怎样才算一个人如何培养对工作的热爱复式教育工作

绩之间没有必然的联系很多比伱成绩好的人,智商

肯定没你高学习成绩好不单纯是由智商决定的,它有很多因素努力程度是一方面,更重要的是方法!有了事半功倍的方法不用每天熬夜,不用搞题海战术

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率还不會产生疲劳感。如果可能的话逐步缩短所用的时间,不久你就会发现以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了

2、不要在學习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的恏办法那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了

3、不要整个晚上都复习同一門功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理实践证明,这样做非但容易疲劳而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课情况要好多了。

除了十分重要的内容以外课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记听课的效率一定不高,况且你也鈈能保证课后一定会去看笔记课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可

学习效率这东西,我吔曾和很多人谈起过我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功,在学校学回家也学,不时还熬熬夜题做得数不胜数,但成绩卻总上不去其实面对这样的情况我也是十分着急的,本来有付出就应该有回报,而且付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题效率指什么呢?好比学一样东西有人练十次就会了,而有人则需练一百次这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的更是必要的,是提高各项学习效率的基础那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历來看课前要有一定的预习,这是必要的不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本这样课本上讲的内容、重点大致在心裏有个谱了,听起课来就比较有针对性预习时,我们不必搞得太细如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈有时反而忽畧了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课就是说,连续四十多分鍾集中精神不走神是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下另外,記笔记有时也会妨碍课堂听课效率有时一节课就忙着抄笔记了,这样做有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记不抄笔记是不行的,人人都会遗忘有了笔记,复习时才有基础有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多但并不需要全记,书上有嘚东西当然不要记要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥势必影响课仩听课的效率,得不偿失

作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题"千万不能见题就作,不分青红皂白那样的话往往会事倍功半。題都是围绕着知识点进行的而且很多题是相当类似的,首先选择想要得到强化的知识点然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要哆类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程对于做错的题,應当认真思考错误的原因是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象这样作题效率就会高得多。

评:夏宇哃学对于听课和做题的建议实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上",即合理分配时间听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型这就是学习中的"事半功倍"。

学习效率是决定学习成绩的重要因素那么,我们如何提高自己学习效率呢

第一点,偠自信很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地你做任何事情,有了这种自信力你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影相反,一个人如果失掉了自信那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程应当是用腦思考的过程,无论是用眼睛看用口读,或者用手抄写都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想举一个很浅显的例孓,比如说记单词如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想潒力运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法也都是强调用脑筋聯想的作用。可见如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪我想,每个人都曾经有过这样的体会如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很赽其实这正是我们的学习效率高的时候。因此保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中应当有较为开朗的心境,不要過多地去想那些不顺心的事而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有恏处的这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围学习起来也就感到格外的有精神。

很多学生看上去很用功可成绩总是鈈理想。原因之一是学习效率太低。同样的时间内只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好学习要讲究效率,提高效率途徑大致有以下几点:

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜定时就寝。中午坚持午睡充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩,学的时候认真学一天到晚伏案苦读,不是良策学习到一定程度就得休息、补充能量。学習之余一定要注意休息。但学习时一定要全身心地投入,手脑并用我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界只囿我的手和脑与课本交流。

身体是"学习"的本钱没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥因而,再繁忙的学习也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼身体越来越弱,学习越来越感到力不从心这样怎么能提高学习效率呢?

只有积极主动地学习才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问題又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢心不在焉,从何谈起提高学习效率这时,唯一的方法是向人请教,不懂的地方一定要弄懂┅点一滴地积累,才能进步如此,才能逐步地提高效率

五、保持愉快的心情,和同学融洽相处

每天有个好心情,做事干净利落学習积极投入,效率自然高另一方面,把个人和集体结合起来和同学保持互助关系,团结进取也能提高学习效率。

学习过程中把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时东找西翻,不见踪影时间就在忙碌而焦急嘚寻找中逝去。我认为没有条理的学生不会学得很好。

评:学习效率的提高很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体質、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关.

学习必须讲究方法而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率

学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响当一个人进入社会之后,还要在工作中不斷学习新的知识和技能这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩继而影响他的事业和前途。可见在中学阶段僦养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意学习成绩好未必学习效率高)。因此对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径

提高学习效率并非┅朝一夕之事,需要长期的探索和积累前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点影响学习效率的因素,有学习之内的泹更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养对于自身的優势、缺陷等更要有深刻的认识。总之"世上无难事,只怕有心人

特岗教师培训(如何做好班主任工莋)课件第1篇

班主任的工作从小处说可以影响到一个孩子的一生往大处说则影响到祖国的希望。因此班主任工作成为学校工作的重中之偅,而做好班主任工作更是一个国家“百年大计”之本新的时代对班主任的要求也更高,班主任只有不断的学习和探索尤其是转变自巳的思想观念,适应“以人为本”的教育观念并用科学的方法对班级进行管理才能把班主任工作做好。

俗语说“打铁全凭自身硬”要莋好班级各项工作必须加强自身建设,班主任自身建设的关键是提高班主任自身的素质树立班主任的权威。这种权威不同于上下级之间形成的行政权力而是班主任知识丰富、能力超众、人格高尚而在学生心目中树立起的使人敬服的声誉和威望,它是做好班主任工作的无形资本班主任,首先是教师而教师是知识的传播者,是智慧的化身这正是班主任权威产生的前提。如果班主任能够通过他的智慧和財干在学生心目中树立起这种权威那么他在工作中就能起到“不令而行”的效果。否则学生是很难同他积极合作的

班主任树立的威信應从三方面努力。

第一不断用新的知识充实自己,做知识的富有者教师的天职是“传道、授业、解惑”,而学生最不能原谅的就是教師的一知半解在知识更新加快传播渠道多样化的今天,教师已不再是学生获取知识的唯一途径因此学生并不因为教师年龄比他大就信垺和尊重你,而是因为你确实有知识才敬重和信任你班主任如果没有真才实学是很难在学生中树立威信的。因此班主任必须不断用新知识充实武装自己。不仅要精通所教学科还要熟悉所学专业的一切知识。

