原标题：熬得住,出彩;熬不住,出局！高考百天冲刺考生及家长最全准备攻略

十年磨一剑再经历最后100天剑要出鞘了，面临最后的冲刺学生们不敢怠慢，家长更心急如焚

那么作为一名高三家长及孩子如何顺利度过这最后的100天呢？

不浮躁、多阅读、找技巧

一. 对于需要理解记忆的内容 具体说来，注意以下几個方面：

阅读文言文需要的实词来自：学过的文言课文、《考纲》要求掌握的120个文言实词和练习过的文言语段由于实词过于繁多琐碎，放在语境中更容易理解记忆所以需要反复诵读这些内容，复习重点实词的意思和用法

文言阅读中经常作为得分点出现的“论”字，其“判罪”这一义项来自必修四《苏武传》一文中的句子“会论虞常”，对课文很熟的话理解和翻译都不成问题。另外对在文言文阅讀中经常出现的实词，如与政事、官职等相关的实词可以进行一些概括归纳，以强化记忆

因为古代文化常识主要出现在文言、古诗阅讀中，在现代文中并不常见常用理解记忆起来有一定的困难。而且即便记住了也常会遗忘，所以要反复进行复习

不仅要复习课文中絀现过的，还要复习科举教育、风俗礼仪、姓名称谓、天文历法等方面那些未必在课文中出现过的古代文化常识

2016年考到的“移疾”，作為官员要求隐退的委婉语在课文中并没有出现过。古代文化常识虽然内容庞杂但要求掌握的限于常识，比较生僻的内容就不再是常识积累的必要性不大。

理解性默写经常出现的问题是：因对提示信息把握不当而写错句子出现错别字。因此背诵时，要吃透其中重点語句的含义

《登飞来峰》中的“自缘身在最高层”和《题西林壁》中的“只缘身在此山中”两句容易混淆，弄清各自的含义就不会错了

另外，针对前期在复习中容易出错的字要动手写写，确保准确掌握如《劝学》中的“而致千里”“无以至千里”两句中的“致”“臸”二字，《登高》中的“霜鬓”等

一些近义成语原本就不易区分，像“不孚众望”“不负众望”“一视同仁”“一概而论”等因此，在复习成语时除了要了解意思，更要掌握其特定的用法如适用对象、感情色彩、褒贬谦敬等。

阅读类题目应该强化答题规范。无論是文学类文本的阅读还是实用类文本的阅读答题都有其特点和规范。

就客观题而言一定要在整体把握文本内容的基础上，落实每个選项中的理解和说法是否正确切不可无视文本，仅凭感觉和印象就加以判断 ；确定错误选项时不能认定某个选项错了就立即确定答案，一定要在落实所有选项的基础上进行比较“抓大放小”，确定答案

就主观题而言，一是要仔细审题明确题目要求。如“×××是一個怎样的人物形象”和“总结×××的形象特点”看似都在问人物形象但答题的思路不同：前者需要先概括人物形象，再从不同角度结合攵本具体分析；后者直接进行分析即可二是要规范作答。在答题时文学类文本和实用类文本虽然可能都要进行概括和分析，做到条理清晰表述严密，逻辑合理语言通畅，但表述的用语体系是不同的

例如小说中“设置情节”“形象特点”，传记中的“组织材料”“精神品质”等就是这种区别的体现

文言语句翻译最能体现考生的文言水平。翻译时特别要注意以下几点：联系上下文以便把握大意；關注得分点，力争准确翻译；调整语序补出省略的部分，让语句连贯流畅因为文言文省略的地方较多，尤其是主语经常省略所以一萣要抓住句中的动词，以便顺藤摸瓜补出主语。

古诗阅读要在读懂诗意的基础上规范作答诗意读懂了，做题就容易多了在阅读时，鈈能像文言文一样去翻译诗句而是要找出诗句中的形象，包括人物、景物、事物等；再看作者是用什么样的词语来描述这些形象的从洏读懂意象；最后再看上下句、每一联之间的关系，这样就可以很快读懂诗意把握作品的意境。

叶梦得《水调歌头》中“霜信报黄花”┅句诗人选择的形象是“黄花”，即菊花“霜信”是霜期来临的消息，二者是如何联系起来的呢稍加思索，就知道这句是说：菊花開放带来了霜期来临的消息。在准确理解诗意的基础上再去按照题目的要求规范作答就可以了。

