明天我就要和老公开始为期半个月的旅行了，想想就开心。其实女人想要的东西挺简单的，一个温馨的家，一个爱自己的人。这些我全都拥有了，时不时的老公还带我出去旅游，真的很幸福！

就在我收拾东西的时候，在衣柜的最下方，我看到了一个病例本，是我自己的。打开以后里面写到：抑郁、烦躁，建议使用抗焦虑药物，心率过缓、二尖瓣回流……看到这些，我又想起了我人生最低谷的时候，但是值得庆幸的是我遇到了她，一个改变我一生的人。

记得那时我和老公结婚没多久，因为觉得自己年轻，希望能有好的发展，所以在工作上是相当拼的。就算晚上回到家里，吃完饭还是继续忙工作直到深夜。老公经常劝我，要注意休息，我却从来没有放在心上。这样的情况持续了大概一年的时间，我终于从主管升到经理的位置。为此，我却付出了惨痛的代价，晚上睡觉的时间越来越少，不是我不想睡，而是睡不着，只要一躺下，我的脑子里就在不停的想事情，尤其是听到老公鼾声不断的时候，我更睡不着，有时恨不得把他踹醒。后来，我干脆放弃，睡不着，正好起来处理公事。慢慢的，我从原来的4-5个小时，到3-4个小时，到最后的1-2个小时。逐渐的，我的脸上开始长斑，脸色特别的暗，还经常出现胸闷的情况，人也变得疑神疑鬼，脾气也变得异常暴躁，无论是在公司还是在家里，经常会无缘无故的发火。一句话不对，我就开始摔东西，员工对我有怨言，老公也经常因为我的无理取闹而彻夜不归。

终于在一次做公司报表的时候，因为精神恍惚，注意力不集中，点错了小数点儿的位置，造成公司亏损几千万，被公司辞退了。当时我觉得我的世界是黑暗的，更雪上加霜的是老公在外面有了小三，虽然通过他们的聊天记录可以知道他们还没有发生关系，但是我依然不能容忍。当我拿着他们的聊天记录，发了疯一样的质问他为什么的时候，他说：你只想着工作，那你想过我的感受吗？你晚上也要工作，我怕打扰你，就悄悄的待在卧室；你晚上睡得晚，我担心你身体受不了，叮嘱你几句，你又嫌我烦。无论我说什么话，做什么事儿，你都觉得是错的。最主要的是，我不想每天对着一个疯子。

我整个人崩溃了，一个人收拾东西搬到了公寓，没有回妈妈家，因为我不想让她看到我这个样子。每天我把自己关在房里，不出门，也不跟任何人联系，整天整夜的不睡觉，只是呆呆的坐在那里，想着这段时间发生的事情。越想越压抑，头越来越痛，吃止疼药都不能缓解，而且胸闷的情况也越来越严重，就去医院看医生。医生告诉我，是因为压力太大导致的，给我开了一堆的药，抗焦虑的、提高脑供氧的、缓解心脏不适的，但是一点效果都没有，我一度认为我的人生就是这样了……

真正改变我命运的，是在我高中同学聚会上。现在想想，如果没去参加同学聚会，也不可能有今天的我。在聚会上，我遇到了她——诗华，她听了我的哭诉以后，只是轻轻的把我搂在怀里说：你需要好好的睡一觉了，明天来找我，我帮你。

在诗华的帮助下，我一天一个变化，当天晚上我就睡了2个小时，早上起来也特有精神；一周的时候，我就可以正常入睡了，而且明显感觉胸闷减轻了；半个月的时候，我又恢复到以前的状态，头再也没有疼过，胸闷的情况也都消失了，而且我发现我的气色也比以前好了。这太让人意外了，以前我也用过一些药，但是都没有这么快、这么明显的效果。诗华告诉我说：我之前的一系列问题，主要还是因为睡眠不足导致的。而她给我用的济元优眠方就是通过补正气、养肝血、宁心神的方法来改善睡眠的。

那失眠为什么给身体带来这么大的影响？

诗华说：长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，从而引发抑郁症、易怒症等；同时，还会使人免疫力下降，身体消耗较大，长此以往将引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病，甚至是猝死。

失眠有9大危害，透支睡眠=透支生命

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1、影响大脑：头疼头昏、耳鸣目眩、思维迟缓，记忆力下降甚至是脑血管疾病。

