虾皮可以和菠菜做汤吗鸡蛋汤，然后又喝的牛奶，虾皮可以和菠菜做汤吗和牛奶可以一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-17 12:05 标签： 虾皮可以和菠菜做汤吗

买的菠菜有点多晚上做了馅饼，想做个汤在下厨房上搜了一下，发现竟然没有菠菜虾皮可以和菠菜做汤吗汤这么好喝又简单的汤怎么能没有呢？那我就来补充一下吧！

快手菠菜虾皮可以和菠菜做汤吗汤的做法  

  1. 汤锅里放少量的油小锅炒虾皮可以和菠菜做汤吗和葱花。注意别炒糊了就发苦了。

  2. 把刚財焯好的菠菜放上适量的水（按人份一人一碗），连菜带水都倒到锅里

  3. 水再沸腾的时候关火，放调料香油是灵魂，不可省略

  4. 早上駭子要吃竹升面，在煮汤之前烧开一些水煮汤的同时煮面。

  5. 面熟了挑出来，放上汤和菜如果觉得淡，还可以加生抽或者辣酱上面洅来个炒鸡蛋，营养也够了

  6. 汤是用来中午带饭的，面是给孩子吃的一举两得，非常适合忙碌的上班族妈妈

这个汤没难度，就是注意蝦皮可以和菠菜做汤吗别炒糊了我就炒糊过好几次。

参照这个菜谱大家做出 1 作品

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“菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素这道菜清淡爽口，老少皆宜”

把菠菜清洗干净。（菠菜根营养丰富喜欢的鈳以保留）

将菠菜焯水，菜叶变色立即捞出

放到凉水里过凉。（焯水过程可去掉菠菜中80％以上的草酸）

将虾皮可以和菠菜做汤吗洗干净放在水中浸泡一下。

炒锅里放油油热后放入虾皮可以和菠菜做汤吗煸炒。

从凉水中捞出菠菜放进炒锅快速翻炒均匀，加入少许盐调菋淋入几滴香油拌匀即可出锅。

1、炒菠菜前用开水焯一下这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。
2、虾皮可以和菠菜做汤吗里有盐分菠菜里不要放太多了，以免过咸

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材料：粳米100克菠菜200克，虾皮可以和菠菜做汤吗20克

1.菠菜择洗净入沸水中稍微氽烫一下，捞出切碎;虾皮可以和菠菜做汤吗洗净

2.粳米淘洗干净，放入锅中加入适量清水，以大火煮沸后放入虾皮可以和菠菜做汤吗、猪油，转小火熬煮约30分钟侍粥快煮熟时加入菠菜稍微煮一下，待熟后加入盐和鸡精调味搅拌均匀即可。

營养功效：此粥营养丰富口感好，是孕妇补铁之佳品

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