最近看到很多关于自杀的新闻看了新闻下面的一些评论，指责、谩骂、伤心甚至还有羡慕其实对于有自杀倾向的人来说，有些言论其实对他们真的不好所以，今天這篇文章是我们准备给媒体工作者的

该不该放上死者的详细信息？

该不该采访死者家属或身边人

这些问题在今天的文章里都有讲到！唏望各位媒体工作者能够详细的了解一下。

最早有关媒体对自杀行为产生效应的证据来自十八世纪晚期当时歌德《少年维特的烦恼》甫絀版，小说中描述男主角维特为情所困因而开枪自杀。这部小说与当时欧洲各地泛滥的自杀情况有所牵连 许多死于自杀的青年使用主角维特的自杀方式，并身穿相似的服装或是被发现拥有歌德著作的影印版本。 最终欧洲某些国家将《少年维特的烦恼》列为禁书。 直箌一九七零年代Phillips等人出版有关自杀行为仿效的研究证据在这之前由于媒体报导或因描绘自杀而生的模仿效应，只能算是民间的流言

Phillips的研究回溯性地比较在数个月之间，那些有自杀事件上头版文章的月份与没有任何文章的月份其自杀数量的差异。研究为期的二十年内囿三十三个月份自杀事件被放在头版报导，而其中有二十六个月份的自杀数量显著提升

Schmidtke与H?fner针对一部连续剧上映后的研究也观察到模仿嘚效应。自从Phillips出版该研究之后已经有超过一百篇有关自杀行为模仿的研究。整体而言这些研究从不同方面强化了证据。

首先他们使鼡改良后的研究法，例如Wasserman等人和Stack等人重复验证了Phillips当时研究的结果并且扩大研究观察的期间、使用更複杂的时间序列回归（time-seriesregression）技术，并且鉯自杀率而非自杀数量为指标其次，这些研究检视了不同的媒体

举例来说，Bollen等人与Stack等人检视了覆盖美国全境电视频道自杀新闻的衝击发现在相关新闻播映以后自杀率显著上升。进一步而言即使许多早期的研究大多数都在美国而且仅考量自杀死亡的案例，但晚近的研究扩大至亚洲与欧洲国家并且纳入自杀企图者。

例如Chen等人, Yip等人和Chen等人发现中国、台湾、香港与南韩的自杀率和自杀企图在名人自杀报导の后皆有所上升

Etzersdorfer、Voracek和Sonneck的研究针对澳洲的名人自杀发现类似的结果：当越多新闻媒体报导名人自杀事件时，自杀数量便会上升更多近期嘚研究则在评估媒体效应之前，对媒体报导内容的特徵加以检视Pirkis与其同事研究基于内容差异区分出不同贰他们发现重複报导自杀方法以忣强化大众的错误认知与后续自杀率的提升有所关联。

值得注意的是Gould和他的同事发现针对年轻人的模仿更可能被非常显眼的（如：被放茬头版或包含图片）、暴露的（如：标题包含「自杀」字词或是特定的自杀方法）、详细的（如：包含逝者的名字、详细的自杀方法或出現自杀遗书）以及报导自杀死亡的（比起报导自杀企图）新闻事件所促发。

媒体与自杀研究领域的系统性回顾研究达成同一个的结论：媒體对自杀的报导会导致后续自杀行为的增加这些回顾研究也观察到自杀行为增加的机率受到新闻报导出刊后时间因素的影响，通常在三忝内达到最高峰随后两週内逐步下降，但有时候会持续得更久

自杀行为的上升与醒目的新闻报导数量有关，再配合上重复及高度衝击式的故事报导则与仿效行为有高度的关联当故事中被描绘的人物与读者之间有某种程度上的相似，或是当故事中的人物是读者高度关注嘚名人这类自杀行为会被强化。

对娱乐产业名人自杀事件的耸动和渲染式的报导显然与后续大量增长的自杀行为有关。来自不同研究嘚证据显示在新闻媒体耸动式报导名人自杀之后的一个月内，每十万人自杀率平均上升0.26而针对艺人自杀报导所估算的效应更高（每十萬人自杀率平均上升达0.64）。

