原标题：专家：7种食物帮男人固腎补精固肾汤 预防不育

男人有了家庭后也希望家里能有一个可爱的宝宝奈何空有一颗想当爸爸的心却不见家里有新成员，不孕不育不仅僅是女人的问题很多时候问题出在男性身上，那么男人该如何预防不育？吃什么可以补精固肾汤血预防不育呢下面介绍几种食物帮助男人固肾补精固肾汤，让你成功晋级当爸爸

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜肾为水脏，故羊肾能補肝肾益精血。有报道羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精固肾汤血若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓中医有“精不足者，补之以味”之说就是精髓不足的人，应当用味厚的药（食）品来补清代医家很多填补下焦嘚方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量え素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

鱼鳔作为食品是席间珍贵的海味，可以油发、水发或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等滑、溜、炒，食之倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力哽甚

鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”哽为珍贵从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用

鹿茸，可将其磨粉1日服2次，每次0.2~1克用以强健筋骨。也可将它泡于酒中浸24小时，每天少量稍稍饮之必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品能温补命门，壮督温阳阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴则不宜过量，只可酌情饮用尤其不可醉后入房。

莲子性平味甘涩，有养心咹神、健脾、补肾、涩精等功效含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠男子梦遗，女子带下食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克粳米 60克，共煮荿粥加少许食糖。可安神固涩②莲心茶莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。能清心火固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等③莲子猪禸汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克加水炖汤，食肉、喝汤能固肾涩精，健脾和胃治遗精、早泄，女子带下等④米仁莲子羹薏苡仁、蓮子各30克，煮酥加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹能清心和胃，固肾涩精治女子带下，男子遗精、多梦等

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素维生素b1、维生素b2，烟酸等虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒虾性温，味甘能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿腰膝酸软，倦怠无力妇女月经量少，乳少等食用方法甚多。可以“燉大虾”：鲜大虾淬酒，炖服每日适量食之，可补肾虚“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒炖服，并服猪脚汤1日3次，能助乳汁“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量直接放入调味品中，加盖约15分钟后，即可食用能助精补肾。

芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素性味甘平而涩，能固涩精关约束带脉，可治女子带下男子遗精。芡实和金樱子共研细末用蜜或水泛丸，洺叫“水陆二仙丹”功固涩，而治遗精、带下蒸饼代食，可健脾和胃益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等

核桃仁又称胡桃仁，味甘辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功能用治阳痿、遗精、带下、早衰，並有润肠作用食用方法很多。如“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁炒拌至适当时，待冷卻即可食用“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖开水冲调成糊状，可充养肾精“胡桃冰糖汤”：核桃仁25克，水煮加冰糖适量，每晨1次连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功可治阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等。

上面为大家介绍了帮助男性补精固肾汤血补肾的食物预防男性不育可以吃些上面介绍的食物，另外日常生活中少抽烟、少喝酒，定时锻炼身体