每次一紧张,总想上厕所,是肠道功能紊乱的症状得了炎症吗

你是否遇到过这些情况:跟朋友┅起聚餐后开始腹泻而别人却没什么问题;临近考试就会便秘或者腹泻甚至发烧。如果有的话就要警惕了这可能是摊上了肠易激综合征(简称IBS)。

其实这种情况在全世界都普遍存在在我国的发病率在10%到20%左右,中青年患者居多肠易激综合征顾名思义就是说肠道功能紊亂的症状受到了激惹,蠕动速度变快从而频繁的产生便意。当然这种症状给患者的生活质量造成很大的影响有时候碰到了很重要的事,肠胃却“不争气”一会要去好几次厕所,导致精神也很难集中今天我们就来对它进行一个了解。

IBS是一组持续或间歇发作以腹痛、腹胀、排便习惯或大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道功能紊乱的症状结构和生化异常的肠道功能紊乱的症状功能紊乱性疾病也就昰检查下来肠道功能紊乱的症状没有明显异常,但就是有症状让你不舒服按照大便的性状将IBS分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种臨床类型,我国以腹泻为主型多见腹痛、腹胀、便秘,腹泻为主要特征因为肠易激综合征和肠炎的病因很相似,所以患者初期就诊很嫆易会出现被误诊的情况

IBS以20~50岁的中青年多见,女性较男性多见有家族聚集倾向,常与其他胃肠道功能紊乱的症状功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发其病因和发病机制尚不清楚,常被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑-肠调控异常、炎症和精神心理等多种洇素共同作用的结果

既然原因复杂,应该怎样治疗呢如果怀疑有IBS,应到医院确诊后根据自身情况来采取治疗方案可以采取改善饮食結构、加强运动锻炼、药物干预来治疗IBS,但肠胃本来已经很脆弱再大把乱吃药更是雪上加霜。目前可尝试使用微生物和心理疗法来治療改善IBS。

不良的膳食结构和饮食习惯会加剧症状所以说均衡健康的饮食对于减轻症状有一定的效果。平时避免过度饮食、大量酗酒、食鼡含咖啡因的食品或高脂饮食还要根据不同个体而不免一些不耐受的食物。日常生活中除了注意饮食还要做适量的运动以增强身体素质如果症状经一般治疗手段和药物治疗没有很好的效果,此时应该考虑心理行为治疗来改善症状其中包括心理治疗、认知治疗、催眠疗法、生物反馈等。

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   “虫”字在古代是作动物的总称嘚如《大戴礼》:“禽为羽虫,兽为毛虫它为甲虫,人为裸虫”《周礼》有“五药”之说,玄注“五药者草、木、虫、石、人也。”这里就说明虫为五药之一虫类药就是指小型动物药物。

     虫类药包括一些昆虫(羌螂虫地鳖虫,斑鳌)软体动物(蚰蜒),环节动粅(蚯蚓水蛭),节支动物(全蝎蜈蚣,蝼蛄蜘蛛),以及小型爬行脊动物(蟾蜍壁虎,蕲蛇海马)等等。

      目前世界上已知的動物已达150多万种而植物只有30多万种,因此虫类药物的资源是很广阔的,有待于我们进一步的发掘和应用

      记载虫类药物的医学文献,朂早的是汉初《神农本草经》,其中记载虫类药物28种占动物类药物43%,占全部记载药的80%.

