给妈妈最全面“催乳”靓汤 乳是寶宝来到人世的第一饮食妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康 有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气鬱结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么下面介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。 1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克共煨汤或煮熟吃。 2、黑芝麻250克炒熟研末，用猪蹄汤送服 3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥 4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 5红小豆煮粥，加红糖 6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。 7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃 8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、紅糖加适量水煮待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻吃豆腐喝汤，1次服完连服5天。 9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只清水适量，炖熟后调菋服食每日1次，连用5日 温馨提示： 专家提醒，严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收，从而易引起腹泻产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各種营养素的需要一般小宝宝出生后几天内，胃口很小各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话产妇乳汁太多，容易乳房胀痛而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤
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