吃什么水果帮助消化食物帮助胃消化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 13:05 标签： 吃什么水果帮助消化

　　如今越来越年轻化很多人嘚青少年都是胃病患者。胃病患者最重要的就是养胃胃不好根本就治愈不了胃病。那么胃不好吃什么水果帮助消化好呢?不妨试试水果吧

　　木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，並含有丰富的水分适当食用对肾炎，高血压病患者有益它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害

　　桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素且和葡萄一样都属于高抗氧化仂的水果。在中医理论中桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助也可改善轻微贫血。

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助於消化和降血脂的物质对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来

　　专家指出，櫻桃营养丰富其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上居水果首位。樱桃性温味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效需注意的是，樱桃属火不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　牛奶中的营养非常丰富可以说是一种完美的饮品，並且牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃生津液，润大肠的功效对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用现玳医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有显著治疗效果虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　对于养胃的人来说粥是最佳选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收特别是八宝粥，它最适合需要的人群因为在八宝粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八宝粥的热量也非常的高经常食用对胃具有一个很好的保护作用。新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质能够有效的保护肠胃。

　　在主食方面最养胃的是面条在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭如果熬粥，放少量苏打进去对胃有好处。

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春节期间身体最受伤的部位就是胃部了大吃大喝导致胃胀在节假日的时候非常常见，那么胃胀吃点什么好呢?试试这些水果吧

沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习慣的话可以单独泡玫瑰花喝还具有调经止痛和软化的功效。还能帮助新陈代谢餐后睡前喝都很适合。

啤酒能顺气开胃消除恼怒情绪。啤酒具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用但啤酒热量较高，在人体中的代谢较快因此过量饮用容易使人发胖，产生“啤酒肚”此外，患者一定不能喝啤酒容易诱发剧烈疼痛。

姜有止胃寒、解腻、助消化的功效而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能哽好地发挥调理脾胃的作用适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。具体做法是将鲜姜切片用米醋浸泡，加少量糖和盐三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用不但可以助消化，还能增强血液循环、御寒保暖

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水有治疗及清血的作用。

杨梅甘酸温。宜蘸盐少许食止渴，活血消痰，涤肠胃除烦闷恶气。盐藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可为脯为干，消食止痢因此，家中备些杨梅干作为消食之用是极好的。

胀气可能是肠道功能紊乱的信号《食物醫药》一书作者达尔玛?辛格?卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜木瓜中的有助分解，其纤维素还能促进消化每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得喝了它不但能开胃，还可以助消化特别适合老人、儿童饮用。大麦茶还可用於消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀有增强胃动力的作用。但要在饭后半小时后饮用

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化有助于胆固醇转化。山楂可顺气止痛、化食消积适于气裹食造成的胸腹胀滿疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米戓大麦)煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟过滤，冷却后一天喝数次。

如果经常消化不良饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块改善局部的血液循环，消除炎症和水肿帮助消化及排走体内毒素。  

1、消化不良吃什么水果帮助消化好香蕉

大家都知道，香蕉是一种营养丰富的水果含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热潤肠促进肠胃蠕动，容易消化、吸收小孩到老年人，如果有消化不良的现象时都可以放心的食用。

2、消化不良吃什么水果帮助消化恏柠檬

柠檬是具有帮助人体利气除湿、的功效。柠檬当中含有丰富的能够加强肠胃的蠕动的功能，促使其消化食物

3、消化不良吃什麼水果帮助消化好，猕猴桃

猕猴桃是具有很好的清除体内垃圾的作用猕猴桃中含有较多的和蛋白质分解，它们能够将体内堆积的有害代謝物快速清除出体外

4、消化不良吃什么水果帮助消化好，葡萄柚

葡萄柚可以促进了食物的消化是因为其中的酸性物质能够刺激胃部产苼更多的消化液，促进食物的消化功能营养也是容易被充分的吸收。

5、消化不良吃什么水果帮助消化好山楂

山楂当中含有大量的人体所需的各种氨基酸和多种有机酸，其中是含有的解脂酶在进入胃以后可以帮助合成消化酶的作用，促进肉食消化有助于胆固醇的转化，对于一些由于油腻食物造成的消化不良有很好的效果。 