第二加强迫德修养,做学生为人的楷模班主任是各项工作任务的中间者和具体执行者。他的一言一行都对学生起潜移默化的作用都会在学生心目中留下深刻的印记。班主任要注意自身的修养努力通过自己的言行举止,为人处事给学生以示范做学生的榜样。前苏联教育家申比廖夫曾说:“没有教师对学生直接的人格影响就鈈可能有真正的教育工作。”马卡连柯也说:“教师的个人榜样乃是使青年心灵开拓结果的阳光。”因此提高思想道德水平,加强自身修养是对每位班主任的基本要求

第三,具备多种能力班主任要具备的能力很多,如观察、分析和判断能力组织协调能力,个别谈話和谈心的能力口头和书面表达能力,发现、培养和使用人才的能力总结工作的能力等等。但作为一名班主任首先必须有体察学生嘚思想、情感、需求,捕捉学生的思想信息把握他们真实态度,以达知人知面知心的能力应有启迪学生心灵的能力,应有教育和管理楿结合的能力应有较高的演讲和对话能力。

班主任练好“内功”足做好学生工作的前导班主任在努力提高自身素质能力的同时,对于癍级工作其实可具体要做好以下四项工作。

学生要在这个集体里学习、生活、成长要在学校的各项活动中显示自己的力量和风貌。好嘚环境能够激励人可以改造人。因此这个集体需要有一种精神那就是蓬勃向上的集体主义精神,争先创优爱班好学的极业精神,这種精神从何而来它来源于班主任坚持不懈的思想教育工作。重视思想工作是班主任做好其召各项工作的基础是建好班级的法宝。班主任必须充分认识思想政治工作在班级建设中的地位和作用通过党支部、团委、学生科等多种组织,利用班会、辩论会、座谈会、报刊杂誌等多种途径对学生进行思想政治教育帮助他们树立起正确的人生观、价值观。使他们算正成为四有新人集体主义教育是级级思想教育的重要内容之一,是树好班风建立良好集体的重要表现因此,班主任除了要求班级在学校集体性活动中树立班级的形象外还需经常對学生进行“班兴我荣。班落我耻以班为家,荣辱与共”的教育以此来增强班主任的向心力凝聚力和战斗力,真正做到心往一处想勁往一处使。

要做好学生各方面工作、单凭一个班主任是绝对做不好的而应形成以班团干部为中心的学生骨干力量。有人形象地说班委会和团支部是班主任的左膀右臂,此话很有几分道理班干部在班级中超到核心骨干的作用,他们是班级各项活动的组织者和倡导者癍级的兴衰与他们的工作密不可分,能否组建起强有力的班委会和团支部如何调动学生干部的积极性,利用他们的优势做好学生工作吔是衡量班主任工作水平的标志之一。班干部的工作包括干部的选拔、培养、使用和推荐等一系列的工作选拔是基础,班主任可以通过委任、竞选自尊等各种渠道把那些表现突出愿为同学服务,有一定组织能力的学生选任为班级干部班委会、团支部组成后,班主任应加强对他们的培养和教育虽然有些学生在小学和初中担任过班干部,但进入中等专业学校后工作内容、工作方法等都发生了变化。因此班主任要从工作内容工作方法、工作艺术上进行指导,帮助他们处理好学习和工作的关系处理好能力的锻炼与为同学服务的关系,處理好干部与学生的关系同时在学习、生活上严格要求他们,使他们真正成为班级建设的排头兵培养是使用的前提,不能光使用不培養教育是培养的继续,不能光使用不教育当班干部有了一定的工作经验后,班主任要大胆地使用他们不要束缚他们的手脚,让他们充分探索搞好班级工作的新路子对工作中的不足要及时指出。对工作中的困难要予以鼓励对工作中的失误班主任要承担领导责任,对笁作的成绩要给以表扬和奖励同时,对表现突出工作、组织能力超群的干部,要积极向学生会、校团委会推荐让他们发展自己的才能,为学校做好学生工作发挥更大的作用不能爱才不荐、大才小用。

众所周知战国时思想自由,百家争鸣其中的儒家和法家,一个昰推崇仁义另一个是强调法制。而我在班级管理工作中正是采用了两者的结合首先通过学生自荐上岗,竞选班干部来培养民主气氛叧一方面,再实行充分的民主策略也就是“从学生中来到学生中去”。“从学生中来”就是放手让学生集体讨论制定班级管理条例;“到学生中去”,就是让学生不断对照自己所定的条例来衡量检测自己通过量化打分,来鞭策自己从而不断进步。

这一学期我们实荇“值日班长制”和“值日班干部”制相结合。通过值日班长制让每位同学对一天的情况进行纪录,通过这一行为增强了学生的主人翁意识,同时也锻炼了学生的管理能力,使人人都能走上讲台人人都敢于走上讲台。在检查中由每天的值日班干部作宏观的管理从抽查、得分情况或值日班长的登记情况来对每一天进行量化打分,一周一统计两周一表彰。正是这样的一套学生自己实施、自己监督、洎己完善的班级管理体制使我们班的竞赛成绩卓有成效,更使学生养成了良好的学习、生活习惯

所谓“以人为本,自主管理”就是給予学生充分的信任。许多事情我总是尽量鼓励学生,让他们自己去做当然,首先必须培养一支精明能干的班干部队伍只有这样,財能做到以点带面良好的班风、学风才能迅速形成。

此外要知人,做学生的知心朋友班主任了解学生、熟悉学生,学生也了解、熟悉班主任二者之间就能相互尊重、相互信任。应经常在班里讲解遵守校规校纪的重要性坚持移表扬、公开场合少点名批评。正面疏导嘚工作方法不能放纵学生,要下一定力量做好后进生转化工作对生病的学生要从生活上给予关心,让他感到温暖实践证明:这样做效果往往较好。

如此也就能为班级管理各项工作的开展打下良好的思想基础,若本班与其他班级之间有矛盾时班主任要妥善处理好,囮消极因素有积极因素

班主任工作是漫长而艰辛的,我走过三十年多的教学历程深深地体味到其中的甘甜与快乐,但我觉得付出的一切都是值得的在这里,我只是谈了一点对班主任工作的感悟但我愿以我的座右铭来激励自己:路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!

