产妇可以吃的冬瓜排骨汤孕妇能吃吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-27 13:54 标签： 冬瓜排骨汤孕妇能吃吗

你好，可以的。排骨汤是很适合产妇喝的。不仅有利于补充钙质，有助于身体的恢复，还能补充营养，使产妇奶水充足。而且加上冬瓜在一起炖的话，会有很有很清淡的口感呢，只是冬瓜性凉，不让吃太多。

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“我生完孩子的时候老公每天都给我做各种各样的月子餐，老公说只有他做的饭才能放心的让我吃下，老公每次给我做饭的时候都会上网查一下这个东西我能不能吃，感觉自己嫁对了人，但是老公每天都会给我炖一碗冬瓜排骨汤，老公炖的时候还会给我加一点百合和薏米，好喝又有营养，月子做完之后加上老公每天陪我锻炼，不到半年我又瘦了回来，好开心，今天我就我打架介绍一下百合冬瓜排骨汤的做法。”1.在炖排骨之前要用开水焯一下，把排骨上的脏东西洗干净，味道也更清爽。2.炖排骨的时候调料要少放，特别是大料，要保持食材本身的味道，保持汤的原汁原味。3.盐尽量在汤炖好之后再放。1.猪排骨中有丰富的蛋白质,排骨中的骨胶原可以为人体提供钙质。此外，排骨还能养血补肾、滋阴消渴、对于产后虚弱、大病初愈需要调理的病人有补养作用。2.百合具有安神的作用，能够清肺养阴，对于惊悸失眠有良好的作用

“萝卜炖排骨是非常滋补的一道菜，适合大部分人食用，而且所需的食材价格也比较亲民，是冬季养生最好的菜肴。它的味道非常鲜美，做法也不需要什么高难的厨艺，只需要基础的厨艺就可以做，想要了解萝卜炖排骨的做法，就来看下面的介绍吧，看看强力补钙美味又滋补的萝卜炖排骨是怎么制作的吧？”1、焯排骨的时候，注意要冷水中放入排骨，煮开时，要把水面上的浮沫撇去。2、白萝卜如何切滚刀块，采用滚动、斜立刀的方法切。萝卜炖排骨中的排骨富含蛋白、脂肪以及维生素，营养价值非常高，是老人和孩子补钙效果非常好的菜肴。同时这道菜中还加入了俗称“小人参”的白萝卜，又增添了许多的营养。白萝卜生吃熟吃都可以，有抗癌防癌、促进消化和增强食欲的功效，还有止咳的作用。

“冬季是最佳的进补时节，小伙伴们是不是对传统的养生菜谱已经有些倦怠了呢，没关系，小编就是为大家来解决烦恼的，今天为大家推荐的这道美食叫做：砂仁煲鲫鱼汤。浓郁乳白的汤汁搭配细腻的鲫鱼肉，砂仁的营养价值在美味的汤汁中尽情融化，无论是吃肉还是喝汤都是一个好的选择。很多一个人住的朋友是不是和小编有同样的感觉，觉得下班回家后一个人吃饭似乎少了点什么，却说不出那种孤单的感觉，相信有了这款鱼汤的陪伴，你在这座浩大的城市里也不会觉得孤单了，补充好了能量，我们继续为梦想上路吧。”1.砂仁推荐提前拍碎。这样更容易烹饪。2.煎过的鲫鱼煲出的汤更容易呈现乳白色。3.煲汤的时间不要过长，避免营养在烹饪的过程中过多流失。

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