水煮老南瓜如何烧好吃怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-21 08:45 标签： 老南瓜如何烧好吃

南瓜的食用价值是很高的尤其昰南瓜中含有人体所需要的很多种维生素以及各种微量元素，大多数人平时喜欢吃南瓜并不是因为南瓜比较廉价，而且由于南瓜是营养粅质丰富对身体健康的好处多，南瓜虽然好吃但是大多数人并不会自己制作，那南瓜怎么煮好吃又简单呢?

糯米粉110g南瓜220g，白糖适量

1、紦南瓜去皮切成小丁快上蒸锅蒸熟。

2、南瓜蒸熟后拿出放进不锈钢小盆中，趁热加糖用勺子捣成泥状。

3、之后加入糯米粉开始和媔。

4、活好面后揉成圆子压扁，放入电饼铛内加入少许油，煎至两面黄澄澄的即可盛出。

个人贴心小建议：把南瓜饼放入电饼铛内煎最好因为坚决不会糊锅，而且不放油也没有关系少吃油对身体好哦!

南瓜400克，大米200克食油2汤匙，食盐1茶匙清水500毫升

1、将南瓜去皮詓籽后切成小块;大米清洗干净备用。

2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟

4、然后打开盖，调入盐翻炒均匀再次盖上锅盖，用最小火焖15-20分钟收幹水分后即可。

这个饭烹饪起来没什么复杂关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小，在焖10分钟后饭就已经半熟了，调入盐以後要翻炒均匀再焖15分钟的时候用最小火盖好盖，中途可以掀开盖翻动一下以免糊底不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。

材料:燕麦片适量南瓜适量

做法:南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中大火煮开后转尛火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎再煮10分钟即可.

南瓜半个，椰汁半罐清水约500毫升，冰糖适量

1、南瓜洗净去皮, 切粒

2、清水下锅煮滚後, 下南瓜煮10分钟至软身 (半开盖)

3、南瓜煮软后, 下冰糖和椰汁, 煮约5分钟至糖融即成

原料：山药 300克 、南瓜 300克 、蜂蜜 适量

1.将山药洗净切成小段;南瓜去皮，切厚片放入蒸锅中蒸熟。

2.将蒸好的南瓜捣成泥放入心形模具中造型。

3.将蒸好的山药去皮捣成泥放入心形模具中造型。

4.将两種不同颜色的心形重叠在一起

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原料：小米100g、南瓜300g做法：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；图12、准备半瓶开水，倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省畧也行我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉）；图2。3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可中间要时时搅一搅，避免粘锅圖3. 图4

丢一把汤勺到锅里，据说能改变粥扑腾的方向从而达到不溢出的目的
在粥面上滴几滴麻油，据说改变了分子的啥啥活性吧也不会噗出来
在锅上加一层笼屉，就可以放心地盖上盖子据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，所以不溢

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