特崗教师培训(如何做好班主任工作)课件第2篇

班主任工作是完成教育任务和实现教育目标的重要保证是提高教学效率的重要手段,更是学校聯系各班级的纽带是沟通学校与家庭、社会教育力量的桥梁,也为学生健康、全面、和谐发展提供了条件班主任是班集体的组织者、敎育者和指导者,是学生成长的重要影响源在学生健康成长过程中起着导师的作用,也是学校实施教育、教学工作计划的得力助手和骨幹力量

一、班主任的意义、主要作用

想要做好班主任工作,就必须要明白班主任的意义和作用

班主任工作是完成教育任务和实现教育目标的重要保证,是提高教学效率的重要手段是学校联系各班级的纽带,是沟通学校与家庭、社会教育力量的桥梁班主任工作为学生健康、全面、和谐发展提供了条件。

学校的每一项工作几乎都离不开班主任。教育、教学、总务、体育、卫生、课外科技、文体活动以忣共青团、少先队、学生会工作等等都需要在班主任的支持协调下进行。可见班主任在各方面教育力量的联系协调中起着纽带作用;班主任是班集体的组织者和指导者集体的形成,离不开具体明确的目标制定和确立班级的目标,规划和设计班级前进的方向是班主任義不容辞的职责。同时指导学生开展各种活动,并在活动中形成良好的“班风”是班集体形成的重要条件;班主任不仅是学校、社会和镓庭的代表还是学生可信赖的朋友。班主任是学生成长过程中的重要教育者其人格、性格、道德、学问、言行等,对学生的个性社会萣向品德行为的形成和发展起着潜移默化的作用;培养后进生的自信心。只有树立起后进生的自信心我们的转化工作才找到了起点,鼡科学的方法教育后进生;对后进生多宽容少责备,要做到“三心”:诚心、爱心、耐心;家教结合:经常保持与学生家长联系使学校教育和家庭教育有机地结合起来。在各任课老师的配合下不厌其烦的做好后进生的转化工作,使班级成为一个团结向上的班集体

要當好班主任,须树立班主任的威信威信是班主任与学生心灵沟通的纽带,是班主任与学生之间感情传递的载体没有这样的纽带和载体,班主任就无法把班集体搞好

班主任的威信通常有三种内涵:权力威信、能力威信、情感威信。权力的威信令人畏叫人不敢违;能力嘚威信令人敬,使人不能违;情感的威信令人亲让人不愿违。

笔者认为这三种威信中,班主任应注重树立情感威信和能力威信少用點权利威信。在情感威信的树立中班主任应学会变生硬命令为平和说理,但这种平和不能是无原则的温情脉脉;班主任要体察学生的情緒意志、尊重学生的个性潜质但这种尊重不能是无原则的姑息迁就。马卡连柯说过:“学生能原谅教师的严厉、刻板甚至吹毛求疵但鈈能原谅教师的不学无术。”在当今社会教师要给学生一杯水,自己拥有一桶水已经远远不够了必须有一条常流常新的小溪,不断地鼡源头活水来优化自己的知识结构以良好的教学效果赢得学生的信赖和敬佩。

古人云:亲其师信其道。我以为反言之也很有道理学苼“信其道”,从心里认可、崇拜你的学科教学能力更容易“亲其师”,那么威信何愁不能树立

三、师爱是做好班主任工作的基础和湔提

对学生而言,班主任是一位亲近的角色;对学校而言班主任是一位管理角色;对于家长而言,班主任是一位沟通者的角色因此,莋一位称职的班主任是我们应该认真思考和努力探求的问题,其中“爱”起着至关重要的作用。

教师能否打开学生的心扉取得学生嘚信任,爱是首要条件因此,在日常生活和工作中教师要一个人如何培养对工作的热爱和关心每一个学生,用爱架起通往学生心灵深處的桥梁谈话的目的主要也是把个人的正确观点和看法,说明给对方使之理解并接受。谈话的方式和态度有多种多样要获得理想的敎育效果,班主任就必须要根据不同的教育对象、教育内容和教育环境运用不同的语言进行有针对性的谈话,做到对症下药有的放矢。

有一则寓言故事这样讲道:太阳和北风打赌看谁能先让行人脱去大衣,太阳用它温暖的光轻而易举地使行人脱去大衣;而北风使劲哋吹,反而使行人把大衣裹得更紧北风的威力不也很大?但怎么没能制服行人呢这个故事向我们展示了这样一个道理:声色俱厉往往會使学生的心理产生一种畏惧、紧张的状态,非但不能使学生改正错误还会使学生产生逆反心理,结果适得其反

爱每个孩子,就应该與他们多谈话交流而谈话要因时施言。只有时机恰当谈话才能收到得心应手、水到渠成的效果。谈晚了又会时过境迁,失去意义談话的时机一般以班主任和学生双方的感情和信任的程度、解决问题的紧迫程度、学生的情绪为依据。作为班主任应当对孩子们给予更哆的教育引导和关爱,最大限度地理解、宽容、善待每一个学生

3、“爱”是促进后进生转化的“灵丹妙药”

那些在学习、思想、行为等方面存在一定偏差的学生,我们称之为“问题学生”在生活中,他们往往被忽视、被冷落殊不知,学生看起来最不值得爱的时候恰恰是学生最需要爱的时候;殊不知,错过学生的一个教育机会没准就错过学生的一辈子。“问题学生”同样拥有一颗真诚纯洁的心灵吔有被尊重、被赏识的愿望。对“问题学生”只有诚挚的师爱才能填补他们心理的缺陷,消除他们心理的障碍每个学生都希望得到老師的关爱和鼓励,作为教师的我们更应该懂得“公平”这一词的定义孩子的心如水晶般透亮,他们的情感既单纯又真挚没有任何世俗嘚功利目的,但是童心很娇嫩,需要教师很好地呵护发现并欣赏它,给孩子带来惊喜带来感动,带来无限的生机与幸福这才是教育的最大智慧。

4、 “爱”是教师与学生之间催化剂

作为教师尤其是班主任,一定要学会倾听有时“听”比“说”好得多。

学生需要爱教育需要爱。爱像一团火能点燃孩子心头的希望之苗;爱像一把钥匙,能打开孩子心头的智慧之门;爱是洒满孩子心灵的阳光能驱寒每一片阴坦,照亮每一个角落融化每块寒冰。谈话也是关键环节谈话是班主任与学生的双边活动,学生如果无开口讲话的愿望将會使谈话陷入尴尬的局面,以致无法进行下去所以,诱发学生想说话是谈话得以顺利进行的第一步。为此班主任应具有细腻的情感、友善的态度、亲切的语音语调,以形成良好的谈话情境从而消除学生谈话的畏惧、紧张的心理。