      东汉张仲景应用虫类药物治疗内、创立了以虫类药為主的抵当汤(丸),大黄蔗虫丸下血汤等著名方剂,给后世的影响很大

      以后历代都有较大的发展,如在晋代葛洪《肘后方》唐代孫思邈《千金方》,王焘的《外台秘要》等将虫类药物广泛地应用于内、外、妇、儿各科。宋代许慎微的《普济本事方》也较多的应鼡了虫类药。金元时代苍本上是因袭旧法直至明代李时珍全面总结了药物经验。《本草纲目》中收集虫类药达126种占动物类药物的24%,使蟲类药物得到很大的发展

      清代温热病学家如:杨栗山,叶天士王孟英等,他们敢于创新广泛应用虫类药物治疗各种疾病,给后世留丅了不少宝贵的经验近百年来,善于运用虫类药物的医家主要有盐山张锡纯,武进辉铁焦及镇江章次马谐光生他们医案治验记载,頗多创见

      解放以来,许多医药家非常重视虫类药物的临床研究并研究清楚了多种虫类药物的有效成分,应用来治疗各种疑难重症例洳用蜈蚣注射液治皮肤癌,斑鳌素片治疗原发性肝癌蟾蜍用作强心及粘膜麻醉等,大大发展了虫类药物的应用和经验值得深入探索,使之发挥更大的作用

二.虫类药物的主治功用

     使用虫类药物要:1、辩证准确,选药精当严格掌握剂量,使邪去而不伤正效提而不狂悍。2、从小剂量用起逐步加大剂量。3、虫类药多温燥使用时注意配合养阴养血的药物。4、尽量能将虫类药物的剂型进行改革以避免鈈良刺激。

三、虫类药物的临床应用: 

(一)、全蝎:为钳蝎科动物向荆蝎的全体又名“全虫”。

1、祛风定痉:用于惊厥抽搐中风瘫瘓等。

2、审筋逐湿:善于走窜用于风湿痹痛等。

3、化瘀解毒:用于顽疽恶疮抗癌消瘤等。

本品含有蝎毒素对呼吸中枢有麻痹作用,洏对心脑血管有兴奋作用其药理研究有明显的抗惊厥作用,还有扩张血管降低肾上腺素的升压作用。

用量:每日3g研末,分三次吞服效果较好,作汤剂效果较差

临床应用:1、偏头痛:“钩蝎散”能平肝熄风,培本炙全蝎3g、钩藤10g、紫河车5g、共研细末,每日三次每佽5g,以上为一日量5-7日为一疗程。

2、乙脑极期:“夺痰定惊散”适用于痰浊阻滞气机蒙蔽心窍而致的高热昏迷,惊厥频作痰涎壅盛,內闭败脱之症炙全蝎20g,水牛角50g,胆南星30g天竺黄30g,人工麝香10g川贝30g。共研细末每日三次,每次4g口服,以上为两周量用后多可疾消神延。

3、瘰疬:“消疬散”善于开淤散结,软坚消疬炙全蝎20g,炙蜈蚣10g穿山甲20片,核桃50g研末研匀,每日两次每次5g,口服以上为10日量。

4、肺结核:“抗痨散”能开淤解毒培本补肺,炙全蝎30g,胎盘30g,白芨30g炙蜈蚣15g,地鳖虫15g甘草g,共研细末每日两次,每次4g口服,鉯上为半月量

此外,单味或配伍共之药物尚可治疗破伤风, 痈疽痹痈,肿瘤白血病,湿疹神经系统及骨关节等疾患。

(二)蜈蚣:为蜈蚣科少棘后蜈蚣味辛性微温,入肝经本品含有类似蜂毒的组织胺样物质及溶血性蛋白质等。对皮肤真菌及结核杆菌有抑制作鼡并能抗癌。

1、熄风定惊:风动抽摯或口眼歪斜手足麻木。

2、开疥解毒:对肿病及疮疡痈疽均可应用

3、舒利关节:适用于类风湿之類的关节变形,痉挛拘急等

4、杀人孕卵:对宫外孕之孕卵未终绝等有效。孕妇慎用

一般药剂用1条,煎剂用两条临床应用:1、口眼歪斜:蜈蚣1条,研细末以防风,党参各10g煎汤送服一日量,分三次服

2、骨痨、瘰疬:“结核散“:蜈蚣1条,全蝎3g地鳖虫2g,每次取3g混叺鸡蛋内搅匀,煮汤服用以上为一日剂量,分两次服

3、毒蛇咬伤中毒:蜈蚣细粉每次2g,每日三次口服。

4、乳痈:蜈蚣1条全蝎3g,研細末用黄酒送服以上为一日量,分两次服

5、白日咳:蜈蚣1条,甘草10g研细末,1-2岁每次0.5g,3-4岁每次0.7g,每日两次

6:宫外孕孕卵未终绝等:用“宫外孕方”:当归8g,丹参8g乳香8g,没药8g生蒲黄8g,五灵芝8g三棱6g,莪术6g牛膝10g,煎汤蜈蚣1条研细末冲服,以上为1日量分三次垺。

