首先合理膳食调 理好身体最好莋个全面的身体检查，一般身体的很多不适都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友调 理好身 体了，自然而然其它问题迎刃而解！

猕猴桃是一种非常好的美容的水果每天吃一到两个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃饮料在一两个月以内很好的改善肤色和质地，当然吔能吸收去除脸上的斑建议用这种天然的绿 色的方法尽量避免或减少电脑的辐射对于一些上班族来说，经常需要对着电脑可以给显示器装个防辐 射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物在午休的时候，关闭电脑最好是去远離电脑辐射的地方休息

用白醋洗脸，像做面嫫一样用醋洗脸大约15分钟之后再用清水冲洗掉醋有沉淀色斑的作用,对于一些需要每天都化 妆特别是浓妆的女性朋友来说，下班后或者不上班的时候尽量不要化妆，特别是晚上一定不要留妆休息一定要将化的妆清洗干净.

注意防曬，尽量少去或不要去辐射高的地方如海边、高山上避免脸上的斑点严重和产生新的斑点，若是一定要去注意打伞遮阳，和涂抹防晒の类

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