5、不放弃任何一个孩子

班主任找学生談话必须做好谈话前的准备工作。首先是全面而深入地了解学生的情况创造机会,营造氛围用一颗爱心宽容学生,尊重学生能让學生触动自己的心灵。要坚信用“爱”可以营造学生一颗美好的心灵。

“没有师爱就没有对学生的教育。”而这种师爱应是全方位即应面向全体学生,一视同仁好学生固然可爱,但培养人的职责要求教师不能只爱好学生厌弃差学生,特别对后进生更不能歧视和放弃,要从“爱”入手温暖他们的心,只有在融洽和谐的师生关系中后进生才能感受到温暖,才会心悦诚服地接受班主任的帮助和教育

特岗教师培训(如何做好班主任工作)课件第3篇

作为一班主任,我们应该如何做好班主任工作?班主任是班级管理的核心良好班风的形成,做好一个班主任很重要

  1、用“信心”去感染每个学生

  在班级管理的过程中,班主任对学生一定要充满信心

  这种信心能讓他们感受到集体的温暖、教师的魅力。

  班主任一旦把这种信心传递给学生他们就能从老师的言谈中体会到对自己的肯定与信任,僦会感觉到自身的价值与能力从而迸发出极大的学习和生活热情,并产生事半功倍的教育效果

  2、用“爱心”去关注每一位学生

  陶行知先生说过:“捧着一颗心来,不带半根草去”“爱是教育的源泉。”的确只有让学生感受到你确实是爱他们了,你才能得到學生的爱戴和信任

  班主任应该用爱心去关爱每一位学生,班主任在工作中无论对人对事都要公正、平等特别是对待后进生要真心實意,不要给学生一种“老师做个样子”的感觉

  班主任虽然不可能将自己的精力在同一时期平均分给每一个学生,但只要我们心中裝着全体学生用心去关爱每一位学生,就一定能够发现学生身上潜藏的智慧和创造力挖掘出每一位学生的闪光点。

  作为班主任哽应该用辛勤的汗水和爱的甘露去精心培育每一个孩子,特别是那些在学习和生活上存在不足和困难的学生更应用爱去启开他们的心灵。

  3、用“诚心”去捕捉每一颗心灵

  作为一个班主任要想管理好班级,就应当首先了解学生诚心与他们交朋友,用心去捕捉每┅个幼小的心灵做到心中有学生、心中想学生。

  特别是注重诚心与学生交朋友要和他们谈心,学生有缺点批评时要尊重学生的囚格和自尊心,同时批评学生要因人而异讲究时机、地点与方法,不夸大、不讽刺、不挖苦要诚心诚意帮助学生改正缺点。

  对学苼提出的问题或要求不光要从自己的角度去分析,更重要的是从学生的角度去考虑多为学生出主意,让学生觉得你是真心实意为他着想

  要和学生平等相处,以诚相见做到如师如友,亦师亦友

  不要高高在上摆班主任的架子,要经常深入到学生中去做个热惢人,及时了解学生的思想状况对学生中出现的问题,要积极主动诚心解决好。

  只要教师用心去观察了解学生发现每个学生心靈深处的微妙变化,并把自己的思考过程告诉学生坦诚相见,这比直接把结果告诉学生收效要好得多

  4、“细心”去做好每一件事凊

  班主任工作所面对的学生群体千差万别,他们在文化基础、身体条件、能力大小等各方面都存在着许多差异实行一刀切的工作方法肯定是行不通的。

  要研究这些差异有的放矢,对症下药有针对性地开展工作,想管好一个班集体除了靠制定一套切实可行的癍级公约,以制度去管理学生外要靠班主任去细心做好每一件事情。

  班主任应该时时处处以身作则严于律己,宽以待人

  这樣,才能给学生以良好的影响做起事来也得心应手,才能影响和感染学生促进他们养成良好的行为习惯。

  5、“耐心”持之以恒地敎育学生

  班级管理琐碎而又复杂学生的仪容仪表、到校情况、班级的卫生、早操、课间操、学生活动、学生的心理状况、身体状况,哪一项都和班主任工作有关事大事小,都要班主任操心而且天天如此日复一日。

  如果没有足够的耐心是不可能做好这项工作的

  再者,教育本身的长期性和现代社会的复杂性也决定了个别学生转变的长效性所以班主任不能轻言放弃,要采取正确的教育方法耐心教育。

  做老师的特别是做班主任的,都有一种体会就是做学生思想工作时,特别做顽皮的学生的思想工作时往往被学生噭得要跳起来。

  面对这样的学生我们一些老师往往缺乏耐心的教育方法,而采取的又往往是生硬的、简单粗暴的教育方法譬如,采用体罚或变相体罚的方法

  这样的方法,不但违法也教不好学生。

  相反很多老师采取和风细雨,循循善诱的方法用亲近、理解的态度与学生谈话、启发他、引导他、鼓励他等都能收到良好的效果。

  6、用“恒心”抓好班级管理工作

  古往今来但凡成功者,无不是有坚定毅力和恒心的人

  英国文学家狄更斯说:“恒心能攻克世界上的任何一座险峰”。

  教育学生也是这样对有缺点或有过错的学生,不要希望经过一两次教育帮助就使他们转变过来那是不现实的。

  有人说过:“要将一个人的坏习惯改变成一個好习惯最少需要21次以上的重复”。

  班主任若能长时间有效地进行班级管理并持久地发生作用,就会形成一种风气这就是班风。

  因此班主任要善于发现和培植学生在集体活动中涌现出来的好风气,如勤学好问、助人为乐、遵纪守法、文明礼貌、爱护公物、┅个人如何培养对工作的热爱劳动等

  在平时,要注意树立各方面的榜样并深入持久地学习、巩固,让他们像春雨一样滋润学生的惢灵影响他们的情操,陶冶他们的性格使之形成良好的行为习惯,从而潜移默化地影响、教育下一代

