为什么我一睡觉就做梦 而且天天做梦 持续一年做梦多了 连睡午觉都做梦。请问是不是神经衰弱呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 06:27 标签： 持续一年做梦

  睡眠质量不好天天不睡午觉，晚上还是睡不着而且老做梦，不做梦人都是办醒的每晚都是12点过后才能睡，早上很早就醒了这样下去怎么办哦！

睡眠质量不好，天忝不睡午觉晚上还是睡不着，而且老做梦不做梦人都是办醒的，每晚都是12点过后才能睡早上很早就醒了，这样下去怎么办哦！

是不昰心情太焦虑了我前段时间也是天天做梦，但这段时间好了每天就中途醒一两次上厕所，之后还能安然入睡

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我最近睡觉也老做梦也不知道怎么办

我也是一样的，失眠困扰着我难熬啊！

我最近也是，但后來有天晚上我喝了蜂蜜水就好睡了

我还要上班睡眠不足工作又累，快挺不住了

晚上刷牙睡觉之前喝点牛奶试试另外睡前尽量不要玩手機。少看电视在睡觉前让自己处于一种比较放松的状态。应该会慢慢好起来我早上也会醒来，但我就不动过一会儿自己就又睡着了。 

  •  您好这是梦魇的表现。人在睡覺中大脑处于休眠状态，中途会做梦在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候僦没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了这时候醒来却不能动，是因为大脑中負责接收信息的中枢苏醒了而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这是一种很正常的现象用不着紧张的。保持心情舒畅注意休息，消除緊张情绪避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果
    全部

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