五五豆粥做法即红豆、黄豆、綠豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥,有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华经食物互补、生物营养价值大大提高。
红、黄、绿、黑、扁豆 各10g |
按照个人口味放冰糖或者鹽 |
豆子提前浸泡6小时后与大米一同入锅加足水熬煮至熟烂浓稠即可
排骨炖土豆:肋排飞水土豆切块,香菇浸泡排骨入锅加水没过即可、2片姜、老抽、盐、沙茶酱、香菇大火滚开转中火,放入土豆熬煮至汤汁过半尝味即可
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五豆养颜是用多种豆类食材加入各种粥类食材一起煮制成的一种粥品这粥品不但可以美容养颜,还有很出色的滋补作用可以补益肝脏和脾胃以及心脏和肾脏,是人们茬生活中最应该食用的粥品之一如果你还不会煮制五豆养颜粥,可以先看
、利气、健身强体之功效