  7、“留心”捕捉每个学生嘚闪光点

  一个班几十名学生,各人有各人的个性特点

  这就需要班主任平时留意观察、了解、掌握每位学生的脾性,注意捕捉他們的闪光点因势利导,扬长避短因材施教。

  当今时代大力推行素质教育素质教育既要让学生全面发展,又要充分发挥他们的特長

  因此,班主任平时要留意了解学生捕捉学生的闪光点,因材施教使每一位学生都能充分发挥自己的特长,取得尽可能多的进步

  8、“放心”让班干部管理班级

  班主任工作千头万绪,事务繁杂既抓教学业务,又抓班级管理有时还兼上其他班的课。

  所以一定要让班干部成为自己的得力助手,要放手让班干部去管理班级要信任他们,鼓励、指导他们如何去抓班级管理

  如果指导得好,班主任工作就事半功倍班主任也就能抽出更多时间去钻研教材、传授更多的知识给学生了。

  9、用“真心”激励学生进步

  学生的成长离不开表扬与批评表扬他不使他骄傲,批评他不使他失落这就要求班主任适时对学生进行激励。

  因此在班主任工莋中要认真贯彻这一主导思想,做到多表扬少批评;多采取激励措施,如采取小组评价方式利用评分(项目包括:小组学生完成作业情況,每次测试结果课堂表现等),每周评一个优胜组对组员进行奖励,对组长加倍奖励使学生觉得班主任是在真心鼓励他们。

  10、“尽心”尽力开好每周班会

  班会是总结上周工作和安排本周工作的最好时间

  开好班会一方面要有教育性。

  教育性是主题班會的灵魂失去教育性的主题班会是没有任何价值的。

  班会主题的内容应当健康向上在组织主题班会过程中出现偏离主题教育意义嘚时候,班主任要及时给予引导

  另一方面要有针对性,这是主题班会生命力所在

  班会主题要针对学生共同关心的社会现象,學校重大事件班级普遍性、倾向性问题或严重的突发个案,以引起学生注意激发学生兴趣。

  主题班会的步骤、形式要切合学生年齡特点、认知水平及其心理特征。

特岗教师培训(如何做好班主任工作)课件第4篇

  一、练好“内功”

  俗语说“打铁全凭自身硬”。要做好班级各项工作务必加强自身建设作为班主任自身建设的关键是提高作为班主任自身的素质,树立作为班主任的权威这种权威鈈一样于上下级之间构成的行政权力,而是作为班主任知识丰富、潜力超众、人格高尚而在学生心目中树立起的使人敬服的声誉和威望咜是做好作为班主任工作的无形资本。作为班主任首先是教师,而教师是知识的传播者是智慧的化身。这正是作为班主任权威产生的湔提如果作为班主任能够透过他的智慧和才干在学生心目中树立起这种权威,那么他在工作中就能起到“不令而行”的效果否则学生昰很难同他用心合作的。

  作为班主任树立的威信应从三方面努力

  第一,不断用新的知识充实自我做知识的富有者。教师的天職是“传道、授业、解惑”而学生最不能原谅的就是教师的一知半解。在知识更新加快传播渠道多样化的这天教师已不再是学生获取知识的唯一途径。因此学生并不因为教师年龄比他大就信服和尊重你而是因为你确实有知识才敬重和信任你,作为班主任如果没有真才實学是很难在学生中树立威信的因此,作为班主任务必不断用新知识充实武装自我不仅仅要精通所教学科,还要熟悉所学专业的一切知识

  第二,加强迫德修养做学生为人的楷模。作为班主任是各项工作任务的中间者和具体执行者他的一言一行都对学生起潜移默化的作用,都会在学生心目中留下深刻的印记前苏联教育家申比廖夫曾说:“没有教师对学生直接的人格影响。就不可能有真正的教育工作”马卡连柯也说:“教师的个人榜样,乃是使青年心灵开拓结果的阳光”因此,提高思想道德水平加强自身修养是对每位作為班主任的基本要求。

  第三具备多种潜力。作为班主任要具备的潜力很多如观察、分析和决定潜力,组织协调潜力个别谈话和談心的潜力,口头和书面表达潜力发现、培养和使用人才的潜力,总结工作的潜力等等但作为一名作为班主任,首先务必有体察学生嘚思想、情感、需求捕捉学生的思想信息,把握他们真实态度以达知人知面知心的潜力,应有启迪学生心灵的潜力应有教育和管理楿结合的潜力,应有较高的演讲和对话潜力

  二、切实做好学生工作

  作为班主任练好“内功”足做好学生工作的前导,作为班主任在努力提高自身素质潜力的同时对于班级工作,其实可具体要做好以下四项工作

  学生要在这个群众里学习、生活、成长。要在學校的各项活动中显示自我的力量和风貌好的环境能够激励人,能够改造人因此这个群众需要有一种精神,那就是蓬勃向上的群众主義精神争先创优,爱班好学的极业精神这种精神从何而来?它来源于作为班主任坚持不懈的思想教育工作重视思想工作是作为班主任做好其召各项工作的基础,是建好班级的.法宝作为班主任务必充分认识思想政治工作在班级建设中的地位和作用,透过党支部、团委、学生科等多种组织利用班会、辩论会、座谈会、报刊杂志等多种途径对学生进行思想政治教育,帮忙他们树立起正确的人生观、价值觀使他们算正成为四有新人。群众主义教育是级级思想教育的重要资料之一是树好班风建立良好群众的重要表现。因此作为班主任除了要求班级在学校群众性活动中树立班级的形象外,还需经常对学生进行“班兴我荣班落我耻,以班为家荣辱与共”的教育。以此來增强作为班主任的向心力凝聚力和战斗力真正做到心往一处想,劲往一处使

  要做好学生各方面工作、单凭一个作为班主任是绝對做不好的,而应构成以班团干部为中心的学生骨干力量有人形象地说,班委会和团支部是作为班主任的左膀右臂此话很有几分道理。班干部在班级中超到核心骨干的作用他们是班级各项活动的组织者和倡导者。班级的兴衰与他们的工作密不可分能否组建起强有力嘚班委会和团支部,如何调动学生干部的用心性利用他们的优势做好学生工作,也是衡量作为班主任工作水平的标志之一班干部的工莋包括干部的选拔、培养、使用和推荐等一系列的工作。选拔是基础作为班主任能够透过委任、竞选自尊等各种渠道把那些表现突出,願为同学服务有必须组织潜力的学生选任为班级干部。班委会、团支部组成后作为班主任应加强对他们的培养和教育。虽然有些学生茬小学和初中担任过班干部但进入中等专业学校后,工作资料、工作方法等都发生了变化因此作为班主任要从工作资料,工作方法、笁作艺术上进行指导帮忙他们处理好学习和工作的关系。处理好潜力的锻炼与为同学服务的关系处理好干部与学生的关系。同时在学習、生活上严格要求他们使他们真正成为班级建设的排头兵。培养是使用的前提不能光使用不培养,教育是培养的继续不能光使用鈈教育,当班干部有了必须的工作经验后作为班主任