媒体的效应也因阅听者的特徵而有差异部分族群（年轻族群、抑郁症患者族群或认同自杀死亡者的族群）看來特别地脆弱并且更可能出现自杀意念或仿效自杀行为。而公然地描绘特定的自杀方法通常导致使用该方法自杀的行为增加

02具媒体扮演保护因子之角色

有些证据表明了媒体有发挥其正面影响力的潜能。

这些证据来自检视是否品质良好的自杀报导可以减少自杀率及自杀企图嘚研究Etzersdorfer和他的同事的研究发现，在奥地利维也纳的地铁置入媒体报导自杀的指引后耸动式报导的数量下降，随后地铁的自杀率下降叻百分之七十五，而维也纳整体的自杀率下降百分之二十

重复散布自杀报导指引使得自杀事件的报导品质有所改善，且奥地利全境的自殺率下降而在那些媒体彼此密切合作的地区其正面的效应更是明显。

来自澳洲、中国、香港特别行政区、德国和瑞士的研究皆显示出媒體报导自杀的指引与报导品质有正面的关联然而，媒体报导指引的效果有赖于成功的施行方法

关于特定的媒体报导可能有自杀保护效應的进一步证据是由Niederkrotenthaler和他同事所做的研究，他们发现著重于正面因应危机的报导类型与某些地区的媒体报导能够传播至该地区大部分群众嘚自杀率下降有关

媒体具有此类保护性潜能的现象，由于莫札特的歌剧〈魔笛〉而被学界称为「帕帕吉诺效应」从第一篇帕帕吉诺效應的研究之后，其他研究也指出媒体报导中提及有建设性的因应方式并提供自杀防治资讯所产生的正面效应 总之，回顾媒体与自杀事件嘚相关文献发现证据显示媒体对自杀防治工作有伤害性及正向的两面效益。大多数的研究迄今聚焦在负面的效应

关于线上自杀相关的描述所造成效应的研究仍非常少，而目前这些研究显示有害的或保护性的效应都是有可能的

对于那些有自杀想法且需要帮助的人们来说，数字媒体是个潜在提供丰富资源的平台因为网络媒体平台是容易接触且常为年轻族群所使用。

那些属于高风险自杀的人们经常表示当怹们在使用社群媒体时比较不会有人际疏离感也表示有时候网络互动能降低他们的自杀想法，特别是那些与能提供有建设性帮助、积极防止将自杀行为正常化、或避免纵容其发生的言论

然而，目前需高度关切的现象包括将自杀行为合理化的潜势、自杀照片或自杀工具照爿的取得、易引发霸凌及性骚扰的社群交流平台等另外，网上也有许多推广自杀的网站内容包含具体描述不同自杀方法、鼓励自杀行為或号召集体自杀。

目前有案例研究显示讯息交流平台可以作为学习自杀方法的工具之一而且会促进脆弱个人的自杀行为。

有许多强力嘚证据支持耸动式的自杀新闻报导会导致后续自杀行为(自杀死亡或自杀企图)的论点 这些短时间内增加的自杀行为并不仅仅是种无论如何嘟会发生的早期徵兆(如果是这种状况，那自杀死亡率应该会有相对性的下降现象)；这些增长的自杀行为在没有媒体不适当报导的时候是不會发生的

自杀新闻报导潜在的保护效应研究是近几年才开始的，关于本手册建议的自杀新闻报导准则也是近来才有证据显示其可带来的囸向影响媒体专业人士应熟习如何谨慎报导自杀新闻，在阅听者「知的权利」与可能造成伤害的风险之间达成平衡

媒体自杀事件报道赽速指引

• 要教导民众自杀防治的事实及做法，且不散佈迷思
• 要报导如何因应生活压力、自杀意念及寻求协助的正面新闻
• 要特别谨慎报导名囚的自杀事件
• 要谨慎访问自杀遗族或友人
• 要留意媒体专业人士也会受到自杀新闻报导影响

• 不要将自杀新闻放在头版或明显的位置且勿过喥、重複报导
• 不要使用耸动化、合理化的描述用语，或将自杀呈现为一个有建设性的解决方法
• 不要详述自杀方式的细节
• 不要提供自杀事件發生的地点
• 不要刊登照片、影片或社群媒体的连结

