揉肚子。我就这么好的　　
　　对我有用的方法： 早起，早饭前喝水，早上吃点盐味的东西，高抬腿，蹲马步等运动再促进一下 就差不多了
　　还有就是空腹喝牛奶 hhhh
　　我没那么严重，用金优咕噜挺好用的。隔几个月就用几天，不便秘的时候就当清宿便了。天猫有售，也有各种日本代购。口服的，木有啥副作用。　　不过，据我便秘很严重的同事说不好用。我是严格按说明使用的，每次喝300ml+的水，感觉效果棒棒哒。我同事说她喝不了那么多水，所以只冲半包，完全木有效果
　　我在喝青汁，喝了2个月天天喝有用，但是断2天又不行，我也需要治便秘良药啊！！！！！1
　　我妈也深受困扰，后来给她买了澳洲的乐康膏，她的回馈原话是：好爽！
　　我曾经试过泻药，番泻叶，荷叶，菜油，蜂蜜，香蕉，苹果，以及早上起来空腹喝一大杯白开水，喝到吐水那种……效果最好又不难受的就是吃苹果。　　
　　swisse叶绿素啊 但是不是一般个难喝　　
　　山芋，就是红薯，也叫地瓜，用这个做主食　　每天喝200ml以上酸奶，一直坚持到正常为止。
　　小菊花捅一捅就好了　　
　　蜂蜜水有效　　
　　番泻叶　　
　　牛奶、番薯、香蕉　　都试下，看看哪个效果好
　　我是来安利乳果糖的　　
　　多喝水。
　　蜂蜜---------自己的方法，基本很少便秘　　大麦若叶青汁---------我普遍买家用的方法，反馈超有用　　揉肚子--------辅助方法
　　这个很容易解决，可以加我微信了解一下，教你方法！
　　@一杯冷清茶
银耳，药店里买，晚上8，9点喝，不加糖，绝对有效
　　早上一碗麦片，晚饭后一小时后一杯酸奶，记住麦片记得要是那种比较纯的，像桂格的原味的，不要那种又香又甜的麦片，然后每天上午十点不管有没有便意都去一趟厕所。一周坚持下来肯定有效果。
　　我就两个方法有用，早上起来喝一杯温开水或者淡盐水，还有就是喝黑咖啡，真心很有用啊
　　之前在天涯与看到一个帖子，说高抬腿能结束便秘，事实是真的结束了，做高抬腿5-10分，累了就休息等下继续做，超有效。
　　马克　　
　　@一杯冷清茶 早上起来喝一杯浓浓的蜂蜜水（凉水）
固定时间去蹲厕所
没有便意也蹲着 养成习惯
　　火龙果每天吃一个
　　资深便秘者贡献一个：吃干红枣有效！太有效啦！　　
　　澳洲的乐康膏，无花果味儿的，用着不错，某宝上大概80元左右的代购价，但最好不要天天连续吃。
　　这么多人回复，lz好感动。本来打算周六去医院的，不过想了想还是打算改善饮食，逐步调理，一个月后看效果，若无效果再去医院。下面是我的饮食计划，姐妹们看看怎样　　　　
　　喝普洱，我喝的生茶特别有效果，决定坚持长期喝　　
　　@我叫豆仔
20:35:04.0　　同问，吃了一段时间的芦荟胶囊，吃的时候还好，停下来就没效果了 　　—————————————　　lz以前也吃过芦荟胶囊，这个治标不治本，还会有依赖性，lz已经不吃了。同学还是从饮食上调理吧　　
　　@鱼尾纱er
20:36:50.0　　多运动 我一不转呼啦圈什么的 就不拉了，，，一动就天天拉 　　—————————————　　这么有效吗？激动，lz明天就买个回来开始转。　　
　　@茉莉茶和蜜桃
20:46:10.0　　我是喝蜂蜜。 喝了一年多。每天早上都很通畅了 　　怀孕都没有便秘的痛苦 　　但是这个见效慢需要你慢慢调理。关键是坚持 　　—————————————　　嗯，你是早上还是晚上喝的呢？lz去年买了四瓶蜂蜜，喝了一瓶就没喝了。明早喝起来　　