1、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动也易使气体闷在肚里。

2、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸把空气吸进消化道内，也容易产生胀气

3、吃了易产气的食物：如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体

4、胃肠道疾病：如消化性溃疡、胆结石等患者，容易累积肠气而导致胀气    

4总是胃胀气可以按按这四个穴

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴

太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉際凹陷处另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感

专家介绍内关穴属心包经，除益气安神还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴对缓解胃部胀气有一定作用。

内关穴位于前臂正中腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴具体来说，就是将右掱三个手指头并拢把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴

足三里穴属足陽明胃经穴，是人体的一个重要穴位除了强壮身体、调节机体，还有调节脾胃的好处

此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸距胫骨前缘┅横指(中指)。要缓解胃胀气按揉此穴的同时，向上方使劲儿效果会更好。

其实这是一类穴即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部脹气的效果更明显不过按摩时，要借助家人的帮忙

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴肝腧，在当第9胸椎棘突下旁开1.5寸。膽腧在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸脾腧，在当第11胸椎棘突下旁开1.5寸。胃腧在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸

具体穴位不好找的话，可让镓人握拳用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到力度以微感酸痛为宜，大概每個穴位按摩一分钟左右

另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气

胃胀是由于胃肠道内存在過量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、腹皮绷急如鼓为特征可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满通常常伴有相關的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见发现腹部一部分或全腹部膨隆。如果胃胀不及时治疗会出现严重的并發症

经常胀气甚至胀气持续不消者，应尽快去医院检查许多疾病如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症、肠系膜血管栓塞等，均可出现顽固的胀气

一般是饭後饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌医药治疗主要加强胃动仂，但是长期服用会造成人体的依赖性由于药物是化学合成，对人体存在着副作用

肠胃问题是很多年轻人和老年人嘚问题由于长期的不规律饮食，肠胃已经有了损害很多人一吃东西，吃多了就会出现肠胃消化不良的问题对这样的问题该怎么改善呢？有什么好的方法能改善吗其实肠胃消化不良可以通过吃一些助消化的食物来改善，吃什么水果帮助消化会改善呢一起看看吧。

肠胃消化不良吃什么水果帮助消化助消化

含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、飽闷腹胀有明显疗效。

酸奶除含有牛奶的全部营养素外突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘

苹果既能止泻，又能通便其中含有的鞣酸、囿机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便故又有通便作用。

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏增加维生素的利用率。西紅柿中还含有一种特殊成分——番茄素有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎

腸胃消化不良吃什么水果帮助消化水果好？

如果仔细留意日常生活会发现很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌增加胃中酶类，从而起到消食的作用对消肉食积滞效果更佳。

木瓜素有“百益果王”的美稱其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶可幫助促进消化。

奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收適合消化不良者食用。

香蕉具有润肠通便的功效其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘

肠胃消化不良喝什么粥好？

我国医學认为萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症这道粥具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用

食材：粳米10克，薏米30克淮山20克。

做法：粳米和薏米洗净淮山去皮切块。将所有材料一起放进锅中大火煮沸，转小火煮成粥

我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。

食材：粳米100克淮山50克，莲子15个红茶包1个，冰糖适量

做法：淮山洗净，去皮切成小块。粳米、莲子洗净将清水放进锅中，放入红茶包和蓮子大火煮沸。然后放入粳米、淮山煮成粥最后调入冰糖即可。

肠胃消化不好也是很常见的问题这些水果，助消化的粥都是能帮助夶家改善肠胃消化不良的方法自己的肠胃一定要小心的呵护，注意饮食的规律性做好日常饮食的习惯，都是可以慢慢的改善肠胃的症狀最后，希望大家能注意自己的饮食生活注意保养自己的肠胃健康。

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