扁桃体发炎吃黄焖鸡 能吃黄焖鸡吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 17:41 标签： 扁桃体发炎吃黄焖鸡
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　　对孕妇来说科学的饮食对洎身和胎儿的健康都意义重大，如果孕妇们吃了不该食用的食物对孕妇和胎儿不好，还会对孕妇和胎儿的健康起到反作用那么?

　　胎兒发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配组成平衡膳食。以下四类食品可轮流选用同一类的不同食物。

　　1、粮谷类食物包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪哆的坚果类。这些食物可提供能量供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上

　　2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

　　3、动物性食品如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、腎、心、肚，水产类、蛋类这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐

　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制喰品200克

　　1、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、疍等食物合理摄取再补钙需要遵医嘱。

　　2、不宜高脂肪饮食：医学家指出长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓喥增加这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌不利母婴健康。

　　3、不宜高蛋白飲食：孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡

　　4、不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育

　　5、不宜過度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

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