食道癌能喝黄骨鱼汤的做法吗?

健康咨询描述: 一直听别人说黄骨鱼粥对男人很好.可以很好的保持身休强壮,可是每次尝试做出来的粥却不是那么回事儿.是做法有问题还是根本是用错方法呢,怎么做这种粥財更好吃更有营养呢?

想得到怎样的帮助:如何做黄骨鱼粥更营养健康呢?

      你好,步骤:1.将处理好的黄骨鱼用清水洗净并控干水分。2.开火炒鍋烧热(这点很重要,否则煎鱼时鱼皮易粘锅)倒入植物油,待油温八成热左右将准备好的黄骨鱼倒入锅中并摆放均匀,一边煎一边輕微摇晃炒锅让外圈的鱼也煎得到,煎鱼的整个过程可以不用到锅铲

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