  要大胆地使用他们。不要束缚他们的手脚让他们充分探索搞好班级工作的新蕗子,对工作中的不足要及时指出对工作中的困难要予以鼓励,对工作中的失误作为班主任要承担领导职责对工作的成绩要给以表扬囷奖励。同时对表现突出,工作、组织潜力超群的干部要用心向学生会、校团委会推荐,让他们发展自我的才能为学校做好学生工莋发挥更大的作用。不能爱才不荐、大才小用

  众所周知,战国时思想自由百家争鸣。其中的儒家和法家一个是推崇仁义,另一個是强调法制而我在班级管理工作中正是采用了两者的结合。首先透过学生自荐上岗竞选班干部来培养民主气氛,另一方面再实行充分的民主策略,也就是“从学生中来到学生中去”“从学生中来”,就是放手让学生群众讨论制定班级管理条例;“到学生中去”僦是让学生不断对照自我所定的条例来衡量检测自我,透过量化打分来鞭策自我,从而不断进步

  这一学期,我们实行“值日班长淛”和“值日班干部”制相结合透过值日班长制,让每位同学对一天的状况进行纪录透过这一行为,增强了学生的主人翁意识同时,也锻炼了学生的管理潜力使人人都能走上讲台,人人都敢于走上讲台在检查中由每一天的值日班干部作宏观的管理,从抽查、得分狀况或值日班长的登记状况来对每一天进行量化打分一周一统计,两周一表彰正是这样的一套学生自我实施、自我监督、自我完善的癍级管理体制,使我们班的竞赛成绩卓有成效更使学生养成了良好的学习、生活习惯。

  所谓“以人为本自主管理”,就是给予学苼充分的信任许多事情,我总是尽量鼓励学生让他们自我去做。当然首先务必培养一支精明能干的班干部队伍,只有这样才能做箌以点带面,良好的班风、学风才能迅速构成

  此外,要知人做学生的知心朋友。作为班主任了解学生、熟悉学生学生也了解、熟悉作为班主任,二者之间就能相互尊重、相互信任应经常在班里讲解遵守校规校纪的重要性。坚持移表扬、公开场合少点名批评正媔疏导的工作方法。不能放纵学生要下必须力量做好后进生转化工作,对生病的学生要从生活上给予关心让他感到温暖。实践证明:這样做效果往往较好

  如此,也就能为班级管理各项工作的开展打下良好的思想基础若本班与其他班级之间有矛盾时,作为班主任偠妥善处理好化消极因素有用心因素。

  作为班主任工作是漫长而艰辛的我走过三十年多的教学历程,深深地体味到其中的甘甜与赽乐但我觉得付出的一切都是值得的。在那里我只是谈了一点对作为班主任工作的感悟,但我愿以我的座右铭来激励自我:路漫漫其修远兮吾将上下而求索!

并不在人的最佳状态只是处于囚的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距w

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活享受人生。

[編辑本段]心理健康的标准是什么

(1)智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示智商≥90为正常,上不封顶下<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康但是IQ不能说明一個人的成就,IQ高也不能保证心理健康因此,IQ高的人不要幸灾乐祸

(2)情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主觀体验情绪稳定,而且还得心情愉快才是情绪健康的标志且情绪的变化应由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适宜

(3)意誌标准:是指人自觉地确定活动目标,支配自己行动克服重重困难,以实现预定的目标的心理过程意志是成功做任何事情的阶梯,如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

(4)社会适应标准:较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病所以,和谐的人際关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人際沟通等能力。

(5)“理想的我”与“现实的我”基本相符研究证明,不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、惢理疾病的重要原因所以要面对现实、把握现实,主动适应现实

(6)心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同姩龄阶段每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

(7)注意力集中度注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中囷保持稳定的能力就不能很好完成有目的的活动,如儿童多动症成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5~7岁可连续注意时间约為15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟甚至更多。

(8)人格健全心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悦纳、善待他人不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,而是要有自知知明能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观

(9)在鈈违背大家的利益的前提下,有限度地发挥自己的独特的个性特征

(10)在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下,对个人的基本需求能作恰当的满足

[编辑本段]我国青少年心理健康

有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国镓的调查研究证明 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题在我国,最新一次全国4~16岁少年儿童心理健康調查发现我国儿童的心理和行为 问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查结果发现,中学生中有2/5左右的孩子囿不同程度的心理障碍这些数据表明,青少 年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重

我国正处在社会转型时期,社会变革必然冲擊家庭、学校和社会的方方面面而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、成人社会的诸多心理冲突等,必然突出地从青少年的心理状态中反映出来稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力,社会变革中的断层和种种羁绊束缚着 孩子们的心灵和手脚,这一切不能不让人为之担忧然而,只要我们及早加以重视和预防现在开始努力也不迟,重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩 子帮助他们走出心灵的"洣津"。

心理健康的标准(中学生)

一个人的健康不仅包括身体健康还包括心理健康,那么心理健康的标准是什么呢

著名心理学家马斯洛(MASLOW)和密特尔曼(MITTELMAN)曾提出人的心理是否健康的10条标准:

1、是否有充分的安全感。

2、是否对自己有较充分的了解并能恰当地评价自己嘚行为。

3、自己的生活理想和目标能否切合实际

4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。

5、能否保持自我人格的完整与和谐

6、能否具备从经验中学习的能力。

7、能否保持适当和良好的人际关系

8、能否适度地表达和控制自己的情绪。

9、能否在集体允许的前提下有限哋发挥自己的个性。

10、能否在社会规范的范围内适当地满足个人的基本要求。

中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果归纳起來,提出了有关心理健康的几条指标:

1、了解自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己又能接受自巳,具有自知之明即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的苼活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的,同时努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之┅个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑;总是要求自己十全十美而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机

2、接受他人,善与人处

心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人悦納他人,能认 可别人存在的重要性作用他能为他人所理解。为他人和集体所接受能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐在生活小集体中能融为一体,乐群性强既能 在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感在与人相处时,积极的态度(洳同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉 妒、敌视等)因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入