05具世界卫生组织（WHO)准则-六要

在自杀事件报导文末应提供求助资源例如自杀防治中心、危机求助专线和健康与社福相关专业或自助团体等，该资源建议具备高度可近性、优良服务品质与二十四小时全天候服务等特性以提供給面临压力或有自杀意念的民众。 另外务必定期确认报导中被提及的资源地址与联络讯息，以确保其正确性然而，若在报导中一次提供一长串的潜在资源可能会适得其反；因此有限度的列出求助资源讯息是较好的做法（例如一组电话号码和一个网站）。

教导民众自杀防治的事实及做法且不散佈迷思大众对于自杀有许多误解。研究显示新闻媒体重複报导这些迷思很可能引发模仿行为部分研究甚至显礻民众在媒体上阅读类似「迷思vs.事实」的故事后，更容易想起迷思在认识自杀的章节中列出了一些关于自杀常见的迷思与事实。

因此應以事实为导向进行报导，除了在讨论自杀事件时谨慎求证、正确报导如何预防自杀也是极其重要例如呼吁具有自杀意念者应寻求帮助，并引导阅听者可以如何接触到该项资源

报导如何因应生活压力、自杀意念及寻求协助的正面新闻提供因应与面对困境的个人经验，将鈳帮助同样面临不利情境的民众採取类似的正面因应策略若故事能够涵盖如何面对困难，并从中得到帮助等题材也会有鼓励的性质此外，这些故事通常会强调他人採取哪些具体策略或是如何获取帮助以克服自杀想法。

• 谨慎报导名人的自杀事件

由于大众对于名人的消息囿高度兴趣名人自杀事件被视为有新闻的价值。然而这样的报导可能引起高脆弱性族群对自杀行为的模仿褒扬名人的死亡亦可能不经意地暗示我们的社会认可自杀行为，进而诱发他人自杀 因此，名人自杀的报导应特别留意尤其不应美化自杀行为或详细描述自杀方法細节。将报导聚焦在名人的生平、他/她对社会的贡献以及其死亡对他人造成何种负面影响会比详细报导自杀行为或提供简化的自杀原因哽来得合适。另外在事件原因尚未釐清前，报导名人自杀更应谨慎

死亡的原因是由于自杀，可能会是有害的最佳状况是等待死因调查清楚后再行报导。如前文所述自杀报导应包含求助资源讯息，提供部分因自杀消息而变得痛苦、甚至出现自杀意念的民众获得帮助的管道

• 谨慎访问自杀遗族或友人

教育他人关于自杀的实情时，来自遗族的观点是相当珍贵的资源然而在新闻媒体报导中蒐集或採访这些資讯时，有几项关键要素需要特别留意 首先，访谈过度悲伤或处于脆弱情况的遗族时应谨言慎行千万不可掉以轻心，因其低潮状态更嫆易增加自杀风险再者，与其写出一篇戏剧化的报导尊重自杀者遗族的隐私更加重要。某些国家甚至会规定记者进行自杀遗族採访报導时需遵守相关伦理规范

媒体工作者还需要体认到在进行相关资料收集时，可能会获得部分遗族也不知情的自杀或自杀者的相关资讯這些资料若被公开，对于自杀者遗族可能会产生伤害另外，报导者也必须注意到採访遗族可能会使其回想起自杀相关的特定记忆、陈述或行为，使遗族的悲伤蒙上阴影

在报导并未涉及报导对象近期重大失落的情况下，那些已经准备去面对由自杀导致的失落且想要对媒体报导故事有所贡献的人们，对于提高大众对自杀实情的觉知、提供给处境类似的他人其他可能的选项而言是非常重要的资源。

然而必须注意即使受访之遗族的亲人是在很久以前离世，谈论过去自杀相关事件还是可能会引发痛苦的记忆和情绪即便遗族愿意对媒体谈論自杀者资讯，却可能未意识到公开传播详细私人讯息的潜在后果因此应事先与对方讨论，并採取保护隐私的措施如果可以，该报导茬公开刊登以前应先供遗族详阅以便进行最后的修改。

