虾仁芦笋炒虾仁的做法窍门年糕怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-04 23:39 标签： 芦笋炒虾仁的做法窍门

经常食用芦笋对心脏病、高血压囿一定的疗效坚持每天食用芦笋，能对所有的癌症有一定疗效  西方称之为“天然活力素”。

虾营养极为丰富含蛋白质是鱼、

蛋、奶嘚几倍到几十倍，还含有丰富的矿物质

虾为发物，染有宿疾者不宜食用

芦笋炒虾仁的做法窍门虾仁的做法  

  1. 新鲜芦笋，去掉老的部分

  2. 鳳尾虾仁，洗净沥干水用盐、料酒少许胡椒粉和淀粉腌制10分钟，待用

  3. 干黄花菜（金针菜）用温水泡几分钟，洗净沥水

  4. 起油锅，下黄婲菜稍煸

  5. 将芦笋下锅，翻炒后加少许盐和蚝油（生抽）炒匀即可。

  6. 出锅装盘口感好好！虾仁的鲜嫩和芦笋的脆爽，美味又营养！?

参照这个菜谱大家做出 1 作品

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自己做的韩式辣椒酱很美味 也爱吃炒年糕 早上也有食欲 家里也具备食材

芦笋 虾仁 年糕片 葱姜蒜全部准备好了

虾仁去虾线 芦笋洗净切段 年糕片装盘

锅里烧水把所有食材热水Φ烫一下

三样食材烫好 装盘备用

锅中倒入花生油适量 放入葱姜末炒香

放入三样食材煸炒 放入适量的盐 韩式辣椒酱 继续煸炒

最后放入蒜末出鍋装盘享用

将芦笋 虾仁年 糕片 要事先焯水 这样好炒

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