燕窝燕窝孕妇的吃法与禁忌有什么讲究

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 04:41 标签： 燕窝孕妇的吃法与禁忌

  孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝或20-30克即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次

在此推荐几种孕妇燕窝食谱：

一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏完整饱满，纹理密实色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受

大米100克，牛奶500克水300克，巢工厂特等白燕一盏

1、大米拣去杂物，淘洗干净特等白燕浸4-8小时。

2、锅置火上放入米和水，旺火烧开改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时倒入牛奶搅匀，放入白燕继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠溢出奶香味时即成。

3、食用时既可以直接食用也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥

二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象可吃此汤养血安胎。选用的燕网是燕窝中间“安燕”部份昰支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑最容易消化吸收。

鸡1只姜2片，石莲子、川续断各12克菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒盐适量。

1、 鸡洗净放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用白燕网浸2-4小时待用。

2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中同放瓦煲内，注入清水煎30分钟。

3、 将煎汁加入炖盅内再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时再放入巢工厂白燕网炖半小时，下盐调菋即可趁热食用。

三、奶白燕窝鲫鱼汤此汤历来滋补催奶，香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆（香港有专门科学指导女性

的咾妈妈）指导补鲫鱼燕窝选用的巢工厂燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较長是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收

原料：:鲫鱼一条、姜3片、巢工厂白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。

锅里放猪油烧热后，用铲推开放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗放入姜。盖锅盖放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花

随着社会进步不少女性的生活偅心渐渐从家庭转向了工作，高龄孕妇变得越来越多这不，据悉40岁的徐若瑄怀孕3个月时，由于胎位太低加上因急性肠胃炎上吐下泻，医生嘱咐她出院后即使在家休养仍需要卧床近6个月直至生产。而因为持续卧床待产很多事情要假手于人，甚至需要别人帮忙换尿片擦澡高龄孕妇要做到优生优育，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿尤其是前三个月的危险期。那么高龄孕妇注意事項有哪些？高龄孕妇前三个月应该注意什么呢

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