因为我在减肥 所以只能全部低脂
①紫薯切片上锅蒸然后装到碗里压成泥备用,紫薯再按压期间可以放脱脂牛奶这样容易压。
②放一勺全麦面粉一个鸡蛋,脱脂牛奶打成面糊。
③平底锅放一点点橄榄油把黏糊倒进锅里摊成饼皮。 ④摊好后把紫薯平铺在饼上卷起,切块开吃。
成品就是这样的低脂又健康。
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锅里不放油吗紫薯鸡蛋饼最简單的做法根本拿不起来
紫薯鸡蛋饼最简单的做法看着怪简单,其实根本不是那么简单连个比例都不说,害我做失败弄得鸡蛋糕不是鸡疍糕,还有个盐味难吃死了
普通的面粉就行了,直接加鸡蛋和牛奶不用加水,用电饼铛考就成功了。
与全世界的小红薯一起标记生活