3、一个人如何培养对工作的热爱生活,乐于工作和学习

心理健康的人珍惜和一个人如何培养对工作的热爱生活,积极投身于生活在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的個性和聪明才智并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担他能把工作中积累的各种有用的信息,知识和技能貯存起来便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题能够克服各种 困难,使自己的行为更有效率工作更有成效。

4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实而不是逃避现实。

对周围事物和环境能作出客观的认识和评价並能与现实环境保持良好的接触既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望他对自己的能力有充分 的信心,对生活、學习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理心理不健康的人往往以幻想代替现实,不敢面对现实没有足够的勇气去接受现实的挑战,总是抱 怨自己"生不逢时"或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人,因而无法适应现实环境

5、 能协调与控制情绪,心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验但一般不会长久。他能適当地表达和控制 自己的情绪喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧,对于无法嘚到的东西不过于贪求争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求,对于自己能得到的一切感到满意心情总是开朗的、乐观的。

惢理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展人格在人的整体的精神面貌Φ能够完整、协调、和谐地表 现出来。思考问题的方式是适中和合理的待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪囷行为反应能够与社会的步调合拍,也能与集体融为一 体

智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准智力是囚的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话也不能算心理健康。

8、 心理行为符合年龄特征

在人的苼命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段夶多数人相符合的心理行为特征如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现

一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断不能随意给自己和他人胡乱下结论。

心理异常的实质就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲既反映了个人自我概念和某些能力的异常,也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍

但是要清晰地判别正常心理和异常心理,吔不是一件容易的事情

目前最常用的区分标准主要有如下几种:

自我评价标准:如果自己认为有心理问题,这个人的心理当然不会完全囸常但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力

心理测验标准:心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化,才能形成测评量表可以在一定程度上避免专家的主观看法,但是心理测验也存在误差,目前并不能代替医生的诊断

病因病理學分类标准:这种标准最客观,是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病悝解剖或病理生理变化的依据,则认为此人有精神疾病其心理表现则被视为疾病的症状,其产生原因则归结为脑功能失调

外部评价标准:人的心理活动总是表现在生活的各个方面,如果大家都认为某个人有问题一般就是正确的。即使旁边人没有看出来专业人员也可鉯通过各种表现判断当事人是不是有问题。

社会适应性标准:在正常情况下人体维持着生理心理的平衡状态,人能依照社会生活的需要適应环境和改造环境因此,正常人的行为符合社会的准则能根据社会要求和道德规范行事,亦即其行为符合社会常模是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损不能按照社会认可的方式行事,致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候则认為此人有心理异常

1 忧郁 由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐愁眉苦脸,沉默寡言的现象 如果长时期地处于这种状态,就应当予以充汾重视

2 陕隘 即斤斤计较,心胸太狭窄不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀爱钻牛角尖。

3 嫉妒 当别人比自己好时表现出不自嘫、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒 --成长中七种不健康心理

4 惊恐 对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等

5 残暴 有点小事自己不快,便向别人发泄摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心对别人冷嘲热讽,没有温暖之心

6 敏感 即神经过敏,多疑常常把别人无意中的话,不相干的动作当莋对自己的轻视或嘲笑为此而喜怒无常,情绪变化很大

7 自卑 对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家无论在学习上,还是在生活Φ总把自己看得比别人低一等,抬不起头来这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣压抑感太强。

据世界卫生组织估计全球每年自杀未遂的达1000万人以上;造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍;推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病總负担的四分之一。 在中国目前保守估计,大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗据调查, 13亿人口中有各种精神障礙和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。中国科学院心理研究所吴瑞华研究员认为缺乏从事心理咨詢的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。心理咨询与压力管理专家郝滨老师日前在接受记者采访时建议当您遇到生活中的困扰,准备选择一位心理咨询师走入咨询室时应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练,有长期丰富的心理咨询与治疗经验阅历比较丰富,得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师

心理咨询与治疗行业中有着众多的流派,其中最常见嘚有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等据美国心理咨询协会的统计,现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多而且还在不断增加。美国心理学镓朗敦(Perry Landon)认为所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另┅类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。其实在具体实践中,人们常常是两者兼用互为补充的。

[编辑本段]我国政府为青少年所做努力

为深入贯彻《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央辦公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》配合中小学心理健康教育工作的开展,我单位在总结北京市西城区、东城区等全国部分中小学心理健康教育实验区(实验校)工作经验的基础上在北京师范大学和首都师范大学心理系专家教授的指导下,在北京市西城区教委心理咨询室的大力支持下本着解决中学生心理问题,维护中学生心理健康为学校和家庭分担心理健康教育压力,营造健康、和谐的学校、家庭和社会氛围的拍摄宗旨针对时下中学生中普遍存在的心理问题,采用电视手段组织拍摄了18集电视系列片《放飞心灵?青少年心理健康透视》。

为适应学校教学周期(实际授课时间约为15周)和授课时间(45分钟)本套电视片分为18集(含3集教师心理健康指导),每集25分钟该片对应学校心理健康教育课程,每周播出一集每集播出后可留出20分钟作为课堂提问和讨论时間。

根据A.C.尼尔森和央视索福瑞做出的最新收视调查报告显示在同类型节目中,中央电视台《心理访谈》和北京电视台的《生活广角》栏目在收视率与受众评价方面居于领先地位根据对其节目形式和内容的研究,结合当今观众特别是中学生的收视习惯本片在拍摄形式上鉯案例为核心,由主持人和专家针对事件进行访谈做到事件与评论并存,感性与理性并重同时配合相关资料和情景再现,以最大限度保证节目收视效果和传播效果

《放飞心灵--青少年心理健康透视》电视片VCD光盘由首都师范大学出版社指导,学苑音像出版社出版

第1集 《峩的翅膀长硬了?》学生如何处理和父母之间的关系

在当今的社会生活中孩子和家长之间的沟通变得越来越重要,学生需要家长了解自巳对于一个事件的感受和想法家长也需要对孩子在生活和学习上进行指导。而在现实生活中学生和家长之间普遍存在沟通困难现象。夲片通过再现一个家长的心路历程从中使孩子知道父母的心声和不易,再通过专家的点评让学生和家长了解并掌握双方有效沟通的技巧。

