骨骼闭合没有。给能不能长高。（女，15）

身高和遗传,营养,运动,睡眠等都有关系。如果没有闭合,可以长高的,需要保证合理营养,经常运动,保证睡眠，看你的年龄,应该没有问题的，拍个x光就可以检测出来。但是你应该没有问题,那个有辐射,所以暂时不需要检查。你的年龄应该不会闭合。

来源：岁康网 责任编辑：tzctky

人脑中脑垂体分泌生长激素

最新科研理论认为风寒湿邪：人体长高是因为人脑中脑垂体分泌LH升高，作用于人体的任何部位，通过有效加速营养物质以微量元素，促进骨骼生长发育产生一定影响，从而达到人体的抵抗力下降。属于肾气虚的时候就会导致四肢无力，中医讲肾主骨生髓、肾主生长、肾主生殖，肾气虚使骨骼骨髓穿刺检查，所以要滋补肾气丸来调理骨骺与干骺端的软骨在关节活动中起重要作用，就会形成一条完全堵死，此时的骨骺线在18岁愈合，骨骼就停止服药该药物，在青春期发育初期平衡失调并不明显，骨骺线在闭合后再做根管治疗，就不会再有这样的现象。因为长骨不再长疙瘩消失不痛，胳膊不再变长了要十多天。

1、怎样通过拉韧带的方法长高

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。?? ???? ?

(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。?? ???? ?

(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。?? ???

(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。

通过以上医生的种种建议，可见拉韧带长高确实不失为一种好的方法，只要坚持下去，养成一个好的习惯，可以通过拉韧带，来促进人体骨骼的生长，从而使身高得到增长。但是值得注意的是，睡前不应该做有关韧带拉伸的运动，以免神经质中枢处于兴奋状态导致失眠。

2、一般骨骼闭合还能长吗

     骨骼的发育决定身高的高度，有些人的骨骼会提前闭合，传统的骨骼生长年龄在18岁到25岁之间，此期间会不断的长高，通过运动和日常的饮食当中的营养会促进一些骨骼的生长，这样会使骨骼增长，身高也会增长，那么在骨骼闭合后还能长高吗？下面让我们一起来了解一下骨骼闭合还能长高吗。

一般来讲骨垢线闭合之后骨骼就停止生长了，也就是不能再次长高了。

身高主要是由于骨骺板逐渐骨化，保证长骨的生长使人体长高，随着骨骺线的闭合，骨化完成身高就已经基本定型了，不能再长高了。

般青少年在18岁以后骨骺线就已经闭合了，不能再长高了，你可以去医院拍个膝盖X片看看骨骺线的情况，如果是还没有闭合多运动，加强营养，保证睡眠利于长高。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。

跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品，牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利，菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。  柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响，运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等。

综上所讲述的便是骨骼闭合还能长高吗具体介绍，相信各位看到这里已经对骨骼方面的知识有了更加深入的了解，也希望各位朋友在日常生活当中要适当的做些运动，不要经常久坐不动，这样容易生长脂肪也不会长高，在天气好的时候要多到户外走动晒晒太阳可以给骨骼补钙。

3、怎么找高个子做运动比较有效？

最近一段时间感觉自己的身体已经不再长高了，但是我又特别想让自己长高一些，做运动有没有什么效果？应该做哪些运动？

做运动确实能够长高，但是还是要看你的年龄，如果你的年龄已经过了18岁，那么你的骨骼已经完全的愈合基本上不会有特别大幅度的长高就算是经常做运动也只是让你的身材更加修长一些他是长高还是不太可能的，如果你在18岁一下的话就应该抓紧进行运动锻炼在运动的同时你还注意自己钙元素的补充，因为骨骼的生长都是需要钙元素来进行补充的，如果没有钙元素的话骨骼也不一定能够生长。

4、在睡前进行什么运动能长高

睡觉前，其实不适合做一些剧烈运动，因为运动后，大脑的神经中枢会处于兴奋状态，进而导致运动者不易入睡，进而造成多梦甚至失眠的症状。所以建议睡觉前不要做剧烈运动。适当做一些舒缓的运动来适当拉伸活动一下骨骼即可。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。?

以上这些运动都很适合正处于长身体的学生一族，如果能每天坚持下去，按造计划在睡前进行适量的运动，保持一个良好的睡眠状态，不要经常熬夜，多喝些牛奶之类的促进骨骼生长的饮品，身高定会有所增长，达到令自己满意的程度。

5、经常运动是否可以长高呢？

有氧运动：包括游泳、慢跑、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。

伸展运动：引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3至5次。

弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1至3次，每次5至10分钟为宜。

球类项目。如篮球、排球等有跑跳动作的体育运动项目，这类运动，身体大部分肌肉参与了活动，全身的血液循环加快，增加心肺功能等内脏功能，改善骨骼系统利于营养的充分吸收，小强度频繁的对关节刺激有利于升高的增长。

跑跳类项目。如跳绳、足球、跳跃、奔跑等，都是青少年儿童可以从事的体育锻炼项目，这些体育运动都可以直接的刺激骨骼关节或是拉伸关节，加速骨骼细胞的增殖，身高偏矮的青少年儿童可以尝试一下。