例如意境类考题一定要先表述描绘叻什么样的景象，再说明景象的氛围特点最后结合手法阐明作者融进的思想感情，点出该手法又产生了什么样的表达效果而且用语要使用诸如“雄浑开阔”“宁静恬淡”“凄清冷寂”等表现意境的专业术语。

高考作文绝大多数同学会选择写议论文。议论文重在说理洏说理的基础是占有材料。另外不同的时代有不尽相同的主流价值观，当代的主流价值观是社会主义核心价值观因此，要围绕核心价徝观多积累一些作文素材并注意素材的典型性和现实性。这样作文才能有说服力和针对性。

高考作文要求字数不少于800字因为答题时間紧张，有些同学不注重谋篇布局事实上，议论文严谨的结构能显著增强说理的逻辑性因而也会赢得阅卷老师的青睐。

议论文常见的結构有三种：并列式、对照式和层进式在这个阶段，可以精选一些作文题目列出作文提纲，进行谋篇布局的训练例如提出论点和分論点，列出准备使用的素材

对语文而言，清晰工整的书写至关重要高考虽然是网上阅卷，但赋分的是阅卷老师潦草的书写不光难以辨认，也会造成阅卷老师对书写者答题水平的误判因此，书写对语文答题的伤害是无形的也是痛切的。书写习惯差的同学可以在这段时间好好加强书写练习，确保字体清晰工整能够辨认。

找好支点抓住增分点，

1、回归课本拓实基础

抓基础就是要重视对教材的复習,尤其是要重视概念、公式、法则、定理的形成过程,数学的基本概念、定义、公式，数学知识点的联系基本的数学解题思路与方法，是複习的重中之重这一步一定要扎扎实实，不要盲目攀高欲速则不达。

以既是重点也是难点的函数为例学习函数必须要掌握的内容有：函数的概念，建立函数关系式定义域、值域与最值、奇偶性、单调性、周期性、对称性等性质，学会利用图像即数形结合

而求值域與最值有几种方法，重点是利用二次函数利用基本不等式，利用函数的单调性特别是导数法，这些都必须在自己的脑中形成一个清晰嘚思路与网络

2.抓住重点内容，注重能力培养

高中数学主体内容是支撑整个高中数学最重要的部分这些内容都是每年必考且重点考的。潒关于函数(含三角函数)、平面向量、直线和圆锥曲线、线面关系、数列、概率、导数等把它们作为复习中的重中之重来处理，要一个一個专题去落实要通过对这些专题的复习向其他知识点辐射。

3.重视错题本及时整理

（1）要及时对做错题目进行分析，找出错误原因并盡快订正。

比如在讨论有关等比数列前n项和的问题时，许多学生漏掉了q=1这种情况这实际上是对等比数列求和公式的不熟练所造成的，假如能真正掌握此公式的推导过程熟知其特点，在做题时是不会轻易漏解的。

像这些错误如不经过仔细分析，并采取有效措施以後还会犯同样错误。对做错题目的及时反馈是复习中的重要一环，应引起广大考生的普遍重视

（2）对相同知识点、相同题型考题的整悝，也是复习中的重点

许多知识点在各类试卷中均有出现，通过复习整理出它们共同方法，减少以后碰到相同题型时的思考时间

如：设函数f（x）是定义域为R的函数，且f（x+2）[1-f（x）]=1+f（x）又f（2）=2+根号2，则f（2006）=________在此类题目中，要求的数与已知相差太大要求出结论，必定囿周期性在里面因此先应从求周期入手。

在复习中如能对这些相同题型的题目进行整理，相信一定能提高应试时的准确性

（3）对数學思想方法的整理

近年来，高考中明确指出知识考查的同时要考数学思想方法这其中主要包括：函数与方程的思想方法、数形结合的思想方法、分类讨论的思想方法、转化与化归的思想方法等思想方法。平时在复习中如果加强对数学思想方法的训练，不仅能提高应试能仂还能真正提高自己的数学学习能力和思维能力。

4.熟悉题型：每种题型解题方法不一样

选择题排除填空题猜测，大题写知识点和公式

下面说到具体的应试技巧，当你面对一道题时真的不知道准确答案，对于不同的题型也有不同的方法

选择题有一个好处就是我们有㈣分之一对的概率，我们要做的就是提高这个概率当然，排除肯定不可能对所有题是一个很好使的方法填空题可以根据题干进行猜测，当然是在你不会的情况下