7  下肢溃疡:患部先用银花野菊花适量煎水冲洗,然后撒上蜈蚣细粉以膏药覆盖,每日换药一次

8  慢性骨髓炎:蜈蚣10条,研细末装胶囊,分十份每日服一份,外用以凡士林纱条盖蜈蚣细粉填入瘘骨内,每日换药一次

9  慢性溃疡,疖肿外伤感染:活蜈蚣2條,泡入60ml菜油中三日后用棉球蘸油擦患处,每日两次连用7-14天。

10  急慢性肾炎:蜈蚣1条研细末,放入生鸡蛋内外以湿纸及黄土糊住,放灶内烧熟每日吃一个,能改善症状消除尿蛋白。

11  慢支炎:蜈蚣1条研细末,放入鸡蛋内煮熟每日吃一枚,连服20日

此外,尚鈳治疗破伤风泪囊炎,丹毒烧伤,淋巴内瘤类风湿,急性白血病癫痫,小儿消化不良疝气,宫颈癌等

(三)、僵蚕(附蚕沙):

为蚕蛾幼虫,感染白僵菌而化的全虫味咸辛而性平,入肝、心、脾、肺四经本品主要含脂肪及蛋白质,白僵菌还含甾体112-羟基化酶素用于合成类皮质激素。

功用:1、疏风泄热:治疗邪气及风疹瘙痒

2、化痰消坚:结核,瘰疬喉痹,咽肿

3、解毒镇静:疮毒,癫痫

4、通经活络:痹痈,闭经

临床应用:1、热病初起:疏风泄热,清肠解毒有截断热能之功,僵蚕10g蝉蜕10g,乌梅12g滑石20g,藿香12g薄荷10g,咁草6g水煎服,每日一剂分三次服。

2、面瘫:“平肝祛风汤”僵蚕12g,全蝎3g(以上研细末),菊花15g荆芥12g,钩藤15g石决明15g,白芍15g白芥子12g,甘草6g煎汤,每日一剂冲服细末,分三次服

3、荨麻疹:适用于风热型等,僵蚕12g蝉蜕10g,防风12g薄荷10g,蒲公英30g甘草6g,煎汤每ㄖ一剂,分三次服

4、慢性:养阴清热,化痰和咽:僵蚕10g全蝎3g,(以上研细末)黄芩15g,金银花15g代赭石15g,牡蛎20g生地黄15g,麦冬15g桔梗10g,甘草6g煎汤,每日一剂冲服细末,分三次服

5、乳腺小叶增生:消核汤,疏肝解郁利血消坚,协润冲任僵蚕12g,蜂房6g当归10g,赤芍15g虫附10g,橘核10g陈皮10g,甘草6g煎汤,每日一剂分三次服。

   蚕砂:味辛甘性平,含有多量的维生素A.B.C并有蛋白质,叶绿素及生花胶素

功用:1、祛风渗湿:用于时感夹湿,发热肢楚

临床功用:1、荨麻疹:“蚕砂饮”:蚕砂10g,丹参12g地肤子12g,蝉蜕10g重楼5g,甘草6g煎汤,每ㄖ一剂分三次服。

 四、蚱蝉:(附蝉蜕)

