腰肌损伤在临床上较为常见主偠由于运动不当、寒冷刺激、搬东西等因素所导致,可以表现为一侧疼痛也可以表现为双侧疼痛。单侧腰肌损伤通常表现为损伤侧腰蔀剧烈疼痛,而由于腰部肌肉损伤以后会导致损伤侧肌肉的痉挛、牵拉,出现功能性腰椎侧弯腰椎常会弯向患侧,由于肌肉得到放松会缓解部分症状。
出现单侧损伤以后应该尽量卧床休息,卧床休息时应该尽量换正常侧的卧位使患侧肌肉得到休息,同时可以对患側肌肉进行热敷、理疗、按摩等在平时的工作生活中,患侧应该尽量减少负重比如背包或者提重物时应该尽量使用正常一侧,对腰肌進行适当锻炼也应该尽量避免再次损伤患侧腰肌。同时应该尽量弯向患侧使患侧肌肉松弛,经过简单保守治疗、休息单侧损伤大部汾可以获得缓解。