哺乳期能喝什么茶_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
哺乳期能喝什么茶
09:45:44出处：作者：佚名
　　，对于这个问题，相关医生表示，这要根据妈妈们的具体情况来做决定的，并不是每一个人的身体素质都一样的。建议妈妈们要在专业的医生指导下选择合适自己的饮品。哺乳期能喝什么茶　　一般都是以清淡的茶较合适，淡绿茶、金银花、菊花茶等，对于浓茶就不能喝了，最好还是喝温开水，对妈妈和宝宝都有好处。　　1、哺乳期妈妈能喝淡绿茶　　茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。　　但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。　　茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。哺乳期妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就能不影响宝宝生长，也不影响哺乳期妈妈对铁的吸收。　　2、哺乳期妈妈能喝的花茶　　金银花、菊花茶等具有清热解毒，清火祛暑的功效。夏天的时候哺乳期妈妈可以喝一点，因为这相当于宝宝也能喝到一些凉茶成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。　　但是由于这些花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，饮食影响哺乳的质量，寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。因此金银花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起宝宝拉肚子的。　　菊花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，有些人饮菊花茶加冰糖，冰糖也是寒凉性质，新出生的宝宝食糖过多可引起虚胖，所以应根据的具体情况科学选择。喝茶的坏处　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。　　同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。精彩推荐：&
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||
账户未绑定手机号味精和茶水 哺乳期真的不能吃！|母乳喂养|哺乳期饮食_新浪育儿_新浪网
味精和茶水 哺乳期真的不能吃！
　　世界卫生组织建议母乳喂养至2岁，然而现实中，有超过一半的妈妈在母乳喂养中会遇到各种困难。5月20日是全国母乳喂养宣传日，成都市第二人民医院产科护士长赖立，日前接受天府早报记者采访，谈到了妈妈们在日常喂养中的常见问题，赖立表示，尽管准父母们都意识到母乳喂养的好处，但是因为种种原因导致母乳喂养无法坚持到底，其中喂养方法不当就是重要原因。
　　母乳喂养的好处
　　1。母乳喂养可促进婴儿智力发育；
　　2。促进母子感情；
　　3。母乳中含有特殊的脂肪酶，易消化；
　　4。母乳喂养方便、温度适宜、清洁无菌、污染机会少，并且经济实惠，不用花钱去买昂贵的代乳食品；
　　5。宝宝吸吮乳头，能反射性地促进妈妈产后的子宫收缩和复位，防止产后出血，减少产褥感染的危险。
　　母乳保存的注意事项
　　1。母乳必须冷藏；
　　2。吸出母乳应存放于经消毒的密封奶瓶或储奶袋中；
　　3。乳汁吸出后马上放入冰箱或冷包冷藏；
　　4。冷冻乳汁不超过容器体积的四分之三；
　　5。解冻后的乳汁就不能再次冰冻。
　　“新手妈妈”
　　医生不建议新生儿用安抚奶嘴
　　晓霞（化名）最近刚刚生产，“宝宝一哭，我就开始焦虑，看到国外电影里有妈妈给宝宝用安抚奶嘴的镜头，也听朋友说过安抚奶嘴可以帮助宝宝安静下来，所以我也给宝宝用上了。”对于晓霞给新生儿用安抚奶嘴的作法，赖立直摇头，她说，“这样不仅会影响宝宝的口腔及面部肌肉发育，同时宝宝吸母乳比较费力，安抚奶嘴吮吸起来则更容易，这也可能使以后的母乳喂养产生困难。”