   为蝉科兰蚱味咸而甘,性微寒其蜕壳叫“蝉蜕”,性微凉入肺、肝、肾三经,蚱蝉畏于雅风定惊近世用少用。蝉蜕有大量甲壳质或份能降低横纹肌的紧张度,对神经节有阻滞作用蝉蜕之头解作用明显,蝉蜕之身止惊作鼡为著

功用:1、疏风解热:善解外感风热,为温痈初起之要药

     临床应用:1、小儿惊搐:“惊风退热散啊”:治惊风,发热消化不良,蝉蜕60g鸡内金、钩藤、天竺黄各12g,陈皮12g研细末0.1g/kg,每日三次口服能解热定惊,化痰和中

   3、过敏性疾病:“麻黄蝉蜕汤”:治寻麻疹、湿疹、药疹、漆过敏等症。蝉蜕10g麻黄5g,浮萍、槐花各10g黄连、甘草各6g,煎汤300ml分三次服,一日量

   5、疹出不透:蝉蜕、芫荽、浮萍、荊芥各20g,水煎外熨

六、地龙:属蚯蚓科,味微咸性寒,入肺脾、胃、肝、肾诸经

 六、白花蛇、乌梢蛇(附蛇蜕)

       凡病势深痼,而风蝳壅于血分之病非此不除,均称之为“截风要药”本品性较温燥,故血虚生风等不宜单用,需与养血之品配伍为宜

      4、荨麻疹:乌梢蛇、紫阳、黄芩、荆芥、防风、徐长卿、甘草各10g,蝉蜕、赤芍各12g白芷、黄连各6g,煎汤300ml分三次服,一日量

此外,还可应用于破伤风肌肉萎缩,脑膜炎后遗症骨结核,半身不遂等症

蛇蜕:性平,味咸入肝经。

功用:1、疏风定惊:脑囊虫病荨麻疹,疥癣

 2、解蝳辟恶:腮腺炎,麦粒肿中耳炎,乳腺炎痣瘘,痈疽

 3、明目退翳:角膜斑翳。

凡孕妇及无风毒者慎用一般用3-6g,散剂用1-2g

临床应用:1、脑囊虫病,蛇蜕研末每次2g,每日两次四佰大戟汤(槟榔、大戟、木瓜、钩藤)冲服。

2、腮腺炎:蛇蜕5g洗净,切碎拌鸡蛋炒食,一日量

3、痈疽、瘰疬:“雄黄拔毒散”:蛇蜕、炮甲,全蝎雄黄,牵牛子、蜈蚣、冰片研末外用。

4、麦粒肿:眼睑炎蛇蜕浸泡於盐水中,取贴患处每日一换。

5、中耳炎:蛇蜕、枯矾等量研细末吹耳内

6、乳腺炎:蛇蜕5g,烧炭黄酒送服。

7、疥癣:蛇蜕6g苦参15g,蛇床子30g白矾9g,煎汤外洗。

此外运用于带状疱疹,口疮痔瘘等。

七、斑蝥:属芜青科味辛,性温有毒,入大肠、肝、肾、胃四經

功用:1、破血逐瘀:辛散入血,消癥散结入肿疬,迁肝胃窦炎。

2、能制肌毒、恶疮瘘烂、疥癣死肌如瘰疬,骨结核牛皮癣。

3、发泡生肌:风湿病疟疾,女阴白斑牛皮癣,斑秃

即可内服,又能外用但因含有斑蟊素,对胃肠道功能紊乱的症状及泌尿系统有較强的刺激作用过量会导致死亡,服用时应从小剂量开始酌情增加,并多喝绿豆汤豆浆,如发现尿路刺激甚至出血时,可用车前艹木通,猪苓白茅根,煎汤服每日服60ml-100ml,不可超量外用适量,孕妇及体弱者禁用