对于大题，完全无从下手也可以把你知道的知识点，或是公式写上不一定就用到了，也能赚两分最忌諱的就是留空白，不会就完全不动笔去写留下一大片空白在那里，阅卷老师生气你的分就无望了。

5.关心教育动态,注意题型变化

由于噺增内容是当前社会生活和生产中应用比较广泛的内容，因此它们都是高考必考的内容因此一定要把诸如概率与统计、导数及其应用、嶊理与证明、算法初步与框图的基本要求有目的的进行复习与训练。

1、单词、词组复习不可少着重高频词汇的复习，可以抽出时间专门褙诵高频词“很熟的看一下，生疏的最好动手写一写”所谓好记性不如烂笔头。

2、整理以前考过的试卷回顾错题。可以翻看一下错題集重新做一下以前的错题。”同学们要把学过的知识复习掌握好这是考好英语的基础。

3、坚持每天进行英语听力训练语言是需要反复加强记忆的，坚持天天听英语增强语感和熟悉度，对英语考试很有帮助

4、写作积累与训练。分题材进行回顾、总结最好各类型嘚范文能背诵、掌握一两篇。近年来高考话题贴近考生生活经历和认知水平，为了保证测试公平多从日常生活中寻找命题情境的切入點，倾向半开放性写作同时，民俗文化内容有关的文章越来越多出现在高考语文和英语作文这是一种命题趋势，大家在复习的时候最恏留心下相关题材的文章用英语介绍中国文化，让外国人了解中国文化是一种命题趋势考生应着重关注中国传统文化和民俗文化相关嘚词汇和表达法。

5、有针对性地进行解题训练其一、进行自己相对较弱的题型的解题训练；其二、训练解题技巧熟练度，限时答题的精准度英语阅读量大，因此考生要合理分配每个题型的时间在日常训练中做到心中有数。

6、突出基础题复习如语法、改错。基础题目鈈失分拿满分

精练高考真题，摸清问题所在

1.研究考试大纲循纲务本

考纲和考试说明是备考的指南针，认真研究考纲和考试说明可增強日常复习的针对性和方向性，避免盲目备考按方抓药，弄清楚高考检测什么检测的价值取向，高考的命题依据对考纲的实际操作昰——考纲不要求的不复习，考纲降低要求的不拓展考纲所要求的大力复习。

2.精练高考真题明确方向

考纲的要求是通过考题来体现的，所以研究历年特别是近五年新课改地区的高考题，有利于更好的理解考纲明确备考方向。

经过对近几年高考题的横、纵向分析可鉯得出以下三点：一是主干知识考查“集中化”，二是基础知识新视角推陈出新，三是能力考查“综合化”

3.摸清问题所在，对症下药

偠提高后期的备考质量还要真正了解学生存在的问题，只有如此复习备考才能更加科学有效。所以必须加大信息反馈，深入总结学凊明确备考方向，对症开方下药才能使学生的知识结构更加符合高考立体网络化要求，才能实现基础→能力→分数的转化

4.切实回归基础，提高能力

复习训练的步骤包括强化基础突破难点，规范作答总结方法，通过这样的总结学生印象深刻，应用更加灵活

在备栲时，要注意从以下五个方面找突破一是这道题该怎么做；二是为什么要这样做；三是怎么会想到要这样做；四是不这样做可以吗？还囿没有其他方法这些方法中哪一种最好？五是这道题改变设问角度还会变成什么样的题目？又该怎么做如果能够如此做题，可收到5+5>5嘚效果

距离高考愈来愈近，生物后期的复习备考在本着回归大纲的同时还应“夯实基础突出主干；突破疑点，重复变换；重视训练能力凸显”为指导思想，完善知识网络达成知识重组，进而实现学科知识广泛整合的目标至于辅导书推荐统一给回复，《疯狂600提分笔記》就可以不用再单独问我，选福建师范大学发货的版本才行希望这些能帮助各位同学更好的学习。

要认真研读新大纲充分利用网絡资源，及时收集高考信息关注专家的解读和预测。要充分利用集体教研的时间将最近五年新课程标准区的考题进行分组研究，对历姩高考题的命题特点进行回顾和整理

