内火旺怎么调理&败火解毒最有效的方法1
内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道内火旺该吃什么吗?应该远离什么食物吗?又应该怎么预防治疗内火旺呢?下面就由小编为大家收集整理了有关内火旺吃什么好相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋友有所帮助。
　　1、内火旺的病因与症状&2、内火旺不同情况的调理方法
　　3、缓解宝宝内火旺的八种蔬菜&4、孕妇内火旺的调理大全
　　5、内火旺吃什么水果好&6、内火旺就吃这7种食物
　　7、内火旺可喝药茶&8、药膳食疗利湿解毒消烦祛火
　　内火旺即，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。
　　一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
　　内火旺的病因
　　“内火旺”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
　　一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。
　　“内火旺”(热证)的病因可以概括为五个方面：
　　①外感火热之邪;
　　②寒邪入里化热;
　　③七情过激，郁而化热;
　　④饮食不节，积久化热;
　　⑤房室劳伤，劫夺阴津。
　　内火旺的症状与类型
　　“内火旺”(热证)的临床表现有轻有重，常见的重症如，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。
　　而通常所说的“内火旺”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
　　面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
　　多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
　　常见的“内火旺”类型
　　1.心火
　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　2.肺火
　　主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
　　3.胃火
　　分虚实两种，虚火表现为轻微、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
　　4.肝火
　　常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
　　5.肾火
　　主要表现为头晕目眩、耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
　　内火旺的症状有哪些
　　内火旺，会时常感觉自己的口腔内有异味，就是常说的臭味。如果你偶尔有这种症状的话，不用担心，可是口腔异味持续的时间过长的话，就要考虑一下，是不是内火太旺了。
　　内火旺，也会导致自己感觉缺水，就是会觉得口干舌燥，嘴唇也会干燥。这个时候，就要记得，外出要带水，不易多饮饮料。
　　内火旺，最主要的表现方式，就是有可能内毒外攻，出现在嘴唇旁边有一些小泡泡，如果嘴唇旁边起了小泡泡的话，不要动它，让它自然地好起来。要记得，这个时候，要多用饮食来进行调理。
　　内火旺，也会体现在大便上。如果你感觉你最近一段时间大便干燥，而且上厕所异常困难的话，那就有可能有内火旺的症状。记得，要吃一些软化性的食物，然后多饮水，以饮食来调理。
　　内火旺，有时候，内火旺的人，也会在额头上起一些痘痘，或者是下巴处也会起一些痘痘，这些痘痘没有必要去挤，让自然好就可以了。
　　内火旺，有些人的鼻子头那里，也会起大红包，用手一按会很疼，但又不是粉刺。这个时候，千万不要弄破它，以免留下疤，最好就是饮食调理后，自然会消肿。
　　中医理论
　　内火旺是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。科普作家方舟子认为：“中国人容易‘内火旺’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，也没有定期看牙医的习惯，牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病的发病率极高，所以吃那些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“内火旺”。注意牙齿保护的美国人对此闻所未闻。”
　　内火旺有着更深层次的意思，也就是内火旺的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
　　人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火。
　　另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
　　按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
　　常见中药
　　常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等。
　　常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。
　　常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。
　　另外中医、、、按摩等用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
　　内火旺和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
　　民间偏方
　　据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，牙疼等功能。乃祛瘟解热之良药。
　　内火旺不同情况的调理方法
　　辨别虚实论治
　　(1)实火
　　实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。
　　多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
　　证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、等。
　　治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
　　常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
　　(2)虚火
　　多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
　　根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。
　　阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
　　气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
　　2.按脏腑类型的辨证论治
　　(1)心火虚火证候
　　低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
(2)肺火证候
　　干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
　　(3)胃火虚火证候
　　轻微、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
　　(4)肝火证候
　　口干舌燥、口苦、口臭、、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
　　(5)肾火证候
　　主要为头晕目眩、耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
　　3.常用中药方剂
　　(1)常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。
　　(2)常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。
　　(3)常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。
　　(4)常用清热解毒药连翘、金银花、大青叶等。
　　不同内火旺败火食物
　　(1)清热解毒类
　　如、、板蓝根、、、、、、、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
　　(2)苦寒制火类
　　如苦瓜、苦菜、厥菜、、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
　　(3)利湿泻火类
　　如、、薏仁、扁豆、大麦、、甜瓜、赤小豆、黑鱼、、鲤鱼、、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
　　(4)攻下实火类
　　如大黄、知母、黄连、黄芩、、芹菜、、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
　　(5)凉血敛血类
　　如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
　　(6)甘温除热类