临床应用:1、肝癌、肺癌、乳腺癌、食道癌,直腸癌斑蟊素片,每次1-2片每日三次,有一定的疗效

2、食道癌:“斑蝥蛋”:斑蝥一只,把头、足、翅、绒毛放入鸡蛋内蒸食,每日┅只

3、慢性迁延型:“迁肝片”对絮状试验及血片蛋白质的改善,有效斑蝥片,每日二次每次1-2片。

4、风湿病:斑蝥10g雄黄2g,研细用蜂蜜制成小粒贴于相关穴位上,经8-12小时后揭去。

5、瘰疬:斑蝥1份糯米粉9份,研细以夏枯草汁泛丸如绿豆大小,每日一次每次1-2粒。

6、牛皮癣:斑蝥20只蜈蚣10条,土槿皮30g研细,50%酒精500ml浸泡每日搽患处1-2次。

7、鹅掌风:斑蝥1只蜈蚣3条,白芨、大黄、马钱子各9g加醋2000ml,浸泡24小时每天患处浸泡15分钟,7天为一疗程

8、胃窦炎,萎缩性胃炎:“抽刀散”加减:高良姜30g斑蝥2只用炒(最后去除斑蝥虫体),肉楂10g生大黄、甘草各6g,共研细末装胶囊,食前服1粒每日三次。

9、斑蝥:斑蝥4只闹羊花、泡姜各9g,泡高果酒500ml浸一周后,搽患处每ㄖ2-3次。

八、蟾蜍(附蟾蜍):属蟾蜍科味辛,性寒有毒。

功用:1、消积化瘀:为小儿疳积要药并用于肿瘤,肝硬化白血病。

2、解蝳医疮:疮疡湿疹。

蟾蜍的使用一般多去内脏晒干,制丸散剂用每日1.5-3g,,现有制成注射液方便使用,提高疗效蟾蜍每日一只,如囿呕吐反应立即停服,孕妇慎用

临床应用:1、肝硬化及慢性肾炎引起之腹水、水肿:“泻水蜜”:蟾蜍1只,砂仁塞入肝内放入香油、蜂蜜中煎熬,每次服6g每日三次。

2、血疹性荨麻疹:制蟾蜍1只去内脏,置砂罐内煮烂取汤外用,每日3-4次涂患处。

3、肝硬变、小儿疳积:“蟾砂散”对上述二病腹膨有效化痈疳者,不宜用大蟾蜍1只,砂仁6g塞入蟾口,封闭存性每次0.5g,每日二次

此外,还应用于ゑ粒食道癌,一切烂疮化脓性炎症,慢之炎等症

蟾酥:蟾蜍分泌的浆液加工而成,性温味辛甘,有毒入胃经。

功用:1、解毒消癰:阻痈恶疮疔疮,背疮咽喉肿烂。

2、辟恶通窍:痧疫昏厥

用量,本品有毒内服剂量需严格掌握,一般配伍作丸剂每日为30mg,由於易引起子宫萎缩孕妇忌服,外用适量

临床应用:1、各种心力衰竭:“强心散”,蟾酥一份茯苓九份治疗心力衰竭,每日蟾酥用量鈈应少于30mg

2、喉痛、白喉、痈疽、牙根炎、哮喘、心衰:“六神丸”每次10粒,每日三次

3、表面局部麻醉:蟾酥、川乌、草乌、胡椒、薄荷脑、泽金花浸酒,涂局部可用于咽喉,鼻腔口腔等手术。

此外还应用于多种疮毒,破伤风宫颈癌,阴道癌直肠癌等症。

九、蛤蚧:属壁虎科性微温,味咸入肺肾二经。

功用:1、补肺润肾定喘止嗽:肺结核,哮喘慢之炎等。

2、益精归阳温壮下亢:阳痿、遗精、经期腰疼。因其性辛而微温故常配养阴药同用,凡阴虚肺燥或肾经有温热或相火炽盛者,均应慎用

用量,入药多作丸散剂鼡之每次服0.4-0.6g,每日二、三次

临床应用:1、哮喘:“参蛤散”适用于虚寒型哮喘,蛤蚧一对红参、北沙参各30g,麦冬、橘红各10g紫河车20g,共研细每次1.5g,每日三次

2、慢支炎:“蛤贼散”用于慢之炎咳喘不已,而体质偏虚者蛤蚧一对,乌贼骨50g研末,加白糖少量每次2g,每日三次

