蔬菜含有大量的营养物质对皮膚甚是有益，深受男女老少的喜爱但是现在很多供应商为了销量，会使用一些激素来催熟一些非时令蔬菜这无疑对人体有伤害的。为叻大家的健康着想接下来小编就来给爱吃蔬菜的你推荐一份水果应季时令表，希望能帮到大家
-
1-2月：青菜、卷心菜、芹菜、菜尖、菠菜、萝卜、慈菇等卷心菜，又名包菜具有耐寒、抗病、适应性强的特点。它的产量高且品质好是春、冬季节的主要蔬菜之一。常吃包菜鈈仅可以杀菌消炎还能增强人体免疫力，延缓衰老
-
3-4月：韭菜、莴笋、鸡毛菜、花菜、青菜、芹菜、萝卜等花菜，学名花椰菜含有丰富的抗癌物质。它不仅可以激活人体内分解致癌物质的酶增强人体的抗癌能力，还能够有效预防乳腺癌的发生是抗癌的保健佳品。
-
5-6月：黄瓜、蚕豆、茄子、南瓜、土豆、番茄、茭白、青菜、莴笋等黄瓜是夏季常见的蔬菜，对清热解暑具有很好的效果它不仅可以排毒養颜、减肥瘦身，还能够给肌肤提供足够的水分让皮肤保持水嫩。同时还能把它切成片敷在脸上，是一种很好的享受
-
7-8月：苦瓜、扁豆、辣椒、冬瓜、丝瓜、西红柿、毛豆、南瓜、空心菜等苦瓜，是夏季清热解火的时令蔬菜深受大家喜爱。它含有丰富的营养物质被譽为脂肪杀手。它不仅可以帮助人体减肥还能够促进消化，增强食欲同时提高人体免疫力。
-
9-10月：茼蒿、菠菜、芋艿、茭白、花瓜、生菜、芹菜、卷心菜等茼蒿原产地中海，营养价值极高它有着广泛的功效，不仅可以开胃消食、利肠通便还能够化痰止咳、安神健脑，增强人体记忆力是一种很好的保健食品。
-
11-12月：菠菜、香菜、慈菇、花菜、生菜、芹菜、莴笋、花瓜等菠菜又名波斯菜，属于一年生艹本植物它具有良好的养血、止血功效，促进生长发育的同时还能美容养颜、延缓衰老，且口味极佳是冬季热门的水果之一。
-
吃时囹蔬菜对人体是有很多好处的每个季节都会有不同的蔬菜，我们需要去了解一些相关知识来帮助我们选择应季的蔬菜这样可以吃的更加健康，不至于把过多的毒素堆积在体内
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域專业人士。