　　如党参、、、、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、、、等，适用于气虚火旺的病况。
　　(7)滋阴降火类
　　如、、、海参、、猪血、猪肝、、乌鸡、、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
　　(8)补脏熄火类
　　如、、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
缓解宝宝内火旺的八种蔬菜
　　内火旺原因
　　儿童在遭遇内火旺的时候，更加容易受到伤害。孩子内火旺常会引发扁桃体炎、口角起疱、、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。在人体自然免疫过程中，还易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发、腮腺炎、水痘等病症。所以说，内火旺问题会导致儿童呼吸系统、肠胃系统、甚至对肝肾功能都会产生危害。
　　首先，儿童，尤其是6岁以下的婴幼儿，他的脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，就易引起内火旺。
　　其次，内火旺引起儿童的食欲不佳，进食太少;导致食物成分结构不良。如果进食太少，大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘，这也是人们认为喂食奶粉易内火旺的原因。
　　宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热内火旺。对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“内火旺”了。
　　内火旺症状
　　大便干
　　症状：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝内火旺，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
　　危害：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。
　　小便黄
　　症状：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝内火旺了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
　　危害：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。
　　口舌生疮
　　症状：身体内火旺引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
　　危害：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。
　　睡不香
　　症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为内火旺引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
　　危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重内火旺问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。
　　眼屎增多
　　症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝内火旺。
　　危害：眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。
　　有口气
　　症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在内火旺。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。
　　危害：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成内火旺的恶性循环。
　　宝宝去火
　　宝宝的身体机能还没发育完善，内火旺生病不能自我调节，如果不及时治疗会引起宝宝抵抗力下降，导致咽喉炎、呼吸道感染等其他更严重的疾病。
在选用去火药品的时候，可尝试使用天然植物制成的清火辅食，达到“一清二润三舒畅”的去火效果。市面上去火产品品牌较多，相关认证、成份、销售历史，市场口碑等都是评判的依据。
　　清火辅食如每伴清清宝，安全无副作用，将其调入或直接用温水冲调，达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。
　　清清宝用天然的药食两用的植物为原料，能促使人体肠道内双歧杆菌、乳酸菌属等有益菌迅速增殖的多种高效益生菌生长因子——双歧因子(低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖)与、莲心、、、白茯苓、麦芽(炒)、橘皮、金银花、甘草、糖等科学搭配，并运用先进的低温生物萃取与等渗技术在10万级净化生产车间精制而成，品质精优，组方科学，迅速使宝宝受益，产品口味清甜，冲饮方便，广泛博得年轻父母的推崇和青睐。
　　适用于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，引起的、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或、眼屎多、口干口臭等婴幼儿的“内火旺”现象。
　　缓解宝宝内火旺的八种蔬菜
　　蔬菜一：茄子
　　一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“内火旺“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
　　食谱：缤纷蒸茄子
　　材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。
　　1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。
　　2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。
　　3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。
　　4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。
　　5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。
　　蔬菜二：
　　一句话点评：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
　　食谱：红火虾仁白菜
　　材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。
　　1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。
　　2、起油锅，加入葱姜爆香。
　　3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。
　　4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。
5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。
　　蔬菜三：
　　一句话点评：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“内火旺”的宝宝常食有益。
　　食谱：芹菜炒猪肝
　　材料：芹菜500g，猪肝300g，红椒15g，料酒20ml，酱油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、盐、葱姜、鸡精、香油、淀粉各适量。
　　1、芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。
　　2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。
　　3、炒锅倒入，爆香葱姜，倒入猪肝，炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。
　　4、再稍倒一点油，倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油，翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝。
　　5、淋入香油，加少许鸡精，翻炒均匀关火即可。
　　蔬菜四：莴笋
　　一句话点评：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
　　食谱：莴笋蛋汤
　　材料：蘑菇100g，莴笋250g，2个，油、盐、葱各适量。
　　1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。
　　2、莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。
　　3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。
　　4、放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。
　　5、放点盐，放些葱花后即可出锅。
