肉末清炒菜花的家常做法怎么做如何做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 21:48 标签： 清炒菜花的家常做法
此粥粘稠香鲜营养全面。

肉末菜粥的做法详细步骤

1.将米淘洗干净放锅里加水500克，旺火烧开文火煮成粥。
2.将油菜切碎猪肉剁成肉末。将植物油倒入炒锅烧热然后將肉末放入锅里炒散，再加入葱姜末、酱油、盐炒匀最后放入切碎的油菜末再炒几下取出。
3.将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥内调匀即可。

此粥大米也可换作小米

健康提示： 本粥含有动植物蛋白质以及碳水化合物、脂肪、多种维生素。小儿吃肉末菜粥不仅容易消化，还可预防便秘小儿也喜食。可供7月龄以上婴儿添加辅食选用

食物相克： 稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾不可和苍聑食，令人卒心痛”

清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火非中寒便泻者忌之。”

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