生鹌鹑蛋皮破了能吃吗可以带皮吃吗,听说可以补钙

为什么要连壳一起吃为了补充什么元素吗?如果是为了补充长高所需的营养元素建议在
食物方面以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动粅性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯
纯牛奶、含维生素高的蔬菜、水果、骨头类汤、豆制品等等
当然影响长高的因素不仅仅只有营养方面,建议在运动、睡眠等上面也要合理安排好科学长高

不会,但最好不要吃,楼上的说法我鈈多做评论,但是在这个年代补钙的方法有多中,不一定要吃生鹌鹑蛋皮破了能吃吗"皮"

> 听有人说生鹌鹑蛋皮破了能吃吗連壳一起吃能补钙生吃还

听有人说生鹌鹑蛋皮破了能吃吗连壳一起吃能补钙,生吃还

听有人说生鹌鹑蛋皮破了能吃吗连壳一起吃能补钙生吃还是熟后吃?这样吃真的有效果吗,现在我20岁167这样子

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