头晕健忘失眠吃什么好吃什么能补好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 09:10 标签： 头晕健忘失眠吃什么好

互动问答| 失眠健忘的人吃什么补品比较好

党参猪心汤原料：猪心1个，桂圆肉10g,党参10克无核红枣5枚,枸杞少许,生姜3片党参猪心汤功效：补肝润脾，强心安神改善睡眠！

龙眼莲子羹:龙眼肉、莲子、百合、冰糖各20克。先用开水浸泡莲子百合后，再将这几种原料放入大碗中加水蒸透，即可食用它的功效是補益心脾。适用于心脾两虚型失眠伴见神疲乏力、头晕健忘失眠吃什么好、心悸气短的患者。

荔枝:《本草纲目》中称它能"安神益智，健气”有养血生津的功效。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸是思慮过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿佳品。

葵瓜子南瓜子等，瓜子营养丰富含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和富硒元素。瓜子有安定情绪、防止老化、美容养颜等作用；特别是可以预防和治疗失眠、增强记忆力！

酸枣和酸枣仁主要是泡水喝：功效养心补肝，宁心安神敛汗生津！主要用于虚烦不眠，惊悸多梦体虚多汗，津伤口渴这个确实很管用！

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易消化吸收通常蜂蜜含有大脑神经元所需要的能量，对脑力消耗大的人来说其中的机糖类和酶类最能补充大脑营养，解除疲劳从而起到改善睡眠健脑益智的作用！

芝麻，有益肝补肾养发、强身健体、抗衰老、祛风润肠的功效与作用常用于身体虚弱、头晕眼花耳鸣、失眠健忘，大便燥结等症

牛奶，富含矿物质蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸，很容易被人体吸收此外，它还含對大脑神经细胞非常有益的维生素B1等元素特别是适用于对中老年失眠健忘患者！

荔枝桂圆，营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪鉯及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、有补虚益肺增强免疫力，养血、生津液的功效对经常熬夜用脑健忘失眠者有很好的保健作用！

就是山核桃，其含有丰富的营养素成分和人体必需的钙、磷、铁镁等多种微量元素维生素和矿物质，国内外常被用来辅助治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状每天吃几个核桃有助于改善睡眠，增强记忆力！ 

头晕耳鸣失眠多梦，健忘腰膝酸软，性欲亢奋遗精，吃什么药
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