做透析晚上失眠有啥解决办法解决办法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 18:54 标签： 晚上失眠有啥解决办法
>> >> >>透析的人晚上总是睡不着觉，有时吃了安眠药都睡不着怎么回事

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内科 主治医师 营口市经济开发区中心医院

什么是透析患者不安腿综合征？

在我们透析室经常会看到这么一副场景：一位病友不停地拍打着她的下肢，有时候做着蹬自行车的动作，有时候甚至央求护士扶她床边动一动。天哪，她在做什么？锻炼吗？

事实并非如此，她正遭受着尿毒症患者常见并发症——不安腿综合征的困扰。

不安腿综合征是什么？临床上常常见到不少透析病友受失眠的困扰，而导致失眠的一个重要因素——不安腿综合征常常是罪魁祸首之一。

不安腿综合征是一种睡眠相关的运动障碍，主要表现为膝、踝关节间的小腿深部难以忍受的如爬虫样、针刺样、瘙痒等不适感，多数难以描述，常为双侧对称性，少数可累计大腿或上肢。这些异常感觉通常发生在肢体深部，而不是在表面，如皮肤。发生者常不能保持安静，强迫活动后可缓解甚至消失，症状于夜间最为明显，并在卧位时加重，进而造成睡眠障碍。

看到这里，病友们能理解为何夜里要下床走走、为何要家人按摩腿部、为何甚至有的病友在血透卧床期间要不停地拍打腿部了吧。

透析患者发生不安腿综合征的原因比较复杂，目前归为以下几方面的大致因素：

1、个人基本情况，如年龄、性别、透析时间、是否有糖尿病等。

2、个人生活习惯，如吸烟、饮酒等，其中吸烟是不安腿综合征发生的危险因素；3、机体营养状况、肝脏损伤程度。

4、透析有效性、充分性状况，如体内尿素氮、血肌酐、尿酸、血磷、钾等水平越高，不安腿综合征发生的风险越大。

5、代谢状况（甘油三酯、胆固醇）及激素（甲状旁腺激素、红细胞生成素）等水平。

不安腿综合征与大家的睡眠及生活质量密切相关，采取有效的应对措施是必不可少的。那么有哪些方式可帮助大家少受其困扰呢？

有报道联合使用维生素C和E对减轻不安腿综合征症状有意义，提示可能与透析丢失和摄入不足有关。严重不安腿综合征折磨的病友可使用安定、神经营养药、抗抑郁药和抗癫痫药来缓解症状，控制病情。

值得重视的是，以上药物一定要在医生的指导下用药，病友们需做好服药配合并及时向医护人员反馈用药效果。

国内学者采用血液灌流、血液透析滤过和高通量血液透析治疗均取得一定效果。医生会结合病友的情况选择适合您的透析方式。病友在发现尿量减少时，也应告知医生以调节透析时间和透析频率，确保做到充分透析。

有学者提出，增进身心健康尤为重要，因此病友们需以积极心态面对，做好自我调节。晚上睡觉前学会分散注意力，播放自己喜欢的轻音乐；及时向家人或透析护士倾诉，获取他们的理解和支持，必要的时候请家属对下肢给予热敷并进行适当的按摩。注意下肢保暖，穿宽松棉质睡衣。

减少食用海产品、动物内脏等易致敏食物，多摄入新鲜蔬菜及鸡蛋、牛奶等优质蛋白质饮食，戒烟戒酒，并避免夜间饮茶、咖啡等兴奋大脑的饮品；午间睡眠不宜超过30min，以免影响夜间睡眠；适当参加体育活动，提高体质，缓解紧张情绪，运动幅度及时间应适宜，以不感觉劳累为宜，以免加重病情。

若皮肤有瘙痒、针刺、蚁行感觉时，切不可用力抓挠，避免皮肤破损感染， 可温水泡浴或泡脚，促进血液循环；避免使用碱性香皂，透析当天按摩时应注意力度，以免引起皮下出血；另外部分病友夜间睡眠中发生不安腿症状时，易辗转反侧而发生坠床意外事件，因此应注意采取措施预防坠床。

好啦，关于不安腿综合征，就先说以上这些了，希望能够帮助到大家！


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