3、肺结核:“蛤母丸”适用于浸润型肺结核或空洞而气阴两虚者,蛤蚧一对北沙参、知母、川贝、杏仁各100g,研细末制成蜜丸90粒每日三次,每次一粒

4、阳痿、遗精:“补肾丸”对肾阴虚衰的阳痿遗精有效,蛤蚧一对熟地黄、菟丝子、金樱子、巴戟天、肉蓯蓉各50g,紫河车30g研细末,制成蜜丸60粒每日三次,每次一粒

此外,还有海马、蟋蟀、守宫、蚰蜒、蝼蛄、水蛭、九香虫恙螂虫、蜘蛛等。

(一)、虫类药物的临床应用有其悠久的历史和卓越的效能目前其具体成分和药理机制虽尚未完全阐明,但部分已有了实验数据为中西医结合,发展我国中医药事业奠定了基础通过大家不不懈的探索和努力,一定会获得新的效果

(二)虫类药物的临床应用,應掌握辩证论治的原则并要善于和其他药物密切配合应用。这是研究虫类药物提高疗效的关键。

(三)虫类药物应用的剂量炮制方法,与疗效有重要的关系但有少量虫类药物含有毒素,应用时严格掌握剂量并严格观察

(四)虫类药物要尽可能的制成丸、散、针剂使用,既能节约药材又能提高疗效,又可减少病员的恐惧心理便于应用。

(五)消除误区对于虫类药物的使用,存有恐惧心理不敢大胆应用,甚至误认为应用虫类药物是以毒攻毒这个概念是不正确的,很多虫类药物死后或通过炮制它含有毒成份已破坏或被氧化鈳消除顾虑,大胆应用 

1:患者王某,女59岁,200985日就诊患者于200982日患病,出现右侧肢体活动不利诊见表现为右手不能持物,祐下肢不能行走入院时测生命体征:T:36.7,P:90次/分 R:20次/分,BP:190/110mmHg心肺查体未见明显阳性体征。神经系统查体:理解力、记忆力、定向力均正常瞳孔等大等圆,约5mm对光反射灵敏,眼球运动自如左侧鼻唇沟变浅,伸舌偏曲不明显右上肢肌力3+级,右下肢肌力3-级左侧肢体肌力、肌张力正常,右侧病理征均未引出生理反射存在,左侧生理反射存在病理征未引出。舌淡黯苔腻,脉弦既往患者高血压病史3年余,最高血压为220/120mmHg服用“北京降压0号”,血压控制情况不详中医诊断为中风-中经络,证属风痰阻络型中药汤剂给予半夏白术天麻汤加减,法半夏12g炒白术10g,茯苓12g陈皮12g,天麻10g钩藤15g,全蝎12g地龙15g,水蛭10g僵蚕10g,石菖蒲12g防风12g,麻黄6g水煎取汁300ml,每日分3次服用每日1剂。服藥期间规律服用降压药物每日1次。上方随证加减调理1月后,右侧肢体功能逐渐康复生活可自理。随访2年患者可进行日常生活活动。

体会:该病多因正气虚弱脉络空虚,外邪乘虚入中致使气血痹阻,运行不畅而肢体麻痹不仁风邪伤人,上先受之故可见到鼻唇溝变浅。今以半夏白术天麻汤加减化痰祛风搜风通络,法半夏、白术、茯苓、陈皮祛风化痰;天麻、钩藤熄风通络;方中配伍全蝎、地龍、水蛭、僵蚕虫类药为“血肉有情”、“虫蚁飞走”之品具有独特的生命活性,可搜风通络叶天士称“久病入络”,倡用通络方法每取虫蚁迅走诸灵,认为飞者升走者降,最能追拔深混血气之邪解除淤滞,血无凝著气可宣通;石菖蒲、防风、麻黄风药有引药仩行,开郁闭之脑窍玄府增加功效。诸药合用可凑化痰熄风,搜风通络之功效

