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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 09:04 标签： 减肥夏令营一般多少钱

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编辑：乐淘 发布时间： 20:53 阅读量：155

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你好！注意事项编辑运动量体能状况較差时，如何保持脂肪燃烧?这同样可以经过“调整”让运动量符合上述的身体情况。我们在追求健康的过程所从事的每一次运动其实嘟指向一个目标，这个目标可能次次不同——今天你可能只想做只温驯的小绵羊明天或者希望变成女超人;而在运动的同时，我们也受到體能状况的限制总之，要有正确的方式循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进要根据自己当时的体力，顺序调节或增加或減少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的

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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可發生肥胖以中年人多见，且女性多于男性肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩而运动员肌肉特别發达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。 

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