　　赖立表示，对于新手妈妈而言，如何喂养孩子、抱孩子这些理论知识非常重要，但大部分妈妈在孕期对这些问题并不重视，“刚生产完的妈妈因为术后的伤口疼痛等原因，很大一部分注意力并不在喂养上，因此在怀孕时就应该陆续接受这方面的知识，生产后经过医生护士的讲解就能够很快上手。”赖立提到，宝宝的第一口奶应该是“妈妈奶”，即使生产后的第一两天母乳量较少，妈妈们每天也不应该低于8到10次的喂养次数，让宝宝形成规律，如需添加一些配方奶，应在医生的评估后进行。
　　“背奶妈妈”
　　车里挤奶担心会被摄像头拍到
　　很多职场妈妈休完产假后，便要回归工作岗位。为了坚持母乳喂养，很多妈妈都光荣地加入了“背奶族”的队伍——上班时利用工作间隙挤奶水，晚上背回家给宝宝当“口粮”。妈妈小睿曾经也是一名“背奶妈妈”，她回忆说，“有的时候，家人开车来单位，我就自己在车上挤奶。”小睿说，车上看起来是个很私密的地方，其实不然，“车窗膜本就不怎么黑，有时停在路边，难免会有好奇的人向车里打望。找不到车位的时候，就只能是家人开着车，我在车上挤奶，而路上的高清摄像头更多，每次都会担心被拍到。”
　　那么，对于“背奶族”来说，如何确保挤奶时的卫生？挤出的奶又该怎样正确储存？同样是妈妈们需要了解和注意的问题。赖立表示，对于妈妈们来说，需自带保温桶或是冷藏包，密封奶瓶或者储奶袋，“吸奶器等煮沸消毒，挤奶前还一定要彻底清洗双手。”赖立说，条件允许的话3小时挤一次奶，并注明挤奶的日期和具体时间，以备日后根据顺序取用，“如果单位有冰箱，最好是放入冷冻室进行保存。”
　　“二胎妈妈”
　　不要沿用喂养头胎的错误观点“全面二孩”政策开放以来，很多夫妻都动了再生一个的念头。“如今高龄产妇、妊娠合并内外科疾病并发症的产妇越来越多。而且绝大多数产妇都有剖腹产历史。”赖立表示，由于不少二胎妈妈会再次进行剖宫产，子宫收缩的疼痛感会更强，因此在喂养姿势的选择上面会比较困难。
　　“另外，一些妈妈把一胎的错误喂养观念带到二胎的喂养上，这也是妈妈们需要注意的问题。”赖立表示，二胎妈妈有一定的喂养经验，她们更需要的是一个从实践到理论的提升过程，“当然，我也遇到不少二胎妈妈会就挤奶手法、抱孩子的手法等问题主动寻求医生帮助。”
　　　释疑
　　营养师教你这样正确地吃
　　坚持母乳喂养的妈妈们，平时在饮食上应该注意什么？成都市第二人民医院营养科主管营养师李宏宇建议，由于乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。
　　1多摄入蛋白质
　　食物中蛋白质应多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。
　　2保证热量和水
　　食物中应有足够的热量和水，较多的钙、铁、维生素B1和维生素C。一般哺乳妈妈每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋两个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品。
　　3多吃山楂食品
　　坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
　　4忌食腌制鱼肉
　　不要吃腌制的鱼、肉一类食物。食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，因此在哺乳期最好忌食味精。
　　5忌食茶水人参
　　不要喝茶叶水，茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和啼哭，睡眠不好，引起其他并发症。不能吃引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等。
　　产妇食谱