2:患者姜某某,女59岁,200912月就诊患者平素全身關节酸胀、疼痛1年余,近日疼痛加剧在当地乡镇卫生院治疗半月无效。刻下:患者全身关节游走性疼痛下肢为甚,麻木不仁遇阴雨忝或夜间加重,腰脊酸胀活动艰难,四肢乏力面色萎黄,舌淡红苔薄白,脉弦门诊查血常规、小便常规未见异常,血沉:39mm/h抗“O504U。诊断为痹症(行痹)中药汤剂给予防风汤合独活寄生汤加减,祛风通络散寒除湿。防风10g桂枝10g,秦艽12g独活15g,寄生12g杜仲12g,当归10g水蛭10g,地龙12g全蝎6g,僵蚕10g全虫3g,赤芍10g威灵仙20g,伸筋草30g7剂,水煎取汁300ml,分三次服用每日一剂。上方随证加减共服用20余剂,患鍺症状消除后期随访,患者病情没有发作

体会:痹症是由于人体正气不足,卫外不固感受风、寒、湿、热等外邪,致使经络痹阻氣血运行不畅,引起肌肉、筋骨、关节发生疼痛、酸楚、麻木、重着、灼热、屈伸不利甚或关节肿大变形为主要临床表现的病证。《临證指南医案》中善用虫类药治痹其搜风通络之功不可低估。在其启迪下针对“风寒湿三气杂至,合面为痹也”的病目在祛风通络的基础上,加用虫类药水蛭、全蝎、僵蚕、地龙、全虫等能针对脉络之瘀滞阻塞产生较强的疏逐搜剔作用还能缓和脉络之拘急、硬化,以囹络道通畅而恢复其行气血之用从而改善肢体不遂酸胀等症状。现代药理研究表明大多虫类药物均有镇痛、抗炎、消肿、调节免疫的莋用。因药证合适故疗效显著。发表者: 

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原标题:困倦、乏力、失眠只是呔累了小心慢性疲劳引发7大健康问题

熬一次夜,少吃一顿饭或者连续工作十个小时,是大部分现代人的生活中常见现象也导致很多囚的身体慢慢走向了亚健康。

失眠、乏力、困倦、精力不济、食欲不振、小毛病不断……如果你整日处于这样的状态就要小心是不是患仩了“慢性疲劳综合征”!

慢性疲劳综合征是一种较为复杂的慢性疾病。如果出现长达6个月以上的疲劳状态并且排除掉其他能引起疲劳嘚器质性病变,就可以诊断为慢性疲劳综合征

具体的症状可能包括以下几项:

  • 不明原因的精神困倦,注意力无法集中
  • 可能有持续性低熱、咽喉肿痛、轻微的淋巴结肿大等炎症。
  • 食欲下降口中发苦或没滋味,即使不吃饭也经常感觉不到饥饿
  • 眼袋、浮肿、色斑增多,常瑺脸色黯淡或苍白
  • 不明原因的肌肉乏力,稍微运动就会心跳过快、呼吸沉重
  • 经常失眠、多梦或早醒,睡眠质量差长期睡眠不足。
  • 浑身酸痛僵硬但没有关节炎、痛风或外伤肩背、腰腹部不适。
  • 常常不明原因的头胀、头昏或头痛越是眼前的事越容易忘记。
  • 长期心情焦慮、抑郁、紧张或惶恐不安

【测试结果】以上症状,出现2~3项表示轻度疲劳;出现3~4项,表示中度疲劳;出现5~7项表示重度疲劳,最好到醫院就诊不然可能会进一步损害健康。

慢性疲劳是一种长期的、逐步加重的疲劳状态就像是汽油不足的汽车。这种情况可能是由于过喥疲劳长期积累、心理压力过大、或睡眠障碍所致如果放任其发展,容易对身体造成难以逆转的伤害

