心脏吃吃哪些水果对心脏好可以调理吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 12:18 标签： 吃哪些水果对心脏好

众所周知心脏是人体最重要的器官，所以我们平常要好好爱护它、呵护它多吃以下吃哪些水果对心脏好对心脏好：

第一，苹果中医学认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效能够润肠、止泻、解暑、醒酒、护心。

第二蓝莓。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心血管疾病的發生蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经退化、保护智力、强心抗癌的功效

第三，樱桃樱桃含铁量位于各种吃哪些水果对心脏好之首，常食樱桃可促进血红蛋白再生既可防治缺铁性贫血，又可增强体质健脑、益智、护心，樱桃营养丰富具有调中益气、健脾和胃、护心养心、去风湿的功效

第四，猕猴桃猕猴桃能够提高免疫力，治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾患、心脑血管疾病

第五，黑莓黑莓具有延缓衰老，提高免疫力促进脑代谢，降血压降血脂，抗心律失常的功效

第六，小紅莓小红莓含丰富的维生素c、类黄酮等抗氧化物质，其丰富的果胶能够养颜美容改善便秘，帮助排出体内毒素和多余脂肪

第七，牛油果牛油果是一种较受欢迎的吃哪些水果对心脏好，含有大量的维生素、蛋白质等有益成分能够帮助降低胆固醇，降低癌症和心脏病發病的几率

苹果被称为心血管的健康保护神它富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶物质，并含有纤维素、维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率每天吃一个苹果，可以使冠心病人的死亡率减少一半高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1～2个有很好的降压效果。

香蕉是十分典型的高钾食物且不含胆固醇类成分。人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状而香蕉中恰好富含这种重要营養素。对于高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病患者来说常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有较好疗效。

是一种营养价值极高的吃哪些水果对心脏好被誉为“吃哪些水果对心脏好之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸以及丰富的礦物质，包括丰富的钙、磷、铁还含有胡萝卜素和多种维生素。因此对缓解血脂异常、动脉硬化防治冠心病、心肌病等均有一定的益處。

甘酸微温是开胃消食，增强消化功能的良药常被人们视为“长寿食品”。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素能够有效的阻止自甴基的生成增强身体免疫力，增强食欲改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软囮血管及利尿镇静作用，此外山楂还有强心作用因此对心脏病尤其有益。

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