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您好这是典型的膝关节半月板劳损的表现
首先一定要做膝关节的磁共振来明确半月板损伤的程度
根据你目前的表现，應该是1度到2度的半月板劳损不是最严重的那种，可以保守治疗保守治疗首先最重要的一点就是不要再进行剧烈运动或者长时间的行走，一定要注意休息另外可以口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素
之前我吃过氨糖可是没什么效果
我这膝关节下蹲的时候嘎嘎的响
所以我让你检查膝关节磁共振，看看到底劳损的程度怎么样有些劳损程度相对比较重的，可能口服氨基葡萄糖效果并不好还要做理疗，还要做膝关節内的注射药物等等
千万不要自己在猜测而不去做检查，否则的话只会耽误治疗
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