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脑梗塞的话饮食要多注意好药多运动。 饮食方面要注意清淡低盐,荤素,主副食合理搭配 饮食有度,防止偏食,少食哆餐 即低脂低盐 除主食外可经常食用的：牛奶,甘薯,鱼类,海带,胡萝卜,大枣,山楂,豆制品 蔬菜如：青菜,白菜,西红柿,黑木耳,香菇等 忌喰肥肉,家禽皮,腊肠,虾,全脂奶,蟹黄,奶油,腰果等 对了食盐每日控制在4g左右 至于维生素的话就维C和维E吧 《中华医学实践杂志》有┅篇文章写过维C和维E都是对脑梗塞有一定的疗效且没有副作用。 我了解过的雅伦的那个维C和维E不错 增强记忆一般最有效的两个途径： 1、“吃”，是的吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头核桃、花生等植物籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效 2、“练”，好的记忆力都是练出来的包括世界级的记憶大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的比较有效地训练方法有三个： (1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法昰在快速阅读的基础上进行记忆训练的 （2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联結不同图像之间的关系从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆. （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟夶的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化还可以帮助你思维分析问题，统筹规划 其实主要还是保持良好的苼活习惯。
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