　　剖宫产后第一天：早餐蒸蛋羹：鸡蛋50g浓米汤300ml上午加餐：鲫鱼豆腐汤午餐浓鸡汤300ml蛋花汤300ml下午加餐浓鸡汤300ml晚餐排骨汤300ml番茄蛋花汤300ml晚上加餐蒸蛋羹：鸡蛋50g剖宫产后2-3天：早餐：白米粥大米50g煮鸡蛋鸡蛋50g面包75g午餐：抄手100g面粉50g瘦肉50g油2g下午加餐：红豆汤晚餐：肉末挂面：挂面100g瘦肉末100g鸡蛋加西红柿：鸡蛋50g西红柿100g油6g晚上加餐：藕粉加糖：藕粉20g糖8g顺产月子餐早餐：粥/挂面卧鸡蛋/水饺，15天后加牛奶上午餐点：蛋糕或面包/水果午餐：薏仁米饭/清蒸鱼/木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片/青菜/汤：口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤（治便秘有帮助）下午加餐：香蜜茶（改善便秘，喝3-5天）或甜米酒/水果/小点心晚餐：南瓜米饭/鸭血烧豆腐（治产后贫血）/青菜/汤：山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶晚上点心：莲子桂圆炖银耳/点心医生。　
　　天府早报记者段祯实习生汤俊锋
订阅专业权威的母婴健康知识，请扫描下方二维码关注官方微信：新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信：BB营(yangyuyoudao)。哺乳期能喝红茶吗
更新时间： 09:42:09
健康分享者：雨滴梧桐
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
生活中有不少人爱喝茶，尤其是不少的女性，还会选择喝茶来减肥，而对于哺乳期的妈妈们来说，通常吃得都是比较有营养的食物，因为需要哺乳的原因，肉类汤类相对来说吃得是比较多的，这就让宝妈们会有油腻感，又因为担心会发胖，所以不少宝妈就会选择喝茶来解油腻，帮助消化去脂，其中有不少女性就爱喝红茶，那么对于哺乳期的宝妈来说，可以喝红茶吗？来了解一下。
步骤/方法：
大家知道红茶的作用也是挺多的，如可以帮助胃肠消化，增加食欲，还有利尿、消肿作用等等，不过对于哺乳的女性，则是不适宜喝红茶的，因为红茶中的鞣酸是会影响到乳腺的血液循环，从而抑制到乳汁分泌，影响哺乳质量。
而对于茶饮，不管是红茶或是绿茶或是其它的茶类，建议哺乳期都不要喝，茶中的鞣酸除了影响乳汁，还会和食物中的铁结合。从而影响肠道吸收铁致贫血。茶中的咖啡因还会影响睡眠，建议要喝的话可以蜂蜜水，有养颜通肠的作用。
为了保持奶水充足及有营养，建议哺乳期女性是可以多吃以下食物的：莴笋，豆腐，花生等等食物，另外也可以多吃一些下奶的食谱，如炖豆腐猪蹄香菇.沙锅鲫鱼.鲜鲤鱼汤或是黄豆汤等等，多喝汤水是最有营养也能让奶水更充足。
注意事项：
建议哺乳期的妈妈一定要注意饮食的调理，像烟酒等刺激性的食物都是有避免的，这些不但影响乳汁减少，而对如果食物中的一些有害物质随乳汁进到宝宝体内，也是会影响宝宝的成长的，所以宝妈一定要多加了解一下哺乳期的饮食禁忌。
更多母婴健康问题，请微信搜索公众号：宝宝护士
减肥亲身体验
订阅到邮箱
妇幼保健热门相关
妇幼保健精彩推荐
妇幼保健相关药品
咨询实录推荐哺乳期可以喝减肥茶吗 准妈妈应该这样喝减肥茶
核心提示：产后用母乳喂养宝宝，能够给孩子提供全方位的营养，呵护宝宝的健康，所以为了宝宝的成长，女性在哺乳期间应该十分注意自己的饮食，尽量补充自己丰富的营养，以便有足够的奶水喂养宝宝。但是，因为从怀孕到宝宝出生的有的女性的体重已经不断增加，甚至身材走样了，这是非常苦恼的问题。那么趁着哺乳期可不可以快速让身体恢复正常呢？
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
产后用母乳喂养宝宝，能够给孩子提供全方位的营养，呵护宝宝的健康，所以为了宝宝的成长，女性在哺乳期间应该十分注意自己的饮食，尽量补充自己丰富的营养，以便有足够的奶水喂养宝宝。但是，因为从怀孕到宝宝出生的有的女性的体重已经不断增加，甚至身材走样了，这是非常苦恼的问题。那么趁着哺乳期可不可以快速让身体恢复正常呢？运动和节食的方法都不行，那么哺乳期可以和减肥茶吗
哺乳期要慎重地喝减肥茶