　　每天开始上班时喝一杯雀巢，那叫一个顺畅
　　@打打酱油发发贴
20:46:27.0　　有没有脾虚啊，喝鸡内金和白术炖的水。。感觉真的很好。。 　　—————————————　　之前看中医，好像说是脾虚来着。弱弱的问一句，什么是鸡内金啊？　　
　　@一杯冷清茶
22:34:28.0　　这么有效吗？激动，lz明天就买个回来开始转。 　　—————————————　　对的 楼主多运动才是真的
不过我也就是多动动 没有像健身那样的运动
反正就拉了 哈哈 　　
　　@刘APPLE 20楼
20:51　　火龙果　　------------------------------　　握爪，吃完喝酸奶，超级好用
　　哦 对了 你可以去中医把脉应该也有效果　　
　　没事揉揉肚子，吃点香油，多运动
　　火龙果，另外，刚得到个方子，冰糖柠檬水，睡觉前一杯，早起一杯，太有效了，我也是无意间发现这作用的！　　
　　@walkonwater-08 20:57:42.0　　@一杯冷清茶 　　我以前不知道自己的情况属于便秘，然后有其他病，医生说不能便秘。 　　每天早上我起早点起来蹲，就没问题了。即我只用了早起这一招。 　　总之， 　　早起，多喝水，做运动肯定没错滴。　　—————————————　　早起，要多早？lz都是八点起来　　
　　在我的印象中，阴虚火旺易便秘，滋阴多吃水果。早上起来前，沿着肚脐眼顺时针三圈逆时针三圈按摩。平时多运动，增加肠道蠕动。　　
　　@打打酱油发发贴 17楼
20:46　　有没有脾虚啊，喝鸡内金和白术炖的水。。感觉真的很好。。　　-----------------------------　　啥叫鸡内金？是中药吗？　　
　　早上绿叶菜，晚上绿叶菜，至少两顿有，就不便秘了　　
　　我的便秘不是干得，其实是那种粘乎乎的，然后有气体堵的，只有放屁后才能大大，可是，我又肚子老有气却又不放屁，唉，好烦　　
　　我是早上起来跑个一两公里 然后吃个早饭 早晚都会上厕所　　
　　我便秘也很严重，两年前基本上一两星期一次，现在差不多一天一次或两天一次。不知道怎么办好。　　我试过每天吃裙带菜，吃了十几天的时候便便非常通畅。可是吃了四十多天又开始两三天才一次了。又担心裙带菜含有碘会得大脖子病就停了。　　还试过跑步，也是刚开始有效果，过一阵子没什么效果了。　　
　　早上空腹大麦若叶加蜂蜜加低聚糖，吃了2个月治好了我十年的便秘　　
　　@周周美女88 1楼
19:50　　我们这里有种都安甜甜酸，用红糖，酸醋腌制，喝那个酸水，连宿便都拉出来完了。　　------------------------------　　求方法；详细的；谢谢
　　每个人都不一样啊，便秘也是分人的，楼主你得清楚你自己是哪种类型的便秘，然后再找办法啊　　
　　我以前也便秘，我是每天上午7点按时起床，我就迫使自己每天必须在厕所里面蹲20分钟，培养便意，刚刚开始是解不出来的，都在里面玩手机了。过几天就发展为蹲15分钟就有了便意，成功拉出只是时间长...现在已经培养好了，每天早上7点到7点半必须上厕所，不然肚子疼到睡不着...　　我是喝蜂蜜和决明子都试过的人，我会说蕃茄叶都不能解决我以前大学便秘么...就是这样强迫自己产生便意解决的...　　楼主，不要靠吃什么，真的要靠自己啊....　　我是不是非常的苦口婆心！　　
　　我吃酸奶有效，是我们这里的牌子，天友牌大麦加芦荟酸奶　　
　　晚上十点前睡觉
白天死喝水死喝水