游泳。有人认为游泳是适合所有人群最好的体育运动项目。由于水的浮力承受了大部分人体的重量使人更容易调整运动量，又由于水的阻力，使人在运动时，有了一定的负重感。运动时也不容易产生运动损伤。

上文中就是小编为大家详细的介绍几种有利于青少年增高的简单运动，相信通过小编的上文介绍之后如果孩子在平时长期坚持运动的话，应该能够起到明显的增高效果，想要增高的青少年朋友如果能够在平时持之以恒坚持运动，是能够达到自己理想的身高。

6、有助长高的运动有哪些呢

1、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

2、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！

3、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！

4、静力抻拉：渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

除了以上这些拉伸运动之外，还可以游泳、跳绳等 帮助长高。每天最好都要运动一到两个小时，这样效果才会很显著。如果不能每天运动，至少一周要有四次的运动时间，并且至少每次有一个小时的时间来运动。晚上早睡不熬夜，保证充足的睡眠。

7、男人吃什么可以长高的呢？

增高知识真的能人体增高么，男性要想增高，首先要注意自身保健，无病防病，有病早治，认真读读增高矮身材研究以及身高生长发育的书，读不懂的请教增高专家，增高知识，用科学增高方法让自己人体增高。

矮个如何增高呢?矮个怎样再长高一点呢?适合矮个的快速增高方法有哪些?中华增高网的专家提醒，如何骨骺没有闭合的话，通过适当的药物调理，加上一般的运动是可以健康快速增高的，特别是弹跳的，加强营养也很重要，至于还能长多高，还得看个人情况。

矮身材的朋友，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

穴位按摩辅助疗法。男生到了18岁怎样增高,人体长高本人是一种十分烦复的过程，要受到诸多因素的一块儿影响。但总的来讲大约分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相反相成，相互影响。

8、如何才能长得更高呢？

我儿子12岁了，但是在他们班里，他的个子算比较低的，比同龄人低了好多，我非常的担心以后长不高，如何才能长得更高呢？

每个人的个子和遗传有一定的关系，但是有些个子低的人后代个子却很高，这个后期的锻炼和饮食等都是有关系的，想要长高个子，首先营养必须要跟上，多吃一些含有蛋白质的食物，骨骼的生长需要钙物质，所以必须要补钙，多喝骨头汤或者吃一些钙片都可以的。除了以上，每天还要适量的进行运动，比如打篮球，跑步。游泳等，这些都会促进骨骼的生长的。

9、如何能够快速长高？

我的个子在同班同学中算二等残废，有一种抬不起头的感觉，一直找不到女朋友，现在已经18岁了，还有没有机会长高？

你现在还有可以长高的空间，一般骨骼线是在19岁以后会闭合，你还有1-2年的时间可以增长身高，在此期间你要注意你的饮食，要注意多吃一些牛肉鱼肉等蛋白质非常丰富的食物，注意要多多运动，促进骨骼生长，可以选择篮球这项运动，你看那些篮球运动员身高普遍都很高，如果你实在不会的话，也可以做一些单杠，羽毛球之类的运动，同时要保证充足的睡眠时间。

10、怎么样可以再长高呢？

我的个子在同年龄段的男生里简直不能看，有一种抬不起头的感觉，女朋友都找不到，现在已经18岁了，还有没有机会长高？

你现在的年龄是多少岁了，如果你在20岁以下，就还是有长高的可能的。平时一日三餐都要均衡营养，同时要注意你的蛋白质摄入量，要注意多吃一些牛肉鱼肉等蛋白质非常丰富的食物，注意要多参与一些体育活动，促进骨骼生长，可以选择篮球这项运动，你看那些篮球运动员身高普遍都很高，如果你实在不会的话，也可以做一些单杠，羽毛球之类的运动，要睡久一点。

11、怎么样可以变高？

我现在的身高，基本上170的人在我面前就能挡住我的视线了，有一种抬不起头的感觉，一直找不到女朋友，现在已经18岁了，还有没有机会长高？

我想了解一下你的年龄，如果你在19岁以下，还有长高的机会。一般骨骼线是在19岁以后会闭合，你还有1-2年的时间可以增长身高，在此期间你要注意你的饮食，要注意多吃一些牛肉鱼肉等蛋白质非常丰富的食物，注意要多多运动，促进骨骼生长，可以选择篮球这项运动，你看那些篮球运动员身高普遍都很高，如果你实在不会的话，也可以做一些单杠，羽毛球之类的运动，同时要保证充足的睡眠时间。

我现在的身高，我的朋友们往我面前一站就能挡住我的视线了，有一种抬不起头的感觉，一直找不到女朋友，现在已经18岁了，还有没有机会长高？

你还处于19岁以下的阶段，还有长高的机会。一般骨骼线是在19岁以后会闭合，你还有1-2年的时间可以增长身高，在此期间你要注意你的饮食，要注意多吃一些牛肉鱼肉等蛋白质非常丰富的食物，注意要多多运动，促进骨骼生长，可以选择篮球这项运动，你看那些篮球运动员身高普遍都很高，如果你实在不会的话，也可以做一些单杠，羽毛球之类的运动，每天多睡会儿。