　　蔬菜五：茭白
　　一句话点评：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
　　食谱：多彩茭白丝
　　材料：茭白200g，猪肉100g，青椒1个，红椒1个，耗油1大勺，玉米淀粉1大勺，橄榄油2大勺，盐适量。
　　1、茭白剥去老皮，截去老根，顺着纹路竖切成粗丝。青、红椒切丝，猪肉切丝。
　　2、肉丝中倒入蚝油，加入玉米淀粉，抓匀，腌制十几分钟。
　　3、锅烧热，放少许，放入肉丝翻炒。
　　4、炒至肉丝变色，放入茭白，翻炒几下之后，放入青、红椒丝。
　　5、继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味。
　　蔬菜六：莲藕
　　一句话点评：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
　　食谱：莲藕大骨汤
　　材料：猪尾骨400g，莲藕150g，荸荠100g，4个，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。
　　1、猪骨剁块，用清水冲洗去血水。
　　2、莲藕去皮，和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。
　　3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。
　　4、加盖煮上15分钟后，加入莲藕和荸荠，再次煮开关火。
　　5、将材料倒入高压锅中，将高压锅内胆放入外锅中，加盖焖40分钟。
　　6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉，再次煮开即可。
　　蔬菜七：苦瓜
　　一句话点评：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
　　食谱：燕麦苦瓜酿
　　材料：燕麦片80g，肉馅80g，苦瓜200g，、海米、干贝、豆瓣酱各适量。
　　1、香菇洗净后用温开水浸泡至发软，泡发香菇的水留着备用。
　　2、另一只碗装洗净的干贝，用少量的清水浸泡一会。
　　3、分别将香菇、海米、干贝剁成茸。
　　4、肉馅、燕麦片、香菇、海米、干贝放入容器中，加入少量豆瓣酱，然后用筷子搅拌均匀。期间将香菇水分三次倒入，在搅拌过程中要顺着一个方向拌，看到有粘稠感时即可。
　　5、苦瓜洗净，沥干水分然后对半切开，挖去瓜瓤。
　　6、馅料均匀的填入苦瓜容器中，入蒸锅蒸8分钟后，取出切成小段。苦瓜上屉蒸后会出来一些汤汁，把它们入锅勾芡，重新淋到成品上即可。
蔬菜八：百合
　　一句话点评：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
　　食谱：芒果百合小丸子
　　材料：芒果2个，糯米粉、糖桂花、百合、各适量。
　　1、料理机将芒果肉打成泥，倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。
　　2、糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。
　　3、锅中加水煮开，将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，再一个一个放入芒果圆子。
　　4、放入枸杞后，煮至圆子浮起，捞出。
　　5、将芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中，吃时淋上桂花蜜糖即可。
　　宝宝内火旺的护理方法
　　1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“内火旺”。
　　2、采用人工喂养的宝宝，可在中加些奶糕，并多喂些水;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素，食物性即可治愈。
　　3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次;
　　4、平时注意控制孩子的，尽量少给孩子购买“内火旺”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
　　5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1-2根或者每天早晨喝点水，每次不少于50毫升，温开水送服。
　　6、在炎热季节，可给孩子喂些汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
　　7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。
　　小儿小偏方
维生素C药片(1~2片)压碎，涂于患处，让宝宝闭口片刻，每天2次。是很好的治疗方法，但会有一定的疼痛感，宝宝的配合度不高。
全脂奶粉，这是日常生活中很常见的。全脂奶粉一勺加少许白糖，用开水冲服，每天2~3次，临睡前服用效果更佳，通常两天后嘴巴上火起泡的症状会得到明显好转。
　　3、&汁含于口中，分2~3次咽下，在含服，反复数次，每天2~3次。
　　4、 鲜芭蕉叶适量，将其用火烤后贴敷与起泡部位，每日2~3次。
　　5、&挤汁，把西红柿汁含于口中，每次含数分钟，一日多次。
孕妇内火旺的调理大全
　　孕妇去火小妙招
　　蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇内火旺了怎么办。孕妇内火旺可多吃、、、等，当然孕妇内火旺去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：、、甘蓝等。
　　怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试试：
　　1、取捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和等症状。
　　2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
　　3、牙疼的时候可以切一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
　　4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
　　5、漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
　　6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
　　7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
　　孕妇内火旺后该如何降火
　　孕妇如果吃多了内火旺的食物该怎么样降火呢?可以多喝点水，多吃粗粮，多吃清淡食物，多吃清凉解毒食物等。
　　元旦过后，不少孕妈咪出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮、等症状，专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致孕妇体内“胃火”“心火”上升的缘故，为此，请看孕妈咪节后去火的饮食原则。
　　多喝水
　　痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
　　多吃粗粮
　　过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
　　多吃清淡食物
　　节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、等热性不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
　　多吃清凉解毒食物
　　节后许多人都出现了牙龈肿痛、甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
　　美味清凉汤可解决孕妇内火旺怎么办。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇内火旺适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。
　　孕妇内火旺怎么办?大豆都要尝。有人说多喝牛奶会内火旺，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。
　　水果疗法
　　：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
　　西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。
　　苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。
　　梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。
　　火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇内火旺多吃有好处。
　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇内火旺的时候可适量吃一些，但是不要太多。
　　西瓜：性凉，吃了不会引起“内火旺”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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