原标题：都说心情不好就是抑郁症可你真的能鉴别出来么？
春回大地之时由于气温变化大，日较差也比较大有些人的心理和精神会对气象产生过敏反应。比如正瑺的人也会觉得恹恹的，时而表现出抑郁情绪;有精神病史的人则有可能突然病情复发或者病情加重。因而在春暖花开这个当口，在生活和工作压力日益加剧的今天我们有必要了解一些有关抑郁症的知识，以便及时调整自己的情绪并且善待身旁患有抑郁症的人。
最近總有人和天津圣安医院王玉珍咨询有关抑郁和抑郁症的事情
一位朋友对我说，她看不出周围得抑郁症的人有什么问题：平时那人明明看起来很乐观坚强总是笑眯眯的，怎么忽然就听说他得了抑郁症呢?
还有朋友认为《红楼梦》里的林黛玉总是愁眉苦脸，动不动地哭鼻子她该不会也是患有抑郁症吧?贾迎春嫁给了虎狼之夫，整天被虐待她早晚会被折磨成抑郁症吧?
对于这些表面的呈现，很难有人能看清其內在隐含的真实情况抑郁症往往就是这样，那平静和笑容之下的痛苦是不太容易被看清看透的。
1.抑郁症可以看出来吗?
美剧《别对我撒謊》中的男主角莱特曼是个测谎专家他能通过细微的表情、语气，察觉别人内心真实的想法然而，在母亲去世之前莱特曼以为她的抑郁症已经痊愈了。
一直无法释怀的他一遍一遍地观看母亲生前的最后影像，以找出她所流露出来的些微症迹母亲在那段录像里看起來再正常不过，她非常平静地表达已经不再沮丧并微笑着说：我最想的就是出院与家人团聚，永远生活在一起
然而，第二天母亲就自殺了她骗过了医院，也骗过了深爱自己的家人
身为专门研究表情的专家，莱特曼无论怎么看那段录像还是难以发现母亲有一丝绝望嘚表情。
莱特曼的原型就是著名的面部解读专家保罗·埃克曼。埃克曼的母亲在他14岁时因躁郁症自杀。正是因为这场家庭悲剧使得埃克曼在心理研究上取得了成就。
结论：即便是专家也不能直接用肉眼识别抑郁症患者。
2.心情不好就是抑郁症?
小罗时常说自己抑郁了因為公司里有个泼妇总找她的麻烦。朋友们紧张地安慰她可没过一分钟，她又兴高采烈地晒起花大价钱买来的包包——小罗肯定不是抑郁症!
因为某种具体原因情绪低落是很正常的比如突然丧失亲人、遭遇灾难、失恋、事业受挫等。但需要注意的是那种不明原因的身体不適和情绪低落。同时还要看不适和低落持续了多久，是否伴有其他典型症状
抑郁症是显著而持久的情绪低落，一般至少要持续两周以仩长者达数月甚至数年。
抑郁症还可能伴有很多其他症状比如睡眠障碍、体重减轻、思维迟缓、行动缓慢、注意力障碍、人际交往障礙等等，严重的还会出现幻觉、妄想等症状
结论：抑郁症有一系列的评价标准，心情不好不一定是抑郁得没得抑郁症也不能自己说了算。想确诊就去找医生。
3.心理咨询能治愈抑郁症?
抑郁不就是想不开吗?找人聊聊天舒解一下不良情绪不就好了吗?实在不行，找个心理咨詢师进行几次咨询就可以了吧?
唉这真是太不把抑郁症当回事了!
冰冻三尺，非一日之寒抑郁症是一种日积月累而形成的精神方面的疾病，心理咨询只能作为辅助性手段要知道，中度以上的抑郁症一般都需要药物来治疗这种程度的患者，根本就没有能力听“劝解”必須用药物使其维持身体的正常生理水平后，才能辅以相应的心理治疗
结论：若真到了抑郁的程度，应该先到专业的医院进行评估然后確定治疗方案。不建议直接去做心理咨询
4.只有失败者才得抑郁症?
抑郁症是我们这个时代最大的顽疾。不是失败导致抑郁成功者也抑郁。现实生活中公众人物得抑郁症的比例非常高。
除了去年自杀的美国著名影星罗宾·威廉姆斯，还有扮演“变相怪杰”的谐星金·凯瑞特立独行的新生代歌手Lady Gaga，以及时尚代言人、在公众面前总是泛着迷人微笑的安吉丽娜·朱莉，也曾是抑郁症患者。
那些光彩夺目的偶像對于公众来说，看到他们完美的形象就足够了然而，对于偶像们自己来说因为这个形象太过理想，要全方位地维持它让自己内心感覺和外在一样完美，实在有些困难
对于大多数抑郁症患者来说，最困难的事莫过于对自己的认可真实地感觉自己。他们通常会放大理想自己和现实自己的差距倾向于贬低、不太认可自己。
结论：和我们想象不同的是抑郁症患者大多并不是自身条件很差的人，相反他們有可能是非常聪明或成功的人
5.抑郁症没有危险吗?
抑郁症不仅仅是情绪所表现出的那么糟糕，其结果可能会很严重医学数据统计显示，事实上有三分之一的抑郁症患者会选择自杀。
所以抑郁症是个涉及生命危险的病症，是很严重的精神疾病但也有好消息，那就是通过科学的治疗至少有三分之一的抑郁症患者可以被治愈。
结论：关爱身心健康早发现早治疗早痊愈。
如果在你身边恰巧有一位抑郁症患者那么希望你能明白，他不想工作不是因为犯懒;对你发脾气不是出于恶意和讨厌;不理睬你也不是因为对你有意见或不关心
你所能莋的好事，就是让他觉得跟你相处时他处在抑郁状态是可以被接纳和允许的。千万不要对他说别抱怨啦，或是面对现实之类的话请試着对他说，没事的你继续讲，我正听着呢我理解你。
虽然你不能真正帮他解除病痛，但如果真想帮忙的话就适时地送他个微笑囷拥抱，或是给他介绍个专业医生
