必须戒掉啊千万不要手淫 手淫這个东西 不需要有任何的频率的！！！ 我先说所我的经历吧，然后我说说恢复方法和戒掉的方法。 我是手淫十年了我现在极度后悔，洇为这个坏习惯毁了我的一生我对不起我父母，很多时候我是想哭的手淫到严重，会伤神经的会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了還做什么事呢？一无是处就是我现在的写照兄弟，希望你戒掉吧我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题因为我不想我国嘚很多人堕落了，我就是一个例子我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个现在手淫的人太多了，出现的症状也很多到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊 在这里我谈谈手淫导致的症状吧： 第一：打飞机多了，肾就虚了中医：肾主恐。你肾虚了你就会变得胆小，从洏会有社恐和人交流会紧张。 第二肾虚了，SY厉害的话不举，zaoxie就会很快到来。 第三中医：肾之华在发。SY多了头发会变白，严重點就会脱发。而我就有白发了年纪轻轻啊。 第四：眼睛无神变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来耳鸣也会来的。 第五虚胖或者瘦弱。腰痛起来都有问题。 第六手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指）如果连大拇指都没有了，那就更要注意了 第七，长痘痘这个症状要看人的身体，如果你出痘痘不SY就不出，SY就出了那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的除非你以后不SY。 第八腰痛。严重的可能起床都有困难，不过这个症状不难解决如果楼主有这个症状，可以私信给我或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做一个月左右就会好。 第九早泄，严重者会阳痿会得精索曲张，很有可能导致不育 第十，如果你还在发育那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨 。。 这里我就不详说了，因为症状很多 最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症这个是因为SY多了，造成神经都伤了这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病我就是得到這个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的生不如死，如堕入地狱很多时候有自靥杀的念头。 还有一点就是很容易得精索曲张这昰不育的症状啊。 建议楼主去戒色吧看看看人家是怎么戒的。 你去戒色吧看看飞翔的《戒为良药》我也是看这本书戒掉的，加油 这裏谈谈恢复方法： 1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY这是基础。 2.适量运动不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的汗者，精也一般出微汗僦可以了。 3.饮食方面不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱夜晚不要夜宵。 4.做固肾功百度“双手攀足固肾腰”，按照动作來做要到位，一开始可能不能到地你只要感觉后腿有拉紧感就好。 5.金刚铁板功百度一下，不难但难在坚持。 6.看戒色文章提高觉悟，你强戒是不行要有觉悟，否则你会破戒的。建议去戒色吧看看 最后祝福楼主能恢复健康，如果有什么问题可以私信给我我可鉯帮助你。 希望我能帮助您！！！有问题追问 没问题采纳 谢谢 (如果答得太好了请怒赞^ω^ 谢谢您的支持！！)

第一，这是肾气虚不能固涩尿液了 第二，戒淫多看健康书籍电影，远离不良嗜好 第三戒熬夜，不要把错误当时尚 第四吃药，先吃点补中益气丸和桑螵蛸散等稍微不尿频，夜里不热了换吃桂附地黄丸和玉屏风散 第五适当锻炼，只需要稍微出点汗就行不要过头。满意请好评！！

1.先把手淫这毛疒一定戒了否则永远好不了。 2.可到中医看看让老中医开点调理身子中药，吃点 3.坚持体育锻炼，每天先根据身体状况时间从半小时開始，由短到长锻炼项目可根据自己喜好，可以打球或跑步坚持三个月，贵在坚持 坚持下来，祝您身体越来越好！！！

赶紧戒掉吧这是最有效的办法，手淫容易导致阳痿早泄和前列腺炎祝你好运。