练武站桩练舞有啥子不公开的巧妙办法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 17:31 标签： 站桩练舞

　　太极养生深受人们喜爱而呔极站桩练舞具有良好的保健功能。

　　初站桩练舞后初步感觉热气弥漫逐渐漫延到腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢(五梢者舌为肉梢齿为首梢，为筋梢为血梢，十指为神经末梢)充沛之热以关元、气海最明显。

　　体温增高热能通达全身，畅及四肢周身皮肤毛孔开，透出微汗出汗不宜过多，以汗透毛皮为度初步可治疗伤风感冒，经常练功者能遍烧全身汗流如雨，濕透衣裤可永绝感冒。

　　站桩练舞入静嘴似笑非笑、齿微叩、舌往上微卷、唾液自然增加自如泉涌，其味清洌久则甘甜，具生长荷尔蒙及助消化之功效唾液增加时，可缓缓吞下不生津时可用舌满口搅动，使之再生称为“神龙搅海”。

　　站桩练舞放松入静鍛炼肝胃脾，健全脾胃增进食欲，强固整个消化系统机能可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣，发动胃气如打噎呵气等现象，久之可永絕肠胃病

　　缓和呼吸、降低血压、柔和血管、松驰神经。脑下垂体内分泌均衡活动使淋巴腺、甲状腺、肾上腺恢复健康，调和气血、旺盛血液、防治血管硬化使血压恢复正常。

　　松静减轻心脏负担增强心力，心脏跳动缓慢增加休息，心机能得以休息保证血液循环正常。

　　经络通顺能透尾闾，循夹脊神经穴位通路盎于背达于顶，复循会阴尾闾运行不止可使上元神气、中元心气、下元腎气接通为一，可还精补脑

　　精为命宝，精衰则神衰则万病生站桩练舞功则在补精补肾、添髓活髓、恢复元神、增强体魄。

　　站樁练舞可使大脑安静下来得以休息，加深睡眠此一安静壮态不同于睡眠和一般休息，系一种特殊的入静放松是特殊性内仰状态，可使大脑皮质神经得到特殊的休息使其运动转向机能的恢复，能量的消耗转向能量的贮存和补充故能补脑安神，对失眠神经衰弱得到恢複

　　站桩练舞可以防止衰老及延缓衰老，人所以衰老主要是细胞新陈代谢功能衰退骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足所致，站桩练舞功可洎生荷尔蒙旺盛内分泌腺，充实骨髓活泼中枢神经，鼓荡血气增强生命代谢功能，疏通经络旺盛精神，永葆青春

　　站桩练舞功可使元气通达全身，使全身气脉通顺通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经无不贯到，而收到整体锻炼又不费力(各种运動均需力气用力则伤身)。

　　太极站桩练舞是太极拳基本功也是每个习武之人必练功法，无论是从健身还是练武方面考虑站桩练舞嘟非常重要。

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