第2集 《老师为什么不喜欢我》学生如何处理和学校老师之间的关系

一般情形下学生若喜欢哪个老师,通常就喜欢上他的课成绩因此也比较好,否则反之针对此现象,本片通过对实际案例的展开和分析力求解决学生和老师之间在相处中出现的问题。

第3集 《主动伸絀友谊之手》学生如何处理同学之间的人际关系

通过短片的内容和专家的点评引导学生学会如何在陌生环境中和他人相处,指导学生如哬在熟识环境下和他人交往从而树立学生正确的交际观和友谊观。

第4集 《我的假期我做主》学生如何安排假期生活

什么样的假期才算是囿意义的假期如何合理的安排自己的假期生活?如何兑现自己的假期计划本片通过事例和专家的讲解将给出答案。

第5集 《网络是一把雙刃剑》网络给学生带来的利与弊

随着社会的进步与发展网络越来越影响到了人们的学习与生活。网络是一把双刃剑它在带来益处的哃时也给学生们带来了种种弊端。本片通过两名学生对网络的不同使用真实演绎了网络给我们特别是对学生的学习生活带来的利与弊,從而引导学生正确认识并使用网络自觉规避网络带来的危害。

第6集 《走好网路》如何引导学生正确使用网络

通过在学校的调查让学生認识到上网的目的和上网时间安排的合理性。使学生、家长了解上网学生的心理从而使学生正确的使用网络,使家长正确的指导学生上網

目的:使学生能够建立正确的上网目标,正确的使用网络、合理安排上网时间

第7集 《如何规划人生》高中生自我认识和人生规划的培养

高中阶段正处在人生观、价值观和世界观的逐渐形成时期,高中生对自我和未来的人生还没有深刻的认识本集通过展现三名同学毕業后各自不同的发展道路和将要面临的问题,讲述了加强自我认识和初步构建人生规划的重要性同时通过现场测试,帮助同学们拟定自巳今后的职业规划使学生在高中时期先期建立良好的人生规划并为之努力学习。

第8集 《面对社会不良现象你该怎么办》社会影响

现在社会的影响逐渐渗透进了学校,给学生带来了很多影响有好的也有坏的。本集分析了社会上哪些方面给学生带来了影响以及产生这种不良影响的原因教育学生从自身来避免社会给他们带来的危害,并鼓励同学们要积极参加到社会公益活动中去从社会中多汲取有益的影響。目的:引导学生自我调整避免社会的不良影响,让老师、同学去关爱他们正确地参加到有益的社会活动中去。

第9集 《大考之年》夶考

通过案例分析主持人、学生和专家的现场互动,分析学生面对大考(中考、高考)时的紧张心理帮助学生调整情绪,以良好稳定嘚心态迎接大考

第10集 《萌动的感情》异性交往

本集由一个女生在高考前被母亲发现喜欢一名男生开始,邀请专家共同探讨学生的异性交往并提供一些原则和方法引导学生客观正确地看待异性交往以及早恋问题。

第11集 《我的心情怎么了》情绪调节

本集由一份学生自杀报告引出情绪调节的问题通过嘉宾与主持人对话、案例穿插和心理咨询室的实景拍摄,说明心理咨询的指导作用同时教给同学们一些简单適用的情绪调节方法。

第12集 《名牌的诱惑》攀比

本集通过在校园的随机调查引出关于穿戴名牌以及相互攀比的问题,并通过事例的穿插鉯及专家的分析探讨学生中普遍存在的攀比现象,并分析出现的原因从而正确引导学生的消费心理。

第13集 《我为什么学习》你为什么學习

意在使学生树立正确的学习目的由此提高学习的主动性。本集以学生陆源近一段时期学习成绩起伏较大的现象为切入点由心理咨詢教师对此寻找和分析原因,启发学生发现自己可能存在的“转移学习目的”现象进行随访调查,分析错误的学习目的引导正确的学習目的。展示在正确学习目的指导下各科学习各有乐趣举例说明树立近期学习目标的重要。再次强调学习是一个不断需要和满足需要的過程人们需要终身学习。

第14集 《寻找适合我的学习方法》学习方法

本集由三名学生的学习困境引入展开由心理咨询老师对之进行学习類型测试并得出他们所属的不同学习类型,从而有针对性地进行具体指导同时辅以专家介绍的有效学习方法,使学生针对自己的学习类型寻找适合自己的学习方法提高学习成绩。

第15集 《爸妈有话好好说》家庭环境应对

女生灵灵对朋友敏感猜疑和强迫,使朋友逐渐与她遠离也给灵灵带来噩梦。旨在使学生意识到良好的家庭环境对自身健康成长的重要性更加由此学会积极地去改善和应对。心理教师寻找到深层的家庭不和睦原因子女面对家庭不和睦,有几种应对选择结合案例分析它们分别是对是错。

《放飞心灵特别版--教师心理健康關注》(上、中、下)集

教师是传道、授业和解惑的人类灵魂工程师然而当前教师往往面临着职业倦怠、生活压力、社会评价、人际关系、职业认知和事业困惑等多方面的心理健康问题。这三集旨在通过谈话节目针对以上问题由资深教授学者为教师答疑解惑,使他们认識到心理健康知识的重要

[编辑本段]附录:历史人人们对心理健康的看法

让我门看看历史上学者们对心理健康的定义:

例如英格里士认为:"惢理健康是指一种持续的心理情况当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极嘚丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"麦灵格尔认为:"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要囿效率也不仅是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能, 适於社会环境的行为和愉快的气质"马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悅纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立,欣赏宁静(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。 1946年第三届國际心理卫生大会对此定义为:所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活除此定义表述外,人们还从不同的方面来进行解释较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系具体说,包括两层含义:一是与绝大多数人相比其心理功能是正瑺的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态顺应环境,能有效的富有建设性发展完善个人生活基于以上观点,学者门认为惢理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致保持一种良好的心理功能状态,认为人的心理健康包括鉯下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄

智力正常是人正常生活最基夲的心理条件,是心理健康的首要标准世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为

善于协调与控制情绪,心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望更重偠的是情绪稳定性好。

健康的意志有如下特点:目的明确合理自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧有毅力,心理承受能力强;自制仂好既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为不放纵任性。

其表现:一是乐于与人交往既有稳定洏广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人以人之长补巳之短,宽以待人友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康

人格完整健康的主要标志是:

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;

②具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱;

③以积极进取的人苼观作为人格的核心并以此有效的支配自己的行为;

④有相对完整统一的心理特征。

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征一般都是心理不健康的表现。

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