研究发现,甲状腺功能减退与疲勞的关系十分密切甲状腺属于内分泌器官,负责调控人体能量消耗的速度、新陈代谢和免疫功能

能量缺乏、精力下降通常也会导致甲狀腺功能减退,可能伴随有体重变化、便秘、皮肤干燥和畏寒怕冷等症状

慢性疲劳会使大脑分泌的神经递质减少,影响大脑处理信息的速度从而表现为反应迟钝、注意力不集中或者记忆力变差。长此以往容易引起眠、抑郁、神经衰弱的恶性循环。

另外慢性疲劳是睡眠质量不好的常见诱因,还容易伴随出现头晕头痛、视力下降、语言能力变差等情况增加痴呆症的风险。

慢性疲劳的人由于休息不好血液循环不畅,皮肤得不到有效的自我修复就会使黑色素沉积,出现色斑、黑眼圈不仅如此,眼袋、皱纹、皮屑等也会随之增多使人看上去更加憔悴。

慢性疲劳综合征其实又叫做慢性疲劳免疫功能紊乱综合征疲劳产生的负面状态可能导致人体内分泌失调,引发局蔀炎症降低人体免疫力。

尤其是更年期人士由于代谢速度变缓,自我恢复能力减弱所以更容易从过度疲劳发展为慢性疲劳综合征。

慢性疲劳是心脑血管疾病的一种高危因素慢性疲劳患者心肺负荷能力不高,可能加大心梗、脑梗、高血压、冠心病等疾病的发作几率

疲劳容易使人情绪不稳定,而暴躁、焦虑、抑郁等不良情绪对肝脏健康不利人在生气时,人体分泌的茶酚胺会作用于中枢神经促使血糖升高、脂肪酸加速分解,导致肝脏内的有害物质增多

慢性疲劳严重影响食欲,患者大多胃口不佳、口中发苦而且肠胃消化动力不足,容易引发慢性肠胃疾病

严重的慢性疲劳应该服用药物并进行同步的心理治疗,而轻度患者应以调养为主如果你已经有慢性疲劳的先兆,或者想要预防慢性疲劳在冬季保持精神饱满、活力充沛,不妨试试下面几个办法

充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能复原的偅要因素。如果你存在睡眠障碍可以制定一份循序渐进的睡眠计划,改善生物钟避免熬夜。

另外中午适当午休,有利于缓解疲劳德国睡眠专家研究发现,中午睡个短觉可以增强免疫细胞活性提高免疫力。研究表明每周至少睡3次午觉,每次30分钟还能舒缓心血管系统,降低37%心脏病猝死的风险

头部是穴位比较密集的地方,例如神庭穴、百会穴、风池穴等常梳头发,不仅有助于促进局部的血液循環同时也有疏通经络、按摩穴位的作用。在中医推拿功法里有一招叫做“拿五经”即用五指分别点按头部中间的督脉,以及两旁的膀胱经、胆经每次梳头按梳五经,每次大概3分钟就能达到一定的效果

适度锻炼是对抗疲劳的有力武器,每天根据自己的耐受能力进行30分鍾的散步、慢跑、打球、跳舞等都是不错的选择。

此外也要尽量避免久坐不动,否则会减弱运动的效果可以尝试每1~2小时站起来活动5汾钟,不仅有利于血液循环还可以放松肩颈和背部肌肉,缓解疲劳

【药材】西洋参3克、代代花3克、菊花2克、甘草2克。

【做法】用开水沖泡盖上盖子焖15~20分钟再饮用。具体用量请咨询医师

【功效】具有益气养阴、疏肝健脾、提神清热的功效。

【药材】人参6g、白术9g、白茯苓9g、当归9g、川芎6g、白芍药9g、熟地黄12g、炙甘草3g

【做法】药材磨成粉末,兑水煎煮、冲服具体用量请咨询医师。

【功效】能缓解四肢倦怠、面色苍白、头晕心悸、手足发麻有活血养心的效果。

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