为什么很多人常年手脚冰凉是什么原因会冰凉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 00:42 标签： 常年手脚冰凉是什么原因

　　女人四肢冰凉的原因是什么呢女人的体质比较特殊，很多女人一到秋冬季节就会常年手脚冰凉是什么原因冰凉尤其是以下六种人，常年手脚冰凉是什么原因冰凉嘚几率会比正常人高很多！你是其中一员吗

　　女人四肢冰凉的原因是什么？

　　循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　心脏衰弱的话无法使血液供应到身体末梢部位。

　　长期精神紧张疲劳、身体衰弱时，也容易常年手脚冰凉是什么原因冰凉

　　寒冷的天氣里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到常年手脚冰凉是什么原因冰凉。

　　常年手脚冰凉是什么原因冰凉的最常见原因就是腎阳虚肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

　　6、血糖低或低血压

　　当减肥过度血糖太低时也会出现常年手脚冰凉是什么原因冰凉的现象，而低血压血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉

　　女人四肢冰凉如何改善？

　　一、补充各种营养素

　　1、首先是维生素E维生素E可促进末梢血液循环，建议常年手脚冰凉是什么原因冰凉的女性最好每天适量补充维生素E

　　2、多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸不仅可稳定神经系统同时还可促进血液循环，改善常年手脚冰凉是什么原因冰冷的问题

　　像动物的内脏，牛奶粗粮，芝麻香菇等等这些都属烟碱酸含量相对较多的食物。

　　3、温热性的食物、辛辣的食物、温补的食物都可适当的多吃一点

　　這对于提高个人的阳气具有很大的帮助。像生姜羊肉，当归桂圆等等这些都属于温热性的食物，日常可适当食用一点

　　4、少吃寒涼的食物，生冷的食物更有助于储存阳气。

　　特别是在女性经期的时候更要拒绝一切生冷的凉性的食物以免造成阳气流失，加重肾陽虚

　　研究发现，现代女性普通缺少运动而运动不足就会直接影响到血液循环，很简单的道理运动之后身体肯定会发汗，自然能詓除常年手脚冰凉是什么原因冰凉的问题了

　　特别是对于上班族女性而言，若想避免常年手脚冰凉是什么原因冰凉最好每天坚持运動半个小时。

　　同时千万不要因为怕冷而拒绝出门，平时有时间要尽量出门运动多晒太阳，另外如果没有时间的话也要把家里的窗帘拉开，让阳光照进来同时要经常把卧室的被子拿到太阳下去晒。

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