哺乳期母体的营养会通过乳汁传送到宝宝那里，所以女性们哺乳期要慎重地喝减肥茶。由于一些快速减肥茶的副作用，很多人认为减肥茶是有害身体的，普通人尚不建议喝，更不用说哺乳期的女性了。其实，茶有着很悠久的历史，已经不仅仅被用来当作饮料，通过人民的研究和实践，已经慢慢发展成为有美容功效，保健功能，甚至减肥功效的减肥茶，我们不能判断所有的减肥茶都是有害的，健康的有益身体的减肥茶还是有的，需要自己理智去选择。
2.推荐哺乳期减肥茶
杜仲茶是一种对哺乳期女性很好的减肥茶，具有抑制胆固醇的吸收的效果，以及帮助身体排毒的功效。其丰富的铁元素有助于女性保持身体健康，治疗贫血，它还会提供丰富的维生素等。
蒲公英茶能够清洁血液，降低血液中的胆固醇的水平，还能促进人体新陈代谢，利尿排毒。
玉米茶营养非常丰富，而且低脂肪，口感非常好因为，清香可口，甚至小孩都爱喝。含有大量的铁元素，还含有丰富的膳食纤维和钾，不含咖啡因，帮助消除便秘。或排出脂肪，还具有效防止血糖水平突然上升。极力推荐，所以，玉米茶即使在哺乳期也非常适合喝。
3.哺乳期喝减肥茶需要注意什么
哺乳期喝减肥茶要选择健康的，对自己身体和宝宝身体有益的减肥茶，拒绝喝那些含有咖啡因，泻药，催吐药成分的减肥茶，最好不要喝过于寒凉或者热气的减肥茶。减肥茶不能大量喝，要适量喝，针对性地喝，不要一味地追求快。
哺乳期可以和减肥茶吗？当然是可以的，只要注意身体，适当地喝健康的减肥茶也是可行的，甚至是有益健康的。即使成为母亲，女性朋友们也是有追求美丽的权利的。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
吃过火锅后喝杯清茶能够解油腻，和胃，还能有助消减脂肪，避免肥胖哦。那喝什么茶好呢？下面小编推荐几种适合在吃完火锅后喝的茶。哺乳期喝什么茶减肥 揭秘哺乳期喝茶利弊
更新时间：
核心提示: 我们大家都知道，哺乳期的女性容易出现肥胖的现象，哺乳期的女性想要减肥瘦身，应该要选择健康安全的减肥方法，女性在哺乳期喝柠檬茶能够起到减肥的作用，同时也可以加快肠道的蠕动有利于人体内的代谢。
　　哺乳期的女性容易出现肥胖的现象，肥胖不仅会影响到人们的外在形象，肥胖还会危害到人体的健康，哺乳期的女性想要减肥瘦身，应该要选择健康安全的减肥方法，哺乳期女性每天一杯柠檬茶，可以起到比较好的减肥瘦身的作用，柠檬茶可以加快人体的肠道蠕动。下面我们大家具体的来了解一下，哺乳期喝什么茶可以减肥瘦身?
　　第一，哺乳期的女性和柠檬茶能够起到减肥瘦身的作用，哺乳期的女性建议不要过量喝茶，女性在哺乳期想要减肥瘦身，应该要选择健康安全的减肥方法，女性哺乳期饮茶应该要注意不宜饮用浓度较高的茶，哺乳期女性喝柠檬茶能够起到减肥瘦身的作用，可以加快人体肠道蠕动。
　　第二，哺乳期女性喝茶的好处，哺乳期的女性也可以使用茶水漱口，可以有效的预防，具有杀菌消炎的作用，可以保持口腔的清洁，但是哺乳期的女性不适宜喝浓茶，应该要少喝浓茶，哺乳期女性喝柠檬茶能够起到减肥瘦身的作用，同时可以加快人体肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出。
　　第三，哺乳期女性喝茶的坏处，哺乳期女性喝茶有可能会导致女性身体内缺铁，会引起女性出现的现象。女性在哺乳期喝浓茶有可能会引发结石疾病的发生，女性哺乳期喝浓茶会加重肝功能的负担，有可能会造成等不良反应，女性在哺乳期应该要少喝浓茶。
　　哺乳期喝柠檬茶具有减肥瘦身的作用，女性在哺乳期想要减肥瘦身，在饮食方面应该要控制热量和脂肪的摄入量，哺乳期应该要少喝浓茶或者不喝浓茶，女性哺乳期喝浓茶会对人体产生不利的影响，会导致一些不良反应的发生。
减肥亲身体验
权威医生审编
温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
肥胖症医院推荐
10条患者评价
8条患者评价
23条患者评价
10条患者评价
8条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
肥胖症药品
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。
参考价格：￥258
用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗。推荐用...
参考价格：￥140