孕妇可以同时吃鸽子菠菜猪肝汤孕妇能吃吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-24 09:50 标签： 菠菜猪肝汤孕妇能吃吗

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孕妇当然是可以吃菠菜和猪肝儿的呀，这些都是可以补铁补血的可以有效的预防孕妇贫血的，适当的多吃一些是很有好处的

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产妇能吃猪肝的营养是猪肉的┿倍，而且含有的含量很高是产妇身体进补的最佳食物，甚至可以多吃对排恶露有帮助。

据近代医学研究发现猪肝具有多种抗癌物質，如、硒等而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质产妇经历完这种很耗元气的运动，食用猪肝是一个不错的进补方式

猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效，适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血及贫血所致的视力减退、夜吂、眼睛干燥的女性食用同时，新妈妈食用猪肝对于防治婴儿维生素A缺乏有极好的作用。

但要注意患有高血压、、肥胖症及血脂高的產妇忌食猪肝因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食

食材：猪肝、老姜、麻油、米酒水适量。

1、将猪肝用米酒洗幹净切成1厘米厚度。

2、老姜洗干净连皮切成薄片。

3、将麻油倒入锅内用中火烧热，放入老姜转小火爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色但不焦黑。

4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色

5、加入水煮开，转小火煮5分钟

6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可

功效：麻油猪肝有破血功效，将宫腔内的血块打散以利排出猪肝的营养是的十倍，含量很高所含与人体接近，易被吸收利用产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品

食材：山药50克，带皮老姜6片猪肝150克，黑麻油适量

1．将猪肝切成1公分厚度，洗淨备用2．将山药切成小块洗净备用。3．黑麻油入锅大火烧热放入姜片转小火，爆至褐色但不要焦黑4．倒入猪肝转大火炒至猪肝变色，加入山药及水一同煮开转小火炖50分钟即可。

功效：补肾气健脾，祛恶露

怀孕中后期需特别注意补钙及补鐵使宝宝储备一定量的铁及钙，对宝宝的发育及出生后有一定的储备量 经常吃吃猪肝菠菜汤有补血的作用，可以吃的

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