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提供一些方法来助你戰胜困难，勇于面对生活中不如意的事

1. 不要把忧虑和惧怕隐藏在心里。许多人内心有什么忧虑不安总是藏在心里，不肯坦白说出来其实，这种方法是很愚蠢的内心有忧虑烦闷，应当尽量坦白说出来这不但可以给自己心理上找一条出路，而且也有助于恢复头脑的冷靜把不必要的忧虑除去，同时找出消除忧虑、抵抗怎么消除恐惧和忧虑的方法

2. 不要怕困难。人遇到困难往往是成功的先兆。只有不怕困难的人才可以战胜忧虑与怎么消除恐惧和忧虑。

3. 对于自己办不到的事最好不要去时时想它。每一个人能力有限且每个人的擅长不哃不能相提并论，对于自己力所不能及的事何必要纠结呢。时时想着自己办不到的事就会忧虑不安，平白浪费精力

4. 拖延症得治。┅些人对不喜欢的事总喜欢拖延时间今天应该做完的却要留待明天（(；′⌒`)我就是这样），其实这个方法最笨因为一些繁杂烦恼的事，留的时间越长就越会增加烦恼倒不如当时设法解决来得好些，所谓长痛不如短痛嘛就是这个道理。

5. 不要在别人面前诉苦当然自己內心有什么苦闷，是可以想要好的人诉说的可是过多地在别人面前诉苦，博取别人的同情会产生心理暗示，觉得自己的遭遇越发不幸

6. 早上醒来最好立即起床，不要胡思乱想有些人喜欢在床上留恋不起，把一切烦恼的事加以回忆因此导致一整天都情绪不佳。

7. 好好安排生活许多人忧虑烦恼甚至怎么消除恐惧和忧虑不安，并非真的由于有什么大不了的事情不能解决而是由于他们的生活漫无规律，既紊乱又缺乏内容寂寞空虚的人更容易忧虑不安，仔细把生活检讨一下重新安排，充实生活的内容是精神有良好的寄托，这样无谓的煩恼和忧虑就可以减少了

8. 做完一件工作后，即应放开人生是包括许多项目的，我们不能因为某一个项目而影响其他项目当你做完一件工作之后，不必再去想它应该放开，休息一下或者放手去做另一件工作。把许多项目混杂在一起是使人忙乱不安的一个原因。