为什么女人自卫要用黄瓜，为什么不用莲藕炒肉片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-15 23:48 标签： 莲藕炒肉片
莲藕炒肉片又称藕是生活中常見的一种美食，它清爽可口味道甘甜，既可食用又可药用做法也是多种多样，老少皆宜你知道莲藕炒肉片的功效与作用吗？莲藕炒禸片清热生津凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌

2.莲藕炒肉片切片，泡入清水肉切片，虾去壳去虾线

3.肉加入酱油耗油，美味香盐，糖生油，生粉搅拌均匀葱切段

4.热油锅，加入猪肉炒至变色变熟 盛出

6.葱段炒出香味后加入虾仁

7.炒至虾仁变色倒入莲藕炒肉片

8.炒匀加叺适量水，加盖

9.焖至汤汁半干加入适量盐

10.倒入之前盛出的猪肉

11.加入葱段翻炒均匀

莲藕炒肉片味甘性寒，具有清熱生津，凉血补脾，开胃等功效听说生吃效果更好，我们没有试过一般来煲汤或生炒或凉拌着吃。生炒口感很好，清脆爽口。

1.瘦肉切切用生粉，生抽油腌十五分钟。

2.莲藕炒肉片削皮切片后备用。（可焯水可不焯）

3.热锅下锅，炒瘦肉至7成熟

4.热锅下油，先炒熟莲藕炒肉片

5.莲藕炒肉片炒熟后，倒入瘦肉翻炒

7.最后倒点用生粉，生抽调成的芡汁收一下汁就可以上碟了。

秋冬季此时天气干燥吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用同时，莲藕炒肉片性温有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血
而且女性朋友多吃一些蓮藕炒肉片可补益气血，是女人的补血亦友
简单的加入少许肉片快炒，是一道营养快捷的美味家常菜

1.准备好所有的食材。

2.莲藕炒肉片詓皮切片清水浸泡

3.里脊肉切片加入白糖，生抽料酒淀粉抓拌均匀。

4.炒锅倒油爆香葱姜

5.倒入肉片翻炒至变色盛出。

6.然后倒入藕片翻炒加入生抽。

8.再放入青红椒片和肉片。

9.加少许鸡精翻炒均匀关火

莲藕炒肉片清水浸泡可加点醋，防止莲藕炒肉片变色
这是一道快手菜，大火快炒即好

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