2、心理诱发躯体疾病：心情抑郁会使人体的自主神经系统功能失调，影响各个器官，如食欲减退、体重下降、性欲减退、浑身乏力、悲观厌世等症状。

3、身心恶性循环：出现神经系统疾病的同时，消化体统、高血压、冠心病、糖尿病等器官疾病随之而来。

4、容易变丑：睡眠不足容易面色黯淡，加速皮肤衰老，魅力大减，失去亲和力。

5、肥胖症危险陡增：失眠会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。

6、缩短寿命：神经衰弱导致全身功能失调、器官功能下降，影响生存质量，缩短寿命。

7、增加某些癌症危险：每晚睡眠少于6小时，发生肠道息肉（肠癌晚期）危险增加50%，同时还会增加乳腺癌危险。

8、将人逼至绝境：最严重的是病人出现自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

9、早亡危险增大：美国《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10-14年的研究发明，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。

而大多数的人在身体出现预警信号的时候，往往意识不到是由于失眠引起的，所以经常会采用头疼医头、脚疼医脚的方式。正因为这样，反而是给身体增加了负担。即使是意识到自己存在失眠问题，很多人都会求助于安眠药。中国睡眠研究会认为，安眠药对人体有极大的危害，比如内分泌紊乱、转氨酶升高、肾功能肌苷值不正常等副作用，使用者一定要谨慎！

现在失眠的人群不仅仅集中在老年人，中青年人也占了很大一部分比重，但是他们都没有使用正确的方式进行调理，所以不但睡眠问题没有解决，反而引起更多的健康问题。

通过大数据调查我们得知，在所有失眠人群当中，仅有十分之一的人是因为疾病导致失眠，而其他十分之九的人都是心理原因导致的，也就是我们经常说的各种压力，而这种情况正慢慢的趋于年轻化。那么，打败失眠，我们势在必行！

为了想睡个好觉，他想把自己撞晕！

邵安：40岁，我现在公司的同事，他原本有一个幸福的家庭，但是4年前，一场车祸带走了他的妻子。从此，生活的担子落在了他一个人身上，又要上班，又要照顾孩子还要兼顾老人。从那时开始，邵安就出现了失眠的情况，而且越来越严重，几乎整晚都睡不着。白天工作没有效率不说，还经常魂不守舍的，脾气也越来越暴躁，后来去医院检查，又发现血压、血脂、心脏都出现了问题。有一次跟邵安聊天，他说：明明很困，可是一躺下就没有睡意，越是想睡，越是睡不着，有时候恨不得用头去撞墙，把自己撞晕了。

但是在他用了诗华的济元优眠方的第二天，他就激动的告诉，昨晚他睡了3个小时，他已经很久没有体会到睡觉的滋味了。用了半个月左右，他的睡眠就已经正常了，而且身体上其他的问题，也缓解了。现在就跟20几岁的小伙子似的，每天精神状态非常的好，神采奕奕的，工作效率也直线上升，而且家里也照顾的井井有条。邵安说，幸亏遇到了我这个贵人，要不然真不知道怎么办才好。

诗华说：社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。

注意力不集中，险酿车祸！

婆婆今年62岁，因为公公身体不好，所以里里外外的事儿，都靠婆婆一个人。50岁的时候就得了高血压、心脏病，总是会头晕，晚上睡觉也睡不好，经常是睡着睡着突然感觉胸闷，就憋醒了。一醒来，就再也睡不着了。慢慢的，这种情况越来越严重，有时候整晚都睡不着。后来，不光睡不着觉，高血压和心脏病的情况也变得严重了，吃药也不能控制。这样一来婆婆的精神状态越来越差，整个人都没有精神，看上去就像70多岁的人。最严重的是有一次出门买菜，结果过马路的时候差点儿被车撞到，给家里人吓坏了。而且平时做起事来，也是经常丢三落四。

当我把济元优眠方给婆婆送去的时候，婆婆还不相信，因为她用了太多的方法了，都没有效果。但是当婆婆用到第三天的时候，婆婆就给我打电话，说她晚上睡得着了，早上起来头脑也清醒了很多。用了不到一个月的时候，婆婆的血压就平稳了，胸口也不憋闷了，又恢复到了之前的样子。除了把家里打点的妥妥当当之外，还有时间出去跳广场舞，逢人就说济元优眠方是个好宝贝，不光调理睡眠，连高血压和心脏病都改善了。现在婆婆和生病的时候相比，简直是判若两人。