死吃水果 几天之后自然出来了=_=现在一直这样干 哦 早上起来温开水……一水下肚，便意就来鸟╮(╯▽╰)╭　　
　　@Timor兔子
23:01:11.0　　我以前也便秘，我是每天上午7点按时起床，我就迫使自己每天必须在厕所里面蹲20分钟，培养便意，刚刚开始是解不出来的，都在里面玩手机了。过几天就发展为蹲15分钟就有了便意，成功拉出只是时间长...现在已经培养好了，每天早上7点到7点半必须上厕所，不然肚子疼到睡不着... 　　我是喝蜂蜜和决明子都试过的人，我会说蕃茄叶都不能解决我以前大学便秘么...就是这样强迫自己产生便意解决的... 　　......　　—————————————　　哈哈，谢谢兔子苦心婆口的劝。lz今天也强迫自己蹲了，结果痔疮出来了，出来一点点　　
　　最近喝酵素非常有用。以前2天一次现在每天到时间就要去厕所
　　晚上喝一杯蜂蜜水，早点起床喝一杯盐水，普通人几天之后一般会每天大便，如果有便秘的话应该情况也会有所改善吧　　
　　我觉得定时大便很有用 我都是每天起床后就大大的 然后多吃粗纤维的蔬果 玉米啦 火龙果 地瓜 还有酸奶 对了 一定要喝多点的水 我是水牛 肉类少吃　　
　　有段时间被折磨疯了，还到淘宝买药吃，把肚子吃坏了，后来调整作息什么的自然就好了
　　我觉得和饮食有关，以前我基本上一周才??一次，而且很痛苦要蹲很久才拉的出来。现在基本一天一次很顺畅很快就拉出来啦，多吃杂粮，少辛辣，可以喝一点冠益乳、畅轻之类有益肠道的奶制品，效果还是有的，多喝水　　
　　千万不能早上起床后喝一大杯水，要切记只喝三小口温水，我就是这样变好的。尽量少吃水果，皮肤也会变好，信我可以试试　　
　　@一杯冷清茶
23:21:35　　哈哈，谢谢兔子苦心婆口的劝。lz今天也强迫自己蹲了，结果痔疮出来了，出来一点点　　—————————————　　哈哈，就是那样的，你不要一直用力嘛...　　
　　敲带脉，不要太有用　　
　　@一杯冷清茶
22:37:00　　@打打酱油发发贴0:46:27.0　　有没有脾虚啊，喝鸡内金和白术炖的水。。感觉真的很好。。　　—————————————　　之前看中医，好像说是脾虚来着。弱弱的问一句，什么是鸡内金啊？　　—————————————————　　百度，超级好，一般儿童消化不好，妈妈就会搞点鸡内令磨成粉给孩子喝　　
　　@王者归来CPAF
22:41:00　　@打打酱油发发贴17楼0:46　　有没有脾虚啊，喝鸡内金和白术炖的水。。感觉真的很好。。　　-----------------------------　　啥叫鸡内金？是中药吗？　　—————————————————　　是的，药店里面抓的，健脾去湿，我最近在喝，效果很好，就是不知道治好要多久。。我还有点体寒，加了干姜一起炖。。。　　
　　要看体质，像我这种体寒脾虚的，水果酸奶全不能碰，乖乖吃米饭喝粥。　　
　　每天喝个酸奶，或者养乐多，多运动，哪怕每天散散步呢！　　
　　运动！！我能说我走了一天，第二天拉死了　　
　　天松大豆低聚糖试试 　　
　　你是不是不吃早饭...早上来碗燕麦粥吧...我以前也这样，别吃排毒养颜肠清茶....留学狗法国代购微信mousa1113　　
　　小时候便秘严重，后来养成早起空腹一杯蜂蜜水，时间久了就好了。现在每天空腹白开水，一天一次，蛮不错　　
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