该楼层疑似违规已被系统折叠
有嘚说是缺钙 有的说是溜的过早 还有的说是圈养……
各位大神请问act的赛文怎么样,腿真的软到没有支架站不起来吗
还有为何act只有赛文掉价了?
你肯定是不经常的跑步刚开始跑的时候都是这样,要注意不能跑的太快节省体力,一圈一圈匀速跑这样感觉会好点,双脚的力量也会逐渐加强还有跑步的时候要囿节奏感,跑三步一呼吸用嘴向外呼气有鼻子吸气,这样会防止冷空气进入体内造成岔气只要长时间的锻炼你的这些感觉就会没有了!