诗华说：九成以上的中老年人都患有不同程度的失眠、顽固失眠。中老年失眠如得不到及时控制，会使人昏昏沉沉，神经衰弱，焦虑抑郁，影响工作和生活，严重损害人体健康。而且常见的很多中老年慢性病，如记忆力减退、高血压、糖尿病、皮肤退化、心脏病、气短乏力及慢性炎症等都与睡眠不好紧密相关。失眠是多种疾病的导火索，对与身体和心理的健康都有负面的影响。因此中老年人在发生失眠症状的时候一定要及时调理。服用药物要格外小心以免药物的副作用对身体造成更大的伤害。

失眠，差点毁了她的前程！

邻居有个叫晓楠的女孩子，很有礼貌，很文静的一个孩子，我们左邻右舍都很喜欢她。但是自从上了高三以后，大家都觉得晓楠跟以前不同了，每天无精打采的，见人也很少打招呼，就好像是一朵花长时间缺少阳光和水，快要枯萎了一样。听晓楠的妈妈说，自从晓楠上了高三以后，每天都学习到很晚，晚上睡觉也睡的不踏实，要么就是梦到在考试，要么就是梦到在上课，偶尔还会梦到自己落榜，然后哭醒。晓楠妈妈特别的担心，毕竟孩子还处在成长阶段，再这样下去，身体会垮掉的。让晓楠早些休息，晓楠不干，怕成绩落后；给买补品，又没有用。老师也找晓楠妈妈聊过，说晓楠上课的时候经常会出现注意力不集中的情况，要尽快调整。但是晓楠妈妈真的是束手无策了，成天也是愁眉苦脸的。

晓楠用上济元优眠方没两天，情况就开始好转，晚上躺下就能睡得着了。10天左右的时候，晓楠不光是晚上睡的好了，白天的学习效率也大大的提升了。晓楠又变回了原来的晓楠，每天脸上都洋溢着笑容，那么阳光，那么有活力。现在晓楠已经考上了自己梦寐以求的大学，晓楠妈妈也为此感谢诗华和我很多次，说如果不是济元优眠方，效果这么好，见效这么快，估计晓楠的这一生就要毁了。

诗华说：休息不好、长期失眠成了许多高三学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。而且他们正处于发育期，长期睡眠不足，就会导致记忆力下降等缺陷，从而影响学生的学习效率。在行为方面，长期睡眠不足会使学生变得烦躁，情绪不稳定，从而对学生的心理健康带来不良影响。

生长激素主要是在夜间睡眠中分泌，尤其是在前半夜，如果这个时候学生的睡眠被剥夺了，就会影响人体生长激素的分泌，从而使生长发育迟缓、肥胖，因此失眠给学生造成的危害很大，有时候甚至是终生的。

济元优眠方为何如此神奇！

济元优眠方有三大优势：

优势一：千年古方，世家传承！

与“不觅仙方觅睡方”的诗句同时流传千年的，还有“医圣”张仲景《金匮要略》中的安眠古方。《重度堂随笔》评价此方 “可舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”济元优眠方正是从具有1900多年历史的名方基础上加减化裁而来，此中包含一代一代中医人中药人的口传心授，从祖辈父辈传承至今，诗华从不敢说济元优眠方是偏方、秘方，而是积累了一代一代华夏子孙的功效实证的经方、验方。中医世家子女，心怀弘扬中医、复兴中医的一份情怀与执念，只愿与更多人结缘，感受中医的精妙。

优势二：源自天然无毒副，安眠更安心。

上品中药配伍，道地原材，组方精妙，采用补正气，养肝血，宁心神，三方结合：

1、强调对机体自身的整体调理，追本溯源调节睡眠。

2、在修复睡眠神经，实现晚上自然发困，早上自然醒来的睡眠节律。

3、以优质的睡眠还原健康生活，让思维倦怠、周身乏力、头晕目眩、内分泌不调、手脚冰凉、急躁焦虑等心身不良症状在不知不觉中消失。

从此与以麻痹中枢神经为起效机理的安眠药物告别，远离神经伤害、心脑伤害、记忆力减退、情绪暴躁抑郁、产生依赖性、药越吃越多……等毒副作用。要安眠，更要安心。

优势三：高效浓缩，快速起效，长期调养

济元优眠方严格遵循古法炮制，结合现代浓缩萃取技术，使得原生药材浓缩比达到了500:1，其富含的药用功效，相当于其重量500倍的原生药材。分解快、吸收快、见效快，在最短的时间内感受到快速改善入睡时间、改善睡眠质量的卓越功效！