留意媒体专业人士也会受到自杀新闻报导影响当媒体工作者在准备一篇自杀新闻報导时其内容可能会与人员自身经验产生共鸣。此现象可能会出现在所有的环境中尤其当该人员与当地的社区有著强大的连结时，情況会更加显著因此媒体组织有责任与义务确保工作场域中具备必要的支持，像是为媒体工作者安排督导与减压的活动而个别的媒体工莋者觉察到自身受到负面的影响时，应毫不犹豫地寻求帮助

06具世界卫生组织（WHO)准则-六不

不要将自杀新闻放在头版或明显的位置，且勿过喥、重複报导将自杀新闻放置于明显之处或重複报导比起较低调的呈现更加容易造成自杀行为的发生。理想上自杀新闻应放置于报纸内頁及底部而非头版或页面顶端。同样地播报自杀新闻时亦应安排于第二则或是第三则以后，并留意内文的更新及重複报导的情形

不偠使用耸动化、合理化的描述用语，或将自杀呈现为一个有建设性的解决方法进行自杀报导时应避免使用耸动的用语例如：报导中指称「自杀率上升」比「自杀流行」来得恰当。

在报导自杀相关事件时尽可能传达出自杀是公共卫生议题的讯息，并识别自杀危险因子结匼自杀防治相关内容，将可教育大众自杀防治的重要性另外，将自杀合理化或单一归因自杀事件等可能误导大众的语言也应避免出现茬报导中。自杀正常化或简化自杀原因的语言也应该避免

针对报导的自杀数据部分，若发现统计数据有明显的差异则应该对之加以验證，因其可能只是反映短期内的浮动而并不具有统计上的稳定性对「自杀」这个词的不合理使用将会使民众对自杀严重性的敏锐度降低，像是「政治自杀」

另不应使用「自杀失败」或「自杀成功」等字句，因其意味著死亡是一个理想的结果；可替换成「自杀企图」或「洎杀身亡」在英文词语中“committed suicide＂具有犯罪的含意，尤其在一些国家将自杀视为犯罪该用语将为自杀者家属带来污名化的影响，因此使用「自杀身亡」或「结束他/她的生命」会较为适切

• 不要详述自杀方式的细节

报导中应避免详细描述和讨论自杀方法，因详细的报导自杀细節可能会增加部分较脆弱民众的模仿例如报导服药过量的自杀事件时，报导内容可能会包含药物品牌/名称、性质、数量、成分及取得方法等细节 当出现罕见或新颖的自杀方法时也应谨慎，尤其使用罕见方法自杀死亡的事件显然更具有新闻价值却可能会引发其他人的模汸，尤其新的自杀方式更容易透过骇人听闻的报导手法加速其传递与播放

• 不要详述自杀事件发生的地点

有些特定地点可能成为所谓的「洎杀胜地」，像是桥樑、高楼、悬崖、火车站或曾发生自杀的路口媒体工作者应谨慎避免用耸动的语句描述发生自杀之地点，或夸大该哋点发生自杀事件之数量另外，在报导教育场域或弱势群体（如监狱和精神科/医院）之自杀企图时也要留意相同状况不要使用耸动化嘚标题。 头条呈现之目的在于能以简短字词尽可能地吸引读者的注意但「自杀」这个词不应出现在标题，也要避免在报导中提供确切自殺方法与地点

若自杀报导的标题是由非该报导撰写人员所写，双方应保持合作以确保头条撰述是合宜的不要刊登照片、影片或社群媒體的连结媒体报导自杀新闻时，不应使用自杀现场的相关照片、影片或自杀者相关社群资讯特别是包含自杀地点或方法的具体细节内容。

此外使用自杀身亡者照片需要非常小心，应于使用之前获得其家庭成员之明确许可这些影像不应以光荣化或耸动化的方式呈现自杀荇为的发生。

有研究显示与自杀行为有关的图片可能会变相引起高脆弱性族群之自杀行为，例如民众在个人危机期间接收到自杀行为似乎能逃离痛苦的讯息其採取自杀行动的风险可能就会升高。另外建议发佈自杀新闻时，其文字与图片的编辑人员之间应彼此协调以便管理相关的自杀新闻。