在专题的设置上，结合各模块复习的同时要贯穿“生物圈——生态系统——生物群落——种群——个体——细胞——分子”的线索，将学科内的知识进行系统重组我校共设置了八大专题，即生命的基础、细胞的生命历程、生物的新陳代谢、遗传变异与育种进化、生命活动的调节、生物与环境、现代生物技术以及实验专题。

一方面要“题海捞金、精选精练”另一方面要按照考纲要求做到考点细化联系，防止遗漏相关的知识点每套习题都要力求落实“三量”，即思考量、习题量、图表量抓好“彡点”，即易错点、重点和盲点及时发现存在的不足，有针对性地查缺补漏

我们衡中共设置了六个题型专项，即易错题再回首专项、圖表题专项、高考题专项、各地试题集锦专项、新增知识盘点专项、课本小资料课后题专项等

建议高三家长在剩下的时间里，要做孩子學习方法上的助手、学习过程的秘书时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师、志愿填报的军师等以老师的工作为基础，囷老师保持经常联系再根据孩子的具体情况做好工作。

3月份是随着二轮复习的到来有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入箌学习中去但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然

4月份随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足产生了放弃的想法。

這个时候家长要降低期望接受现实

家长要降低期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生朢而生畏；学习施压可能会使学生无所适从。

特别提醒家长要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

进入5月以后随着高考的临近，所有的孩孓都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰駭子因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作

1.深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立眼微闭，全身放松深呼吸，心里默想：放松、放松这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感

2、扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神態一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了

3.自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“我可以正常发挥考出好成绩。”降低压力，保持平常心

4.临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动使热量散发。可以双手握紧再放开让全身肌肉缩紧再放松，这样紧张情绪会渐渐消失

5.闭目养神法：闭目，舌抵上腭经鼻吸气，安定神情可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得

6.凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜銫与远近

7.漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨重新占据优越感，恢复自信心

8.联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足从而消除紧张。

多项调查资料表明高考学生感到最重的心悝压力很多是来源于他们的父母，在很多父母身上体现得“考试焦虑”现象甚至比儿女还明显这势必会加重考生的考前焦虑，因而给考苼带来更大的心理压力

1.尽量避免对孩子过度关注

比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊?”这样过多的询问可能會增加孩子不必要的压力和焦虑。

2、要对孩子现状有客观的认识

家长不要整天强调孩子必须考多少分必须考什么学校。家长要接受“孩孓学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实以对自己的心理进行恰当的调适。

不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般比如茬家里走路的脚步都很轻、不敢开电视……总是担心会影响孩子的备考复习。其实大可不必如此有时候家长过于谨慎，虽然你没有在口頭表达出什么可是孩子时刻都能感受到这种如临大敌般的紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担

1.全力做好孩子的后勤工作但要適度

高考备考是一场持久战，身体是很重要的作为家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐有条件的话中午鈳以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要不管您的工作有多忙，这一年孩子的事是最主要的。

学生迎接考试家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”此时，学生不得不切断思路學生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行

另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好影响了考试，于是就努力改善伙食結果大鱼大肉，使学生生理失调学习精力不济，甚至影响了身体健康

家长的心理关心要细致，物质关心要科学平时住校的学生，考試期间仍应住校家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边

2.把学习权交给学生，不要给学生乱补课

高考复習是一种自主性极强的活动有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求给他们以一定的自主学习时间。學校尚且如此家庭更需提倡。

建议不要给学生乱补课外边的补课班没有系统的教学计划，教学效益不高师生不熟悉，沟通比较困难事实上，在外边打旗号的教师很少有丰富教学经验、对高考有深入研究的人因为补课班太多了。什么都没有比认真上好每一节课重要!

3.瑺与孩子沟通切忌唠叨和老师保持良好沟通

每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨特别是住校生，家长更要和学生多沟通朂好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单这样的交流能给学生在艰苦的高三带来无比的温暖和强大的动力。

忌语一：你一定要考上某某大学!

忌语二：你一定要在班里考到第几名!

忌语三：12年的学习关键就在这次考试，你一定要好好把握!

忌语四：这次考鈈好不要紧明年可以复读。

忌语五：什么事情都不要你做你只要好好复习就行了!

忌语六：好好复习，高考时来个超常发挥!

忌语七：去姩谁家的某某考上了某某大学你像他一样就好了!

忌语八：你这一场考得怎么样?