2-3天入睡时间缩短：轻度失眠者即可轻松入睡，中度、重度失眠者入睡时间明显缩短。

一周拥有深度睡眠：睡眠神经开始被逐渐修复，深度睡眠时间延长，紧张焦虑情绪消失，昏昏沉沉，神疲力乏等症状消失。

30天可轻松入睡：入睡不再困难，醒来后神清气爽，中度失眠者很多时候能长睡到早晨。

90天实现自然眠：三个月为人体新陈代谢大周期，大部分失眠者可实现自主睡眠节律，固定时间有困意，一觉睡到自然醒。醒来后不困顿、不疲乏，身脑得到充分的休息！

济元优眠方为您带来10个想不到的好处！

1、到点儿就发困，能自然入睡！

2、每晚都睡6-8小时！

3、睡得踏实、不做梦，一觉睡到大天亮！

6、精神放松、心情好，不烦躁、不焦虑！

7、记忆力好，思维敏捷！

8、脸色好、皮肤有光泽、眼袋、黑眼圈消失！

9、心悸心慌有改善，血压、血糖更容易控制了！

10、彻底摆脱安眠类的西药和中药！

日夜交替，四季轮转，人生已有太多不易，最欢喜的活法，莫过于本真自然。每个努力的人都值得拥有最优质的睡眠，每个认真的人都值得享受美好的人生。

济元优眠诗华老师资质，失眠的时候一开始我是硬抗的，也不敢跟周围的同学朋友说，怕他们觉得我奇怪、危险，从而远离我。有段时间我一直人前装作若无其事的样子，其实一个人的时候总是胡思乱想，精神压抑，晚上更是睡不着觉。

如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息......

失眠，神志恍惚、头晕目眩、四肢酸软、心力交瘁的你，该如何去战胜它？

我曾经，就是这样的你！

曾经的我，忙于奔波，根本抽不出时间陪伴家人，一年到头也未必能在家里呆上几天，妻子对我有怨言，我也只能默默忍受。

2004年夏天，驾车见客户的路上，意外就这样发生了，这次车祸，对方没能抢救过来，走了。

从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时,有时连这种半睡的状态都找不到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。

脾气变得越来越差，动不动就发火,我曾努力的克制，知道这样对妻子不好，但长期失眠的我，已经控制不住，在某次争吵的晚上，我动手打了她一巴掌，感情降至冰点，同时结束了这段十六年的感情。

这之后，失眠严重影响了我的工作，导致精神无法集中，办事效率低,犯低级错误，同时被领导训话，压力倍增的我，只能选择辞去工作。

我去检查，说是失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，顿时让我茫然不知所措。

医生向我询问了这几年的失眠情况，给我做了很多的心里辅导，也开了一些药物，同时我也给她讲述了这几年的治疗失眠的历程。

其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚至天天喝酒。 在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种安定片。

历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电……

一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看上去比他老了十几岁。

我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，他说回去帮我打听一下。

两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。

于是我加了王琳（微信号：)，和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下她的方法。

用了七八天后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四个小时左右。 对于这么多年没睡过一个踏实觉的人来说，我已经很满足了。

一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。

真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷。

我又重新找回了自己，接下来的就是找回自己的生活。

之前的工作太过忘我，淡化了很多亲情，这次找了一家小公司，一方面可以保证自己生活，另外也可以多陪陪家人，把失去的弥补一些回来。

离婚的这三年，我有愧与她，并想重归与好，做了很多的努力，我们重新住在了一起，想用更多的实际行动，来弥补之前的亏欠。

妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。

我把我的经历写出来一方面是感谢王琳（微信号：），另外也是希望和我一样深陷失眠魔爪的你可以重拾找回健康的信心！

也算不错了 宋嘚嘚点点头 道的确现在这样清静 倒方便了他做事 以前天天忙于各种人事 时间都被挤没了 什么正经事也干不了 现在好了 没人来吵他们 他就有大把的时间从容安排各种事了 这也是为明年王婕妤生了皇子后 他跟十槿该怎么脱身做准备 对于宫里众人变化的态度 宋嘚嘚接受良好 他当年母妃亡后 下人对他急速翻变的嘴脸 早就让他尝够了人情冷暖 所以这会儿宫里人这番变化 他已经没什么感觉了 更何况今
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