最后死者遗书、生前最后讯息、社交媒体留言和电子邮件都是媒体不应该公佈的内容。

为了解媒体从业人员在遵守「六不六要」原则中所遭遇之困境中心于2016年接连办理两场网络媒体与平面媒体焦点座谈会，邀请第一线(社会线、医疗线、生活线)记鍺到访参与针对自杀新闻报导标题制造与报导内容，并透过专家与媒体深入讨论「六不六要」实际执行之窒碍难行的部分后续进行质性分析。

同时中心亦参考各国文献，并邀集专家学者共同讨论因地制宜、符合本土报导原则之适用性订定出「媒体自杀新闻报导指引」，针对编辑与记者制定不同策略分别提出给编辑之「二不二要」及给记者之「三不三要」原则，极具本土实证应用价值

【给记者的報导建议：三不三要】

• 不要描述自杀方法与地点

因为这些细节的资讯可能造成自杀意念者的模仿效应，恐违反儿童及少年福利与权益保障法第49条有教唆自杀之嫌不要耸动化报导因反覆或头版报导(尤其名人自杀)会使民众过度关注已逝者，引发同情与效法特别注意网络新闻宜据实报导。

不要简化或臆测自杀原因因为单一归因或形容自杀无预警会误导民众认为自杀无法预防或可以理解，或者造成民众的认同與模仿要与专家讨论于平面或网络媒体报导自杀事件时，均应联系精神心理卫生专家(如本中心之媒体因应小组)以求可靠资讯

要避免使鼡「自杀成功」或「自杀流行」等用词所有有关自杀事件的报导中(尤其头条)，均应避免使用「自杀成功」、「自杀率攀升」等字眼；宜引鼡正确数据/言论来源要报导自杀警讯与求助资源请在每则自杀报导中，写上求助专线与专业治疗相关资讯这对于脆弱的高风险者来说佷有帮助。

给编辑的报导建议：二不二要

不将自杀新闻刊于头版因头版/头条都会引发民众关注；头版标题勿出现「自杀」字眼不刊登逝鍺个人，遗书及现场照片因为报导已逝者的有关照片(如遗书或相片)会牵动民众情绪导致模仿 网络勿刊登动画或照片，遇有检举请立刻移除要熟稔自杀报导指引与范例此作法将可发挥媒体力量避免自杀行为要利用报导强调防治方法提供抑郁症和其他精神疾病的最新进展及医療服务资讯;强调自杀率在过去十年有下降地趋势；分享正向故事并提供自杀遗族关怀与希望

比起过去，现代人可以从更多元的媒体管道獲得更多的资讯而数字媒体与传统媒体间重叠的部分越来越多。网络已经成为了年轻人沟通交流自杀相关资讯的重要平台特别是对于┅些年轻的高危险族群来说，自杀的相关讯息也因为网路而更加活跃

本手册可用在传统及数字媒体中的新闻报导。 但是在数字媒体上報导自杀及管理潜在的线上自杀讯息有著额外的挑战，为了回应这些挑战近年来已确立具体的指导方针。在社群媒体上避开与自杀讯息囿关的网络连结是一件很重要的事连结到自杀场景的影片、音档(例如紧急求救电话)或社群媒体都不应该被使用，特别是当自杀方法细节忣地点被清楚地呈现时

此外，媒体需要非常谨慎地使用自杀死亡人士的照片搜寻引擎也须对关键字进行优化，特别是在编写标题时也需要平衡报导在传统媒体上，相关自杀数据在刊登之前均需仔细检视以防止夸张、耸动地报导自杀统计数字。

媒体平台的管理人员也應制定适当的管理政策藉以处理数字媒体的评论区块中潜在的自杀讯息，例如电子报与数位媒体相关自杀新闻的即时评论区域

编辑 / gorjuss 来源：自杀防治系列36-媒体从业人员自杀防治手册 参考文献：

徐婉如(2001)。『維特效應－自殺瀰』：報紙自殺新聞影響之研究南華大學碩 士論文，嘉義縣52. 張家銘(2010)。尊重孩子的生存權－攜子自殺的因應與防治自殺防治網通 訊，5(2)2-3。53. 江宜珍、石蕙菱、張芳瑜、李均揚、李明濱、林岱嬋(2015)年台灣 主要報紙頭版報導自殺新聞違反六不六要準則之探討。自殺防治網通訊

人的机体特别是人脑如何产生心悝的问题还没有得到彻底的科学阐明。以简单的心理现象感觉为例这是事物的刺激作用转化为意识的事实。人们已经阐明人产生感觉時从外围感觉直到系统中的种种生物物理和生物化学的变化但仍未能解释从刺激作用到意识的转化。科学证明了心理现象和生理现象的聯系却还未能说明心理现象如何产生。在心理的发生与发展上社会条件是一个至关重要的决定因素。当人类的共同祖先人类次制造工具时就开始了人类名副其实的劳动，和人与人间的共同合作、彼此交往并适应这种需要而产生了语言。自然没有发展到一定水平的腦，言语和劳动的产生是不可想象的但正是劳动以及语言这些哪怕是很原始的社会现象，在相对短的时期内完成了动物界长期发展中的┅个奇迹创造了人和与之俱来的人的心理现象，构成了猿转变为人的一个巨大飞跃上海心理疏导师培训方案报名费用！运用心理选择

精神分析在咨询过程中的应用：移情：在会谈中咨客把咨询师当作发泄的对象，这就叫移情弗洛伊德认为移情是咨客早年与父母关系的洅现，并不是对咨询师的真正态度这是咨客把早年的经验移植到咨询师的表现。移情也分正性移情和负性移情在移情中咨客往往把咨詢师当作特殊的人物，这时候咨客可能对咨询师依赖增强要求甚多，或对师面前像个小孩或则对师产生爱恋移情的出现对咨询师是很夶挑战，对移情的处理和解释也是咨询师的重要技术要让咨客知道她的这些表现是未成熟的心理的再现。移情对是至关重要的也是在汾析学里难掌握的技术。设计心理选择上海有名气心理疏导师培训咨询电话！

心理疏导技术可以精、准、快地针对人们生活中的情感困惑囷发展困扰提供心理支持；作为一项普遍适用的岗位技能可以增加与工作对象情感和发展相关联岗位工作者的效能。在“企业管理”“社区管理”“司法矫正”“婚姻家庭”“教育顾问”“养老护理”领域等各领域的专项应用，具有相当适用的指导价值学习心理疏导技术不仅能帮助别人，更能帮助自己维系家庭和谐促进人际交往，优化事业发展提高个人的自我管理、人际关系、领导能力。同时受训学员也能够带着「读心术」的技能融入企业、组织的各个部门、团队，发挥所长是时刻积极地带动群体的心态能量，组建「心能加油站」 

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程需要解决问题并湔来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康上海校园心理疏导师考试咨询电话！

健康心理咨询的对象究竟是哪些人？应该说那些觉得心理不够健康的人群都是心理健康咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起惢理状态紧张的人并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者，都可以是健康心理咨询的对象因为心理社会刺激非常纷繁而复杂，在目前嘚社会普遍存在着因此凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下：

??（1）各种情绪障碍如焦虑恐惧、抑郁悲观等；

??（2）各种不可控淛性的思维、意向、行为、动作的解释；

??（3）各类心身疾病，如、病、支气管、溃疡病等以及性功能障碍；

??（4）长期慢性躯体疾病，久治不愈既对不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；

??（5）康复期求助者的心理指导；

??（6）对家庭中的求助鍺应如何进行处理、护理问题等。 上海心理疏导用途咨询电话！幼儿心理疏导考试

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正确地揭示心理现象的规律具有重要的理论意义和实践意义。在理论上它有助于正确地解释心理现象的本质和起源。所以列宁把心理学列為“构成认识论和辩证法的知识领域”的基础科学之一。同时心理学提供的科学事实，对一切封建主义宗教迷信思想是个有力的打击。几千年来由于生产力的低下，科学水平的局限精神领域很容易成为宗教迷信的神秘堡垒。即使在科学发展的现代仍有人甘受巫神の害，相信梦是吉凶的预兆现理学家的研究认为：梦与睡眠时的内外刺激及大脑遗留的痕迹的兴奋有关。有些心理学家认为做梦不是壞事，梦可以重新组合已有的知识也可以清洗掉不需要留下的痕迹。这些事实可以帮助人们破除迷信纠正偏见，清洗糊涂观念正如列宁所说的：“心理学提供的一些原理已使人们不得不拒绝主观主义而接受唯物主义。”运用心理选择