12岁儿童吃什么钙片补钙效果好好，补钙快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-27 13:23 标签： 12岁儿童吃什么钙片补钙效果好

我们给宝宝吃的是迪巧碳酸钙，我觉得这个还不错的，根据宝宝身体的情况来加强营养的补充。

可以试试迪巧的钙片，吸收很好，很多宝宝都在吃的，口碑不错

你好两个月的宝宝，如果需要补钙的话，可以给他吃点维生素d。

可以给宝宝吃迪巧的钙，我家宝宝都是吃的迪巧7钙，挺好的。平时晒晒太阳，适当运动。

怀孕期间的钙片可以试试迪巧的，感觉还是挺不错的吸收也比较好

最好给孩子吃点乳钙，因为乳钙好吸收，我就给宝宝吃的乳钙不错

你好，现在可以给宝宝喝液体钙，葡萄糖酸钙，我家宝宝喝了吸收效果挺好的。

以前吃的是伊可欣现在吃的是迪巧

孩子缺钙缺锌的话，可以适当喝点锌铁钙口服溶液，可以喝三精的，这个牌子不错。

吃的钙片可以选择自己比较信任的品牌，其实补钙效果都差不多，我之前吃的迪巧的还可以。

    “宝宝爱吃”精品栏目由搜狐母婴频道出品，旨在为宝宝们提供最适合的营养指导和最全面的口味选择。亲爱的妈妈们赶快行动起来，一起为宝宝健康加油吧！

　　人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。

　　补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。下面就为妈妈们介绍丰富的补钙食谱，一起来为宝宝的健康加加油吧！

　　宝宝如何补钙，是很多爸妈都十分关注的问题，宝宝每天都在成长，到底怎样补钙能够达到宝宝的发育要求？小儿生长迅速，可给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳…[]

　　面对层出不穷的补钙广告，许多妈妈都心存疑问，该给孩子补钙补到几岁。根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足…[]

　　钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对孩子而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用…[]

原料：大米50克/水4杯/奶粉

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。盛出一碗粥加入3调羹奶粉，搅拌均匀。

营养分析：牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最理想的天然食品…[]

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后，隔水…

营养分析：鸡蛋营养丰富，但蛋清不适合1岁以内宝宝食用，故周岁宝宝只取蛋黄用…[]

原料：鸡蛋/南豆腐/骨汤/小葱末

做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花…

营养分析：鸡蛋和豆腐含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，很适合给还不太会咀嚼的宝贝吃…[]

材料：胡罗卜/青菜/瘦肉/骨头汤

做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油…

营养分析：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭…[]

原料：麦片,白糖各90克/牛奶等

做法：麦片加适量清水浸泡30分钟以上。锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀…

营养分析：牛奶补钙，燕麦补纤维素，粥粘稠，甜香可口…[]

材料：米粉（或乳儿糕）鱼肉青菜

做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥…

营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育…[]

材料：南豆腐100克，牛肉末40克，香菇20克，橄榄油等。

做法：南豆腐切小块，香菇洗净切小丁，葱姜洗净切末；牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻；锅中入油，烧至七成热，放入葱末煸香…

营养分析：豆腐钙含量较高，每百克可提供116毫克的钙…[]

材料：牛奶80克，鸡蛋，白砂糖等。

做法：将鸡蛋倒入碗中搅散；加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖；放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟…

营养分析：牛奶是经典的补钙食物，富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质，且容易消化吸收。牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收…[]

材料：大米30克，奶酪，黑芝麻。

做法：大米淘洗干净，加入适量开水熬煮成粥；黑芝麻炒香后研碎；米粥煮好后加入黑芝麻粉，煮开；加入奶酪搅拌均匀，略煮即可…

营养分析：奶酪为浓缩的牛奶精华，钙含量可达到牛乳的8倍之多，独特的发酵工艺使得其富含的…[]

材料：鲈鱼肉60克，番茄，芝麻油

做法：鲈鱼肉洗净，蒸熟，去除鱼刺和鱼皮，碾压成鱼泥；西红柿洗净、去皮，切细末； 汤锅中加入适量高汤，倒入鲈鱼肉泥及蒸鱼汤汁…

营养分析：鲈鱼肉质细嫩，鱼刺较少，富含优质蛋白质、不饱和脂肪、钙、磷、镁、铁、硒等营养…[]

　　不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：不要让钙遇见草酸；钙剂不要与主餐混吃。…[]

　　由于人体中的钙有99％是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病…[]

　　既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似…[]

很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处…[]

  • 误区1：以为吃牛肉有利于骨骼
  • 误区2：以为吃蔬菜与骨骼健康无关
  • 误区3：以为水果代餐有利于骨骼健康
  • 误区4：以为喝饮料与补钙无关
  • 误区5：以为喝了骨头汤就不会再缺钙
  • 误区6：以为喝牛奶对补钙没有帮助
  • 误区7：用内酯豆腐来补钙……

　　我们常说补钙，补钙似乎已经成为时尚的保健方式。补钙，我们可以从食物中摄取，还会从补钙产品中摄取体内不足的钙质。如何去挑选一种适合自己的补钙产品？又应该如何科学补钙？…[]

　　盲目给孩子补钙，竟然导致孩子厌食抑郁。家长带3岁的儿子小帅(化名)在医院检查后，被告知孩子的病是由于补钙导致维生素D过量引起的…[]

补钙不可忽视的五大问题

钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外…[]

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