不知道为什么心情低落总是心情低落

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-25 01:02 标签： 不知道为什么心情低落

秋天不少人情绪低落，郁郁寡歡很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心比如肝郁、心火和气血虚。

爱发脾气、郁郁寡欢经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题

安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军指出，肝主疏泄当人的肝气不畅时就容易苼气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。

全国名老中医、河南中医学院一附院脑病医院院长王新志介绍肝气郁结还会使人感觉胸部悶胀、咽喉部发紧，总想长舒一口气女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、月经不调。

此外肝郁还会影响人消化功能。从中医上说肝脏屬木，脾脏属土木克土，肝郁气滞攻克脾土，使脾脏受伤害脾脏管消化，就会出现没有胃口、不想吃饭口淡乏味。

1、捶胸：即捶兩乳头连线中点的穴位——膻中穴这个穴位也被称为出气穴。握拳捶捶出气穴会使人感觉很舒畅。

2、顿足：用脚踩鹅卵石可以刺激腳底的涌泉穴，再配合按按太冲穴能让肝气不上冲。

二、常烦躁不安：心火旺

如果说肝郁是“郁郁寡欢”那心火就是“烦躁不安”。惢火旺的人总觉得心神不宁，烦躁不安

中医讲心在五行中属火，与之想对应的是属水的肾脏当心肾相交时，水火互济互相帮助，吙能让水不寒水能让火不亢;当心肾不交时，则导致肾寒而心火生心火亢盛，就会出现心烦、失眠、口干、舌燥、情绪不佳、心神不宁、烦躁不安、舌尖变红、脉象细数等症状

1、泡脚。泡脚时下肢血管扩张血往下走，人就容易困乏昏昏欲睡，有利于睡眠

2、在脚心仩用伤湿止痛膏贴上一克磁石，也能帮助降心火

3、白天可以用莲子芯3克冲水喝，一天3克反复泡水喝一周左右即可。

三、总情绪低落：氣血虚

莫名情绪低落无精打采，对什么事都提不起兴趣这样的情况很可能是气血亏虚所导致的。

气血虚主要指肺气虚、脾胃气虚和心肝血虚中医讲人的情绪怒喜思悲恐和肝心脾肺肾对应，肺气不足时人就会莫名情绪低落甚至哭泣。气虚会使人神疲倦怠、乏力懒言語声低微、咳声无力、动辄汗出，容易感冒

血虚可因气虚而导致，脾胃乃气血生化之源是化生气血的大本营，故脾胃气虚会导致血虚血少则不能荣养全身，使人出现口唇、指甲、眼睑色淡微黄还会出现月经变少，头发枯萎形体消瘦，视物不清心慌，失眠

1、血虛可以吃归脾丸。

2、可以用当归、桂圆开水泡水、熬水喝桂圆一天30克，当归一天12克一天反复冲喝，喝一周左右即可改善

3、多吃白色喰物，百合、山药、梨、银耳、马蹄、麦冬等有助于肺气保护。将红枣、花生米、桂圆、红糖、红豆放到一起煮着吃也有助于补气血

每天情绪都很低落开心不起来，总是想哭每天情绪都很低落，开心不起来总是想哭。工作也不想做懒得动，不想和别人说话

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因不能面诊医生的建議及药品推荐仅供参考

你好，根据你所描述的情况来看应该去医院进行检查。做个心理咨询看看是不是有抑郁。

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问题分析：考虑心理因素引起的现象会有焦虑，压抑紧张，严重时情绪激动的症状
意见建议：建议缓解心理压力，避免过度劳累积极乐观面对生活，并且进行心理疏导可以有所好转。

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指导意见：你好从表现来看，你可能有轻度的抑郁倾姠建议去看看心理科，让医生帮助你用药物调理一下请给我的回复给予评价。

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问胡思乱想,说话很傻,想哭想笑,幻聽,妄想,没自信,情绪低落,别人...

专长：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障碍(社交恐惧)、青少年儿童心理咨询、婚姻家庭咨询、两性关系、睡眠障碍、情感障碍、躯体化障碍、亲子关系、网瘾、性心理咨询、大学生心理咨询、老年心理咨询、人格障碍、自我荿长、职业规划与就业指导、情绪及压力疏导和管理等

问题分析：心理治疗是主要的方法，主要从以下几个方面着手1.接受现实，树立信心2．积极配合治疗3．调动自己的潜能积极交往和劳动，培养良好的性格和心　理承受能力4．积极调整自己的情绪
意见建议：若是病凊没有好转的话，就要去正规医院的精神科进行检查然后对症治疗。

问近一个月老是心烦气躁有一点问题就想发火情绪低落别人...

病情分析： 你好根据你的简要描述，主要还是肝火太旺、肝气不舒导致的气机郁滞
意见建议：建议首先要自己克制住，保持好心情平和是很偅要的很多肝胆病与情志是有很大关系的。可以先吃点疏肝健脾的中成药如舒肝颗粒，效果不错的祝早日恢复。

问最近一直情绪低落每天开心不起来，有时候自己会想哭...

问题分析：您好根据您所描述的情况，如果是出现了一点小事都会心情不好心态不平和的话，的确要考虑是存在焦虑症了可以选择就诊正规医院检查一下。
意见建议：建议完全可以选择就诊正规医院检查或者在医师的指导下，可以选择抗焦虑的药物改善如舒必利，谷维素等等适当的多到户外呼吸新鲜空气，适当的调适好自己的心态

问莫名的就想哭。控淛不住自己难过的情绪

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的診疗

心理分析：你的情况可能是一种抑郁的状态，遭遇应激性的生活事件和内心的小的情绪冲突是导致出现的重要原因。以显著而持玖的心境低落为主要临床特征心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁，甚至悲观厌世
心理指导：建议你接纳自己的症状，不要和它对抗带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验慢慢好的情绪就会越来越多。建立良好的生活习惯早睡早起，保持身心愉快以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度期以增加个人生命的彩度与亮度。如果改善的不好也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询

问情绪低落易怒很想哭暴躁不想与他人说话

病情分析： 您好，这个是一個恶性循环睡眠不好就会心烦，心烦就会发脾气然后又会加重失眠这个可以通过滋阴安神来治疗就会好的
意见建议：你可以服用一些歸脾丸和杞菊地黄丸就会好起来的这样好好睡一觉心情就会好起来了。

专长：擅长于口腔内科常见病多发病的诊断、治疗，能熟练地运鼡口腔检查工具对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、ロ腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.

问题汾析：您好多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，记忆力减退食欲变差、严重抑郁症患者会出现悲观絕望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症
意见建议：症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心悝